ตั้งแต่อายุ 9 เดือนทารกควรเริ่มกินอาหารเช่นอาหารเนื้อบดเนื้อไก่หั่นฝอยและข้าวที่ปรุงสุกโดยไม่จำเป็นต้องห่ออาหารทั้งหมดหรือผ่านตะแกรง
ในขั้นตอนนี้คุณควรลดการใช้ขวดและกระตุ้นให้อาหารด้วยช้อนและถ้วยเพื่อให้ทารกแข็งแรงกล้ามเนื้อของการเคี้ยวและไม่ขี้เกียจกิน อย่างไรก็ตามนี่เป็นช่วงเวลาที่ฟันเริ่มเกิดและเป็นเรื่องปกติที่ทารกจะปฏิเสธอาหารในบางช่วงเวลาของวัน ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการพัฒนาทารกที่อายุ 9 เดือน
ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับมื้ออาหารสำหรับขั้นตอนนี้ของชีวิต
พีชและเค้กกล้วย
ลอกลูกพีชเอาก้อนและตีเยื่อกระดาษในเครื่องปั่น ใส่น้ำลูกพีชลงในจานของทารกแล้วเทกล้วยลงไปครึ่งหนึ่งและใส่ช้อนโต๊ะนมผงหรือข้าวโอ๊ตบด 1 ช้อนโต๊ะผสมกับข้าวทุกอย่างก่อนมอบให้ลูกน้อยในตอนเช้าหรือตอนบ่าย
อะโวคาโดและมะละกอมะละกอ
นวดบนชามของทารก 2 ช้อนโต๊ะอะโวคาโดและมะละกอ 1 ชิ้นและนำเสนอเป็นของหวานสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าคุณไม่ควรเพิ่มน้ำตาลลงในแยมผลไม้เพราะลูกน้อยควรรับประทานอาหารตามธรรมชาติ
ไก่กับข้าวและแครอท
อาหารนี้อาจให้บริการแก่เด็กทารกในมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ แต่ไม่ควรเพิ่มเกลือในระหว่างการเตรียมอาหาร
ส่วนผสม:
- ช้อนโต๊ะไก่ 2 ช้อนโต๊ะ
- 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะข้าว
- แครอทขูดขนาดเล็ก½
- ½กะหล่ำปลีสับ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
- ผักชีฝรั่งกระเทียมและหัวหอมจนถึงฤดู
วิธีการเตรียม:
ใส่กระทะลงในกระทะนำไก่ใส่ก้อนและเพิ่มน้ำในการปรุงอาหาร เมื่อไก่อ่อนนุ่มให้ใส่ข้าวและแครอทขูดลงในการปรุงอาหารและหั่นออกจากความร้อนเมื่อทุกอย่างสุกดี ในกระทะเดียวกันให้ใส่กะหล่ำปลีสับประมาณ 5 นาที
ก่อนเสริฟคุณควรแยกก้อนไก่ออกจากข้าวและหั่นหรือแทงไว้ก่อนนำเสนอลูกน้อยปล่อยให้อาหารแยกจากกันบนจานเพื่อให้สามารถเรียนรู้รสชาติของแต่ละอย่างได้
ปลาที่มีมันฝรั่งหวานและบวบ
อาหารนี้ยังสามารถใช้เป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นพร้อมกับน้ำผลไม้ที่ไม่ได้ทำให้หวานหรือผลไม้ที่เป็นเหล้าเป็นของหวาน
ส่วนผสม:
- ปลาสับ 50 กรัม
- 1 มันฝรั่งหวานขนาดเล็กในก้อนใหญ่
- ½ขนาดบวบ
- 2 ช้อนชาหัวหอมสับ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
- กระเทียม, ผักชีฝรั่งและกระเทียมไปจนถึงฤดู
วิธีการเตรียม:
ในกระทะเล็ก ๆ ให้ความร้อนน้ำมันและผัดหัวหอมและปลาได้อย่างรวดเร็ว เพิ่มมันเทศ, บวบและเครื่องปรุงเพิ่มน้ำ 2 แก้วและฝาปิด ปรุงอาหารจนกว่าส่วนผสมจะอ่อนโยน ก่อนเสิร์ฟคุณควรสับบวบ, นวดมันฝรั่งหวานและฉีกปลาเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสิว นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มสาระของน้ำมันมะกอกได้อีกด้วย ดูสูตรอาหารสำหรับทารกที่มีอายุ 10 เดือน
เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้และโรคต่างๆให้ดูที่สิ่งที่ไม่ควรให้เด็กทารกกินอาหารจนถึงอายุ 3
