ในการให้อาหารทารกที่อายุ 6 เดือนการแนะนำอาหารใหม่ควรเริ่มต้นจากเมนูสลับกับการให้นมหรือใช้สูตรนมที่เหมาะสมกับอายุ ดังนั้นในขั้นตอนนี้ควรมีการเพิ่มอาหารเช่นผักผลไม้และกะหล่ำปลีลงในอาหารเสมอโดยมีความเข้มข้นของน้ำซุปข้นเพื่อให้สะดวกในการกลืนและการย่อยอาหาร
ในระหว่างการแนะนำอาหารใหม่ ๆ เข้าสู่เมนูทารกจำเป็นต้องมีการแนะนำอาหารใหม่ ๆ เพื่อช่วยในการระบุอาการแพ้หรือความไวต่ออาหารทำให้ครอบครัวสามารถทราบสาเหตุของปัญหาต่างๆเช่นอาการปวดท้องท้องร่วงหรือการจับกุม ท้อง ควรให้อาหารใหม่ ๆ เข้าสู่อาหารทุก 3 วันซึ่งช่วยให้ทารกปรับตัวเข้ากับรสชาติและเนื้อสัมผัสของอาหารใหม่ได้ง่ายขึ้น
พบกับวิธีการ BLW ในการแนะนำอาหารที่เด็กทารกเริ่มกินเพียงอย่างเดียวด้วยมือเพียงอาหารปรุงสุกในมื้ออาหารทุกมื้อ
ดังนั้นอุดมคติคือการเริ่มต้นด้วยอาหารต่อไปนี้:
- ซุปหรือผัก purees: อุดมไปด้วยวิตามินเกลือแร่และเส้นใยที่มีความจำเป็นสำหรับการพัฒนาที่ถูกต้องของทารก ตัวอย่างผักที่สามารถให้ได้คือฟักทองมันฝรั่งแครอทมันฝรั่งหวานบวบกะหล่ำดอก chuchu และหอมใหญ่ นอกจากนี้ซุปหรือน้ำซุปข้นควรทำโดยไม่ใช้เกลือเพิ่ม 1 ช้อนชาน้ำมันมะกอกหลังจากเตรียมพร้อม
- ผลไม้ที่ โกนหรือบดควรให้ลูกน้อยในช่วงเช้าหรือช่วงบ่ายและคุณยังสามารถนำเสนอผลไม้ที่ปรุงสุก แต่โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาล ผลไม้ที่ดีบางอย่างเพื่อเริ่มต้นคุณค่าทางโภชนาการของลูกน้อยคือแอปเปิ้ลลูกแพร์กล้วยและมะละกอ
- Mingaus: Mingaus ควรทำตามคำแนะนำของกุมารแพทย์หรือนักโภชนาการตามความเจือจางที่ระบุไว้ในฉลาก ธัญพืชแป้งและแป้งนมผงสามารถได้รับการใช้แหล่งต่างๆเช่นข้าวโพดข้าวข้าวสาลีและมันสำปะหลัง นอกจากนี้คุณไม่ควรหลีกเลี่ยงการให้ลูกน้อยตังของคุณเนื่องจากการติดต่อกับโปรตีนทำให้โอกาสในการแพ้อาหารในอนาคต
เป็นเรื่องธรรมดาที่ในมื้ออาหารที่เป็นก้อนแรกของทารกกินน้อยมากเนื่องจากยังคงพัฒนาความสามารถในการกลืนอาหารและอาศัยรสชาติและพื้นผิวใหม่ ๆ ดังนั้นจึงมักจำเป็นต้องเสริมอาหารด้วยนมแม่หรือขวดเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่บังคับให้ทารกกินมากกว่าที่เขาต้องการ
อาหารประจำ
ตัวอย่างของการรับประทานอาหารทารกอายุ 6 เดือนในแต่ละวันอาจเป็นดังนี้:
- อาหารเช้า (7 โมงเย็น): เต้านมหรือขวดนม;
- ขนมขบเคี้ยวตอนเช้า (10:00 น.): น้ำซุปข้นผลไม้ที่มีกล้วยและแอปเปิ้ล
- อาหารกลางวัน (13 ชม.): ผักข้นกับมันฝรั่งหวานฟักทองและกะหล่ำดอก
- อาหารว่างตอนบ่าย (16:00 น.): เต้านมหรือนมเทียม
- อาหารค่ำ (18.30 น.): โจ๊กข้าวโอ๊ต;
- กระป๋อง (21 ชม.): เต้านมหรือนมเทียม
ควรให้น้ำซุปข้นและไข่ปลาให้เด็กช้อนหลีกเลี่ยงการให้ขวดเพราะต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกเนื้อสัมผัสมีการเคี้ยวและเรียนรู้ที่จะกลืนอาหาร
สูตรอาหารเสริม
ดูด้านล่างสำหรับสองสูตรง่ายๆที่สามารถให้กับทารกที่ 6 เดือน
ครีมบวบ
สูตรนี้ให้ผล 4 มื้อซึ่งเป็นไปได้ที่จะแช่แข็งเพื่อใช้ในวันต่อไป
ส่วนผสม
- 80 กรัมของมันฝรั่งหวาน
- 100 กรัมของบวบ
- 100 กรัมของแครอท
- 1 ช้อนชาน้ำมันมะกอก
โหมดเตรียมตัว
ปอกเปลือกล้างและตัดมันฝรั่งและแครอทเป็นก้อน ล้างบวบและตัดเป็นชิ้น ใส่มันฝรั่งแครอทและบวบลงในกระทะด้วยน้ำเดือดและปรุงเป็นเวลา 20 นาที ระบายน้ำส่วนเกินและตีส่วนผสมโดยใช้เครื่องปั่นหรือส่วนผสมจนกว่าคุณจะมีครีมนุ่ม จากนั้นเพิ่มน้ำมันมะกอกและถ้าจำเป็นเพื่อช่วยให้น้ำหนักเพิ่มเพิ่ม 2 ช้อนชานมทารก
น้ำซุปข้นกล้วย
น้ำซุปข้นนี้เป็นเรื่องง่ายและสามารถนำเสนอเป็นขนมขบเคี้ยวหรือเป็นของหวานหลังรับประทานอาหารด้วยครีมผักเช่น
ส่วนผสม
- กล้วย 120 กรัม
- ครึ่งแขน
- 2 ช้อนโต๊ะผงนมผงเด็ก
โหมดเตรียมตัว
ล้างและมะม่วงและกล้วย ตัดเป็นชิ้น ๆ และตีในเครื่องปั่นจนน้ำซุปข้น จากนั้นเพิ่มนมและผสมจนเนียน
