การกายภาพบำบัดสามารถเริ่มต้นได้หลังจากที่ศัลยกรรมกระดูกได้รับการปล่อยตัวซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 3 สัปดาห์หลังการผ่าตัด ในขั้นตอนนี้คนยังคงต้องถูกตรึงไว้ แต่เทคนิคสามารถใช้เพื่อเร่งการรักษาเช่นอัลตราซาวด์และการนวดเพื่อจัดระเบียบเส้นใยคอลลาเจนเอ็นเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของจุดพังผืด
หลังจากที่นักออร์โธปิดิกท์ได้รับการปล่อยออกมาเพื่อขจัดสิ่งตรึงตราการออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างความเข้มแข็งสามารถเริ่มต้นได้แน่นอนซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ระหว่าง 6 ถึง 8 สัปดาห์หลังการผ่าตัด
การรักษาควรแบ่งออกเป็นระยะ:
ขณะอยู่นิ่ง
คุณลักษณะบางอย่างที่สามารถใช้ได้ ได้แก่ การนับการออกกำลังกายการนวดด้วยคลื่นความถี่วิทยุการนวดและการยืดกล้ามเนื้อและการระดมพาสซีฟเพื่อปลดปล่อยการเคลื่อนไหวของข้อเท้าทั้งหมด แต่ยังคงให้น้ำหนักโดยการวางเท้าไว้บนเท้า
หลังจากการรักษาแล้วควรวางหมุดรองพื้นอีกครั้งและคนไม่ควรวางน้ำหนักของร่างกายไว้ที่เท้าที่มีผลกระทบโดยใช้ไม้ค้ำที่เดิน
หลังจากถอดสลักยึด
นอกเหนือจากคุณสมบัติเช่นน้ำแข็งที่มีความตึงเครียดหากคุณยังมีอาการปวดอัลตราซาวนด์และการนวดคุณสามารถเริ่มยืดกล้ามเนื้อของลูกวัวและการเคลื่อนไหวของเท้าขึ้นและลงในท่านั่งได้ จับหินอ่อนกับเท้าของคุณและย่นผ้าขนหนูยังช่วยในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของนิ้วมือ
ในขั้นตอนนี้หลังจากที่ศัลยกรรมกระดูกปล่อยตัวบุคคลสามารถใส่น้ำหนักของร่างกายที่เท้าและดำเนินการต่อเพื่อใช้เพียง 1 ค้อนที่จะเดินให้บริการสนับสนุนเท่านั้น
เพื่อเริ่มต้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
หลังจากถอดไม้ค้ำและวางน้ำหนักไว้ที่เท้าแล้วเป็นเรื่องปกติที่มีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนย้ายข้อเท้าและคนรู้สึกไม่ปลอดภัยในการกลับมาทำกิจกรรม
ในขั้นตอนนี้การออกกำลังกายบางอย่างที่สามารถระบุได้คือการวางลูกเทนนิสภายใต้เท้าและม้วนใต้ฝ่าเท้าด้านหน้าไปข้างหลัง นอกจากนี้ยังมีการแสดงการออกกำลังกายความอดทนด้วยแถบยืดหยุ่น
เมื่อการเคลื่อนไหวของข้อเท้าช่วยให้คุณสามารถอยู่ได้นาน 20 นาทีบนจักรยานที่จอดอยู่ตราบเท่าที่ไม่มีอาการปวด การออกกำลังกายแบบ squatting, ขึ้นและลงบันไดสามารถระบุได้
แต่ละคนฟื้นตัวในทางดังนั้นการรักษาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน การใส่น้ำแข็งและการทำอัลตราซาวนด์หลังการออกกำลังกายอาจแสดงเพื่อลดอาการปวดและความรู้สึกไม่สบายในตอนท้ายของแต่ละเซสชั่น
