การรักษาที่บ้านที่ดีในการต่อสู้กับคลื่นความร้อนทั่วไปของวัยหมดประจำเดือนคือการบริโภคของ Black Amora ( Morus NIgra L. ) ในรูปแบบของแคปซูลอุตสาหกรรม tincture หรือชา ใบหม่อนและใบหม่อนมี isoflavone ซึ่งเป็น phytohormone คล้ายกับที่ผลิตโดยรังไข่และลดลงในช่วงอายุและวัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนมักจะเริ่มขึ้นระหว่างอายุ 48 และ 51 แต่ในหลาย ๆ กรณีผู้หญิงเข้า climacteric ซึ่งเมื่อผู้หญิงกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนประมาณ 2 ถึง 5 ปีก่อนหน้านี้เมื่ออาการเช่นกะพริบร้อน, อารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลันและเพิ่มความเข้มข้นของไขมันในท้อง
การบำบัดตามธรรมชาติของ Amora Negra ซึ่งพบมากในบราซิลจะเป็นประโยชน์ในการช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ทำให้ผู้หญิงรู้สึกดีขึ้นและรู้สึกร้อนน้อยลง นี่คือวิธีการเตรียมตัว
วิธีการทำ tincture blackberry
สีย้อมนี้มีความเข้มข้นมากกว่าชาและให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
ส่วนผสม
- 500 มล. วอดก้า (30 ถึง 40 °)
- 150 กรัมใบหม่อน
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมทั้งสองไว้ด้วยกันในขวดแก้วสีเข้มเช่นขวดเบียร์เปล่าเช่นใส่เทปให้เข้ากันและทิ้งไว้ 14 วันกวนส่วนผสม 2 ครั้งต่อวัน หลังจากพักผ่อน 14 วันแล้วผสมส่วนผสมและปิดฝาให้แน่นสนิทในภาชนะแก้วสีดำป้องกันไม่ให้ถูกแสงและความร้อน
ใช้เวลาเพียง 1 ช้อนโต๊ะของ tincture นี้ในน้ำเล็กน้อยและเครื่องดื่มต่อไป ขอแนะนำให้รับประทานวันละ 2 ครั้งตอนเช้าและตอนเย็น
วิธีการทำชาใบหม่อน
ใบหม่อนยังช่วยในการควบคุมฮอร์โมนในช่วง climacteric และวัยหมดประจำเดือน
ส่วนผสม
- ใบหม่อนสด 10 ใบ
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
ต้มน้ำแล้วเพิ่มใบหม่อนที่สุกดีและสับ ปล่อยให้ยืนประมาณ 10 ถึง 15 นาทีความเครียดและใช้เวลาระหว่างวัน
หากคุณไม่สามารถหาใบหม่อนความเป็นไปได้อีกอย่างหนึ่งคือการใช้หม่อนในแคปซูลซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรืออินเทอร์เน็ต นี่คือวิธีที่จะใช้มันและผลกระทบต่อร่างกาย
ดูกลยุทธ์ทางธรรมชาติอื่น ๆ กับนักโภชนาการ Tatiana Zanin:
