สิ่งที่ไม่ควรให้ลูกน้อยกินให้ได้จนถึง 3 ปี

อาหารที่ไม่ควรให้แก่เด็กอายุไม่เกิน 3 ขวบคือคนที่อุดมไปด้วยน้ำตาลไขมันไขมันและสารกันบูดทางเคมีเช่นน้ำอัดลมเยลลี่ลูกอมและบิสกิตยัดไส้

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคภูมิแพ้อย่างน้อยจนถึงปีแรกเช่นวัวนมถั่วลิสงถั่วเหลืองไข่ขาวและอาหารทะเลโดยเฉพาะอย่างยิ่ง amaran oc

ต่อไปนี้เป็นอาหาร 12 ชนิดที่ควรหลีกเลี่ยงโดยทารกที่อายุต่ำกว่า 3 ปี

1. ขนมหวาน

เด็กทุกคนเกิดมาเพื่อรู้วิธีชื่นชมเพดานหวานดังนั้นจึงไม่ควรใส่น้ำตาลในนมหรือโจ๊กของเด็กทารก

นอกเหนือจากการเพิ่มการเสพติดด้วยรสหวานแล้วอาหารเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยสารสีเทียมและน้ำตาลซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก

2. ช็อกโกแลตและช็อกโกแลต

ช็อคโกแลตนอกเหนือจากการอุดมไปด้วยน้ำตาลยังมีคาเฟอีนและไขมันเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาเช่นการมีน้ำหนักเกินความหงุดหงิดและนอนไม่หลับ

แม้ว่าช็อกโกแลตจะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่ก็เป็นส่วนใหญ่ของน้ำตาลทำให้เด็กติดขนมและไม่เต็มใจที่จะรับประทานอาหารที่ขายได้เช่นผักและผลไม้

3. สารทำความเย็น

นอกจากจะมีน้ำตาลสูงแล้วมักมีคาเฟอีนและสารเคมีอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการอารมณ์แปรปรวนและทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ระคายเคือง

เมื่อดื่มบ่อยๆเครื่องดื่มอ่อนยังช่วยส่งเสริมฟันผุเพิ่มการผลิตก๊าซและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคอ้วนในวัยเด็ก ดูความผิดปกติของโซดาสำหรับเด็ก

น้ำผลไม้อุตสาหกรรมและผง

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมชนิดใด ๆ และต้องระวังฉลากของน้ำผลไม้อุตสาหกรรมเนื่องจากผู้ที่ดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผลไม้ไม่ได้เป็นน้ำผลไม้ธรรมชาติ 100% และไม่นำผลประโยชน์ทั้งหมดของผลไม้

ดังนั้นน้ำผลไม้ที่แนะนำสำหรับเด็กคือผู้ที่มีข้อบ่งชี้ถึงธรรมชาติ 100% เนื่องจากไม่มีน้ำหรือน้ำตาลเพิ่ม นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าผลไม้สดเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

5. น้ำผึ้ง

ห้ามใช้น้ำผึ้งสำหรับทารกอายุไม่เกิน 1 ขวบเนื่องจากอาจมีแบคทีเรีย Clostridium botulinum ซึ่งจะปล่อยสารพิษออกจากลำไส้ทำให้เกิดอาการท้องเสียซึ่งเป็นสาเหตุของภาวะแทรกซ้อนเช่นการกลืนลำบากการหายใจและการเคลื่อนย้ายซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้

เนื่องจากลำไส้เล็กของทารกยังไม่ได้เกิดขึ้นอย่างเต็มที่และมีความเข้มแข็งขึ้นเพื่อต่อสู้กับจุลินทรีย์ต่างประเทศที่ปนเปื้อนอาหารและเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการใช้น้ำผึ้งชนิดใดก็ได้ เรียนรู้เพื่อหาอาการของโรคพิษสุราในทารก

6. บิสกิตยัดไส้

บิสกิตยัดไส้มีมากมายในน้ำตาลและไขมันส่วนผสมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาต่างๆเช่นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน

นอกจากนี้บิสกิตยัดไส้ยังอาจมีคอเลสเตอรอลและไขมันทรานส์และมีเพียง 1 ยูนิตเท่านั้นที่เพียงพอต่อการให้คำแนะนำเกี่ยวกับไขมันสำหรับทารก

7. ถั่วลิสง

ผลไม้น้ำมันเช่นถั่วลิสงถั่วและถั่วเป็นอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้ทารกเกิดอาการภูมิแพ้และมีปัญหาร้ายแรงเช่นหายใจลำบากและบวมที่ปากและลิ้น

ดังนั้นจึงขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงผลไม้เหล่านี้จนกระทั่งอายุ 2 ปีและควรระวังฉลากอาหารเพื่อดูว่ามีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์อยู่หรือไม่

8. ไข่ถั่วเหลืองนมวัวและอาหารทะเล

เช่นเดียวกับถั่วลิสงไข่ขาววัวนมถั่วเหลืองและอาหารทะเลอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กทารกและควรได้รับหลังจากปีแรกของชีวิตเด็กเท่านั้น

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารและการเตรียมการที่มีอยู่ในส่วนประกอบเช่นเค้กคุกกี้โยเกิร์ตและ risotto

9. เนื้อสัตว์แปรรูป

เนื้อสัตว์ที่ผ่านกรรมวิธีและเนื้อสัตว์เช่นไส้กรอกไส้กรอกเบคอนแฮมซาลามี่และมอร์ทาเดลลาอุดมไปด้วยไขมันไขมันและสารกันบูดสารเคมีที่ทำให้คอเลสเตอรอลทำให้ระคายเคืองในลำไส้และอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง

10. ขนมขบเคี้ยว

ขนมขบเคี้ยวบรรจุมีเกลือและไขมันสูงเนื่องจากทอดทำให้การรับประทานอาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตสูง

เป็นตัวเลือกหนึ่งเคล็ดลับคือการทำให้ชิปที่บ้านใช้ผลไม้หรือผักที่สามารถอบแห้งในเตาอบหรือในไมโครเวฟเช่นมันฝรั่งมันฝรั่งหวานและแอปเปิ้ล นี่คือวิธีที่จะทำให้มันฝรั่งหวานมันฝรั่งหวาน

11. เจลาติน

เจลาตินมีสีย้อมและสารกันบูดที่สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ผิวหนังในเด็กได้ทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นอาการคัน, น้ำมูกไหลและสิวบนผิวหนัง

ควรให้เฉพาะหลังจากปีแรกของชีวิตและมีเพียงจำนวนน้อยครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้นโดยให้ความสำคัญกับอาการของโรคภูมิแพ้ ดูอาการอื่น ๆ ที่นี่

12. สารให้ความหวาน

ควรให้สารให้ความหวานแก่เด็กในวัยใดหากแพทย์แนะนำหรือในกรณีที่เป็นโรคเช่นโรคเบาหวาน

การแทนที่น้ำตาลด้วยสารให้ความหวานไม่ได้ช่วยลดการเสพติดโดยรสหวานและเด็กจะยังคงชอบที่จะกินอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาล ดังนั้นเพื่อเพิ่มความหวานวิตามินนมหรือโยเกิร์ตเราสามารถเพิ่มผลไม้สดได้เช่น