การรักษาที่บ้านที่ดีสำหรับอาการท้องผูกคือการใช้ชาสมุนไพรศักดิ์สิทธิ์กับขิงและยี่หร่าเพราะส่วนผสมเหล่านี้ช่วยกระตุ้นลำไส้ในทางแสงและเป็นธรรมชาติ
ส่วนผสม
- 1 ช้อนชาเปลือกศักดิ์สิทธิ์
- ช้อนชารากขิงสดหรือแห้ง 1/2 ช้อนชา
- 1/2 ช้อนชาของยี่หร่าเมล็ด
- น้ำ 1/2 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
ใส่ขิงขิงขิงและยี่หร่าในน้ำเดือดประมาณ 10 นาที แล้วปล่อยให้ยืนอีก 10 นาทีความเครียดหวานกับน้ำผึ้งและดื่ม 250 มล. ก่อนนอนและ 250 มล. เมื่อตื่น
นอกเหนือจากการรักษาที่บ้านสำหรับอาการท้องผูกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่จะเปลี่ยนอาหารโดยการบริโภคในชีวิตประจำวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทุกครั้งที่อาหารอาหารเส้นใยสูงเช่นผักดิบและธัญพืช
เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือให้ความสำคัญกับอาหารทั้งมื้อ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการดื่มน้ำปริมาณมากเมื่อใดก็ตามที่คุณรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงหรืออาจทำให้เกิดอาการท้องผูก
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- อาการท้องผูกจะทำอย่างไร?
- วิธีแก้ปัญหาหน้าท้องสำหรับอาการท้องผูก
- วิธีแก้อาการท้องผูก
