คื่นฉ่ายเป็นอาหารที่มีส่วนผสมของอาหารที่ดีเพราะมีแคลอรี่เกือบจะไม่มีแคลอรีและอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยต่อสู้กับของเหลวในการเก็บรักษาปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและล้างพิษร่างกายเช่นวิตามินซีแคลเซียมแมกนีเซียมและคาโรทีนอยด์
นอกจากนี้ผักชีฝรั่งยังมีรสชาติที่เป็นกลางและสามารถนำไปใช้ในสูตรน้ำดีท็อกซ์ต่างๆได้อย่างง่ายดายซึ่งจะช่วยลดการสูญเสียน้ำหนักและลดการอักเสบและสามารถนำมาใช้ร่วมกับอาหารอื่น ๆ ได้เช่นแตงโมอบเชยและขิง
นี่คือสูตรผสมน้ำผลไม้ 5 อันดับแรกที่มีผักชีฝรั่ง
1. น้ำคื่นฉ่ายกับแตงโม
เช่นแตงโมแตงโมมีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่จะช่วยให้ผลการสูญเสียน้ำหนักของน้ำผลไม้
ส่วนผสม:
- 2 ต้นผักชีฝรั่ง
- 1 แก้วน้ำแตงโม
วิธีการเตรียม:
ตัดปลายก้านคื่นฉ่ายและใส่ในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำแตงโม ตีดีและใช้ไอศกรีม
2. น้ำคื่นฉ่ายกับลูกแพร์และแตงกวา
ลูกแพร์มีคุณสมบัติในการปราบปรามกระปรี้กระเปร่าและทำให้ความหิวโหยลดลงไปอีกต่อไปในขณะที่ผลไม้แตงกวาและผักชีฝรั่งเป็นยาขับปัสสาวะที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านการเก็บน้ำ
ส่วนผสม:
- 2 ต้นผักชีฝรั่ง
- 1 ลูกแพร์
- 1 แตงกวา
- 100 มล. ของน้ำ
วิธีการเตรียม:
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและดื่มโดยไม่ทำให้น้ำตาล
3. น้ำคื่นฉ่ายกับสับปะรดและสะระแหน่
สับปะรดและสะระแหน่เป็นอาหารที่ดีที่ช่วยในการย่อยอาหารและลดอาการท้องบวม ร่วมกับผักชีฝรั่งพวกเขาจะสร้างน้ำที่มีศักยภาพที่จะสูญเสียท้อง
ส่วนผสม:
- 1 ผักชีฝรั่ง
- สับปะรด 2 ชิ้น
- น้ำ 200 มล
- 2 ก้อนน้ำแข็ง
- สะระแหน่เพื่อลิ้มรส
วิธีการเตรียม:
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและดื่มแล้ว
4. น้ำคื่นฉ่ายกับแครอทและขิง
แครอทที่อุดมไปด้วยเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งพร้อมกับผักชีฝรั่งจะเพิ่มความอิ่มแปล้และลดความกระหาย ขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการย่อยอาหารช่วยเผาผลาญแคลอรีและลดการสะสมของของเหลว
ส่วนผสม:
- 2 ต้นผักชีฝรั่ง
- แครอทขนาดกลาง 2 แครอท
- 1 ชิ้นใหญ่ของขิง
- 300 มล. ของน้ำ
วิธีการเตรียม:
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและดื่มโดยไม่ทำให้น้ำตาล
5. น้ำคื่นฉ่ายกับแอปเปิ้ลและอบเชย
แอปเปิ้ลเป็นอาหารขับปัสสาวะที่ดีนอกจากจะอุดมไปด้วยเส้นใยที่จะช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้โดยป้องกันไม่ให้ท้องอืด อบเชยเป็นธรรมชาติ thermogenic ซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและการเผาผลาญไขมัน
ส่วนผสม:
- 1 แอปเปิ้ลเขียวที่มีเปลือก
- 2 ลำต้นผักชีฝรั่ง
- 1 หยิกของอบเชย
- 150 มล. ของน้ำ
วิธีการเตรียม:
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและเครื่องดื่มโดยไม่ทำให้เครียด
นอกเหนือจากการใช้น้ำผลไม้คื่นฉ่ายแล้วจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องทำ Reef Education เพื่อช่วยลดน้ำหนักด้วยการลดปริมาณของขนมไขมันและคาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน การรับประทานอาหารที่สมดุลควบคู่ไปกับการออกกำลังกายช่วยเพิ่มผลการลดน้ำหนักและช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวม
เพื่อลดความแตกต่างของอาหารและเพิ่มผลลัพธ์ให้ดูที่ 7 สูตรอื่น ๆ ของน้ำดีท็อกซ์
