การรักษาอาการท้องผูกตามธรรมชาติ

การรักษาธรรมชาติที่ดีสำหรับอาการท้องผูกเป็นน้ำผลไม้พลัมเนื่องจากพลัมนอกเหนือจากการเป็นแหล่งอุดมด้วยวิตามินเอและแร่ธาตุมีสรรพคุณในการช่วยลดอาการไม่สบายที่เกิดจากอาการท้องผูก

ส่วนผสม

• 15 พลัมสีดำ
• น้ำ 1 ลิตร

โหมดเตรียมตัว

เพิ่มพลัมสีดำลงในชามด้วยน้ำเดือดและทิ้งไว้ให้แช่ค้างคืน ในตอนเช้าพลัมควรจะตีในเครื่องปั่นด้วยน้ำที่พวกเขาถูกแช่ บุคคลที่มีอาการท้องผูกควรเจือจางน้ำผลที่เกิดขึ้นในน้ำหรือดื่มมันอย่างหนาอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

การบริโภคน้ำและอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นข้าวแฟลกซ์โอ๊ต granola แตงโมกีวีมะม่วงสควอช Chuchu คะน้าและผักชนิดหนึ่งยังช่วยรักษาอาการท้องผูก

ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:

• น้ำผักขมสำหรับอาการท้องผูก
• เยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการท้องผูก
• อาการท้องผูกจะทำอย่างไร?