การให้นมบุตร: 0 ถึง 12 เดือน

การให้นมบุตรเริ่มต้นด้วยนมแม่หรือขวดจนถึง 4-6 เดือนและอาหารที่เป็นของแข็งเช่นผักผลไม้โจ๊กเนื้อขาวไข่และปลาจะถูกแนะนำตามลำดับเฉพาะตามการพัฒนาของ ทารกเพื่อให้ลูกสามารถย่อยอาหารได้อย่างถูกต้องและไม่มีอาการแพ้

ทารกต้องการอาหาร 6 มื้อต่อวัน: อาหารเช้าอาหารว่างตอนเช้ากลางวันอาหารว่างยามบ่ายมื้อเย็นและมื้อเย็น นอกจากนี้ทารกบางคนยังคงรู้สึกว่าจำเป็นต้องพยาบาลในเวลากลางคืนทำให้อีกหนึ่งมื้อ เมื่อทารกมาครบ 1 ปีเฉพาะอาหารเช้าและอาหารเย็นเท่านั้นที่ต้องมีนมและอาหารอื่น ๆ ควรทำด้วยอาหารแข็งกินกับช้อน

คำสั่งในการแนะนำอาหาร

ต่อไปนี้เป็นข้อบ่งชี้ของสูตรอาหารมาตรฐานสำหรับทารกอายุ 0-12 เดือน:

นี่เป็นเพียงโครงร่างทั่วไปของการให้นมบุตรและกุมารแพทย์ของคุณสามารถปรับแต่งตามความต้องการของบุตรหลานของคุณได้

วิธีการเตรียมอาหาร

ขอแนะนำให้เตรียมอาหารสำหรับทารกแยกจากครอบครัว อุดมไปด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์จากนั้นเพิ่มน้ำและผัก (2 หรือ 3 ที่แตกต่างกันสำหรับซุปหรือน้ำซุปข้น) จากนั้นคุณควรนวดทุกสิ่งทุกอย่างด้วยส้อมและปล่อยให้ของเหลวไม่สม่ำเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกหายใจไม่ออก นี่อาจเป็นตัวอย่างของมื้อกลางวันและมื้อเย็น

สำหรับขนมขบเคี้ยวคุณสามารถนำเสนอโยเกิร์ตธรรมชาติไม่ใส่น้ำตาลและเสริมด้วยผลไม้ที่หั่นไว้เช่นกล้วยหรือแอปเปิ้ลขูด มันฝรั่งหรือโจ๊กควรเตรียมตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เพราะบางคนจะต้องเตรียมน้ำและอื่น ๆ ที่มีนมซึ่งอาจเป็นนมแม่หรือนมดัดแปลงตามอายุของทารก

วิธีเริ่มต้นการให้อาหารเบื้องต้น

ปกติกุมารแพทย์ระบุว่าควรเปลี่ยนอาหารหรือขวดสำหรับมื้ออาหารทุกๆ 3 สัปดาห์ ดังนั้นอาหารมื้อแรกของลูกน้อยอาจเป็นอาหารกลางวันเป็นเวลา 3 สัปดาห์ หลังจากนั้นกุมารแพทย์สามารถระบุการแนะนำของขนมขบเคี้ยวในช่วงบ่ายและอื่น ๆ

นอกจากนี้ทารกยังต้องการนมแม่อายุไม่เกิน 2 ปีเพื่อให้เขาสามารถทานอาหารเช้าก่อนนอนและนอนก่อนนอนได้อย่างน้อย 1 ปีระหว่างมื้อก่อนหน้า อย่างไรก็ตามทารกยังสามารถพยาบาลได้ในช่วงเวลาอื่น ๆ ในแต่ละวัน แต่ไม่ควรขัดขวางการพัฒนาของพวกเขาการเลิกบุหรี่เกิดขึ้นหลังจากอาหารกลางวันของหวานอาหารว่างหรือของหวานหลังอาหารเย็น

ทารกควรกินเท่าไหร่

ทารกไม่มีกระเพาะอาหารขนาดใหญ่มากและเป็นความจริงที่ว่าอาหารที่เป็นของแข็งใช้พื้นที่มากกว่ารุ่นของเหลวเดียวกัน ดังนั้นพ่อแม่ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวังถ้าทารกดูเหมือนจะกินเพียงเล็กน้อยในแต่ละครั้ง สิ่งสำคัญคือการไม่ให้เร็วเกินไปและไม่บังคับให้ลูกน้อยกินอาหารถ้ามันแสดงถึงความต้านทาน การเปลี่ยนแปลงของรสชาติเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้ทารกเรียนรู้ที่จะกินทุกอย่าง

จะทำอย่างไรเมื่อลูกน้อยของคุณไม่ต้องการกิน

บางครั้งทารกไม่ต้องการที่จะกินนำความทุกข์และความกังวลให้กับผู้ปกครองและผู้ดูแล แต่มีบางกลยุทธ์ที่สามารถช่วยรักษาสุขภาพและความหลากหลายของอาหารจากวัยเด็ก ดูเคล็ดลับในวิดีโอต่อไปนี้:

สิ่งที่เด็กไม่ควรกิน

ทารกไม่ควรกินขนมหวานอาหารหวานอาหารทอดซอสโซดาและซอสที่ปรุงรสมาก่อนอายุ 1 ปีเนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อการพัฒนาการของทารก ดังนั้นตัวอย่างอาหารที่เด็กไม่ควรรับประทานคือช็อกโกแลตนมช็อกโกแลตช็อกโกแลตคัสตาร์ดเค้กที่เติมหรือเติมโซดาและน้ำที่เป็นอุตสาหกรรมหรือผง ดูตัวอย่างอาหารอื่น ๆ ที่ลูกน้อยกินไม่ได้จนถึง 3 ขวบ