วิธีแก้ไขบ้านเพื่อเสริมสร้างกระดูก

ยารักษาโรคภายในบ้านที่ดีเพื่อเสริมสร้างกระดูกคือการใช้ชาปลาทูทุกวันและรับประทานวิตามินสตรอเบอรี่กับเมล็ดแฟลกซ์เซ่ การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้สามารถบริโภคได้ทุกวันโดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุนและเป็นวิธีการป้องกันโรค

อย่างไรก็ตามยังมีข้อบ่งชี้ในการต่อสู้กับโรคไขข้ออักเสบโรคข้ออักเสบโรคไขข้อและในกรณีที่เกิดโรคเช่นโรค Paget ซึ่งกระดูกจะบอบบางและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกหักซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีในการเสริมการรักษาตามที่แพทย์กำหนด ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมสูตรเหล่านี้

1. ชาหางม้า

ชาหางม้ามีสมบัติที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกทำให้กระดูกเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเกิดกระดูกหัก

ส่วนผสม

• 2 ช้อนโต๊ะใบหางม้าแห้ง
• น้ำ 1 ลิตร

โหมดเตรียมตัว

ใส่ส่วนผสมในกระทะแล้วเดือดสักครู่ ดับไฟคาดว่าจะทำให้หวานความเครียดและดื่มต่อไป ใช้ชานี้เป็นประจำอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวันและลงทุนในการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม

2. สตรอเบอรี่วิตามิน

วิตามินสตรอเบอร์รี่ยังเป็นยาที่บ้านที่ดีในการเสริมสร้างกระดูกและป้องกันภาวะกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุน

ส่วนผสม

• 6 สตรอเบอร์รี่
• โยเกิร์ตธรรมดา 1 แพ็ค
• 1 ช้อนโต๊ะ flaxseed พื้น
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

โหมดเตรียมตัว

ตีสตรอเบอร์รี่และโยเกิร์ตในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมแล้วเพิ่ม flaxseed และน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ใช้เวลาต่อไป

อีกวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างกระดูกคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างไรก็ตามเมื่อมีการติดตั้งโรคกระดูกและข้อเช่นโรคไขข้ออักเสบข้ออักเสบและโรคไขข้อก็จำเป็นต้องมีนักกายภาพบำบัดเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเช่นปวดหดเกร็งและกระดูกหัก