อัตโนมัติที่จะสูญเสียท้อง

การนวดด้วยตนเองเพื่อลดหน้าท้องเป็นพันธมิตรที่ดีในการลดน้ำหนักเพราะระดมเนื้อเยื่อไขมันเพื่อปรับปรุงรูปร่างของร่างกาย นอกจากนี้การนวดด้วยตนเองเพื่อลดพุงจะช่วยให้:

• ระบายของเหลวที่สะสมไว้ข้างๆไขมันหน้าท้อง
• ลดการหย่อนคล้อยของท้อง;
• ขจัดเซลลูไลท์จากหน้าท้อง
• การส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี

การนวดด้วยตนเองเพื่อลดพุงควรทำกับผู้หญิงยืนตรงกับคอลัมน์ด้านขวาหันหน้าไปทางกระจกหลังอาบน้ำและมีครีมลดหน้าท้องโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเคลื่อนไหวต้องดำเนินการด้วยความแข็งแรงและกระชับเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

ภาพต่อไปนี้แสดงให้เห็นทีละขั้นตอนของ automassagem ที่จะสูญเสียท้อง:

Image 1: เครื่องทำความร้อน

กระจายครีมเล็ก ๆ ไว้ในมือของคุณและกระจายทั่วท้อง ด้วยมือของคุณให้หมุนวงกลมตามเข็มนาฬิการอบสะดือสลับกันแล้วจึงทับซ้อนกันตามที่แสดงในภาพ 1. ทำซ้ำการเคลื่อนไหวระหว่าง 10 ถึง 15 ครั้ง

ภาพที่ 2: เลื่อน

นวดด้านข้างของช่องท้องโดยใช้มือทั้งสองข้างจากด้านบนลงล่างโดยกดจนสุดถึงสะโพกทั้งทางด้านขวาและซ้ายตามที่แสดงในรูปที่ 2 ทำซ้ำการเคลื่อนไหวระหว่าง 10 ถึง 15 ครั้ง

ภาพที่ 3: การระบายน้ำ

ด้วยมือของคุณให้เคลื่อนไหวจากด้านนอกและจากบนลงล่างถึงขาหนีบกดท้องและถูมือดังแสดงในภาพ 3. ทำซ้ำการเคลื่อนไหวระหว่าง 10 ถึง 15 ครั้ง

การนวดด้วยตนเองเพื่อลดพุงพร้อมกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการรับประทานน้ำปริมาณมากและผลออกกำลังกายเมื่อทำอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่จะมีผลดีกว่าหากคุณกำลังทำทุกวัน

ดู 3 เคล็ดลับอื่น ๆ ที่จะอยู่กับท้องของคุณ:

หากคุณชอบข้อมูลนี้โปรดอ่าน:

• ครีมนวดหน้าท้อง
• การรักษาหน้าท้องลดพุง
• 3 แบบฝึกหัดง่ายๆทำที่บ้านและสูญเสียท้อง