เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุล้มและเกิดการแตกหักอย่างรุนแรงอาจจำเป็นต้องทำการปรับเปลี่ยนบางอย่างในบ้านเพื่อขจัดอันตรายและทำให้แผนกต่างๆปลอดภัยขึ้น สำหรับเรื่องนี้ขอแนะนำให้ลบพรมหรือวางแถบรองรับในห้องน้ำเพื่ออำนวยความสะดวกในการอาบน้ำและการใช้ห้องสุขาเช่น
สิ่งสำคัญคือต้องปรับตัวให้เข้ากับความต้องการของผู้สูงอายุเนื่องจากอายุ 70 ปีความยากลำบากในการเดินสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเจ็บปวดร่วมการขาดกล้ามเนื้อหรือการสูญเสียความสมดุลและความยากลำบากในการมองเห็นหรือแม้แต่ความสับสน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะกำจัดอันตรายทั้งหมดของภายในและภายนอกของบ้านเพื่อทำให้สภาพแวดล้อมปลอดภัยขึ้น
บ้านที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้สูงอายุเป็นที่ที่มีเพียง 1 ระดับเนื่องจากอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนย้ายระหว่างห้องพักทั้งหมดรวมถึงทางเข้าและออกเพื่อลดความเสี่ยงในการตกน้ำ
การปรับตัวทั่วไปในบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการตก
บางส่วนของการปรับตัวที่ต้องทำในบ้านของผู้สูงอายุรวมถึง:
- มีส่วนที่กว้างขวางและกว้างขวางมีตู้เสื้อผ้าหรือไม้กระถางบางตัวเช่น
- ลวดเครื่องใช้ในครัวเรือนกับผนัง
- ให้ความสำคัญกับเฟอร์นิเจอร์โดยไม่มีมุม
- วางพื้นกันลื่นโดยเฉพาะในห้องครัวและห้องน้ำ
- มีห้องที่สว่างไสวให้เลือกติดตั้งไฟและผ้าม่านหลายแบบ
- บันทึกรายการส่วนตัวที่ใช้งานมากที่สุดในที่ที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายเช่นตู้เสื้อผ้าและลิ้นชัก
- ถอดพรมออกจากพื้นทุกส่วนของบ้านทิ้งไว้เพียงด้านนอกกล่องเท่านั้น
- ยึดบล็อกไม้กับพื้นที่อาจหลวม
- อย่าวางพื้นหรือพื้นใด ๆ ที่เปียกบนพื้น
- เปลี่ยนหรือซ่อมแซมเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่เสถียร
- หลีกเลี่ยงเก้าอี้ต่ำมากและยังมีเตียงที่สูงหรือต่ำมาก
- ใช้ลูกบิดที่เปิดง่ายและหลีกเลี่ยงสิ่งที่กลม
ในกรณีที่ผู้สูงอายุที่มีบันไดเหล่านี้ควรอยู่ในระดับต่ำและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องวางราวข้างทั้งสองข้างของบันไดนอกเหนือจากการวาดภาพด้วยสีที่เข้มแข็งขั้นตอนและวางพื้นลื่นเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุล้ม อย่างไรก็ตามในบางกรณีอาจจำเป็นต้องยกบันไดขึ้น
อุปกรณ์ห้องน้ำ
ห้องน้ำของผู้สูงอายุควรมีพื้นที่กว้างขวางไม่มีพรมและมีตู้เสื้อผ้าที่มีส่วนประกอบสำคัญเช่นผ้าเช็ดตัวและอุปกรณ์อาบน้ำเป็นต้น
คุณควรเลือกอาบน้ำแทนการอาบน้ำซึ่งคุณสามารถใส่รถเข็นนั่งเก้าอี้พลาสติกหรือติดตั้งแท่งเพื่อรองรับผู้สูงอายุสามารถถือครองระหว่างการอาบน้ำได้
อุปกรณ์ภายในห้อง
ห้องผู้สูงอายุควรมีที่นอนที่มีที่นอนแน่นและในบางกรณีอาจจำเป็นต้องเลือกเตียงกับบาร์เพื่อหลีกเลี่ยงการตกกลางคืน วัตถุที่ผู้สูงอายุใช้มากที่สุดเช่นแว่นตายาหรือโทรศัพท์ควรอยู่ในระยะที่สามารถเข้าถึงได้เช่นบนโต๊ะข้างเตียงเป็นต้น นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือห้องจะมีแสงสว่างเพียงพอและควรมีแสงไฟยามค่ำคืนในเวลากลางคืนถ้าห้องมืดเกินไป
การปรับตัวนอกบ้าน
ด้านนอกบ้านของผู้สูงอายุอาจเป็นอันตรายต่อความปลอดภัยของพวกเขาและทำให้ผู้สูงอายุตกหรือได้รับบาดเจ็บเนื่องจากเหตุนี้:
- ซ่อมแซมทางเดินและทางเดินที่หัก
- ล้างเส้นทางและนำเศษซากออกจากใบกระถางหรือถัง
- เปลี่ยนบันไดด้วยทางลาดพร้อมราง;
- ถอดสายไฟออกจากบริเวณที่ทำการขนส่ง
- อย่าล้างลานด้วยสบู่ซักผ้าหรือผงซักฟอกเพราะทำให้พื้นลื่นขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่ามาตรการเหล่านี้เป็นวิธีป้องกันผู้สูงอายุจากการบาดเจ็บหลีกเลี่ยงการเกิดกระดูกหักหรือบาดแผลที่ศีรษะและควรปรับตัวให้เหมาะสมกับความเป็นไปได้ของผู้สูงอายุและครอบครัว
ทำความเข้าใจกับกลยุทธ์อื่น ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุล้มลงอ่าน: วิธีป้องกันผู้สูงอายุ
