การคายน้ำเป็นลักษณะของปริมาณน้ำที่ไม่เพียงพอในร่างกาย สาเหตุสำคัญของการคายน้ำคือการรับประทานของเหลวที่ไม่ดีอาการท้องร่วงอาเจียนและการขับเหงื่อมากเกินไป
โดยปกติเราจะสูญเสียน้ำ 2.5 ลิตรต่อวันไม่ว่าจะเป็นทางปัสสาวะอุจจาระเหงื่อหรือแม้กระทั่งจากการหายใจ เพื่อให้มีความสมดุลคงที่คุณต้องดื่มปริมาณของเหลวเดียวกันทุกวัน เมื่อมีการขาดน้ำไม่เพียงพอการคายน้ำจะเข้าชุด
อาการของการคายน้ำ
อาการของการคายน้ำคือ:
- สำนักงานใหญ่;
- ปากแห้ง
- ตาแห้งตามัว;
- ลดปัสสาวะ;
- การเคลื่อนไหวช้า;
- ริมฝีปากแตก;
- ผิวแห้งมาก
- ดวงตาเบลอ (ก้น)
- เวียนศีรษะเมื่อตื่น;
- ความดันต่ำ;
- เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
- ลดความยืดหยุ่นของผิว
การวินิจฉัยภาวะขาดน้ำ
การวินิจฉัยการคายน้ำสามารถทำได้โดยแพทย์หรือพยาบาลเมื่อสังเกตอาการที่แต่ละคนนำเสนอ แต่การทดสอบบางอย่างสามารถช่วยในการจำแนกการคายน้ำได้ดังนั้นแพทย์จึงสามารถขอรับการทดสอบเช่น hemogram การทดสอบปัสสาวะและ glycemia
การรักษาภาวะขาดน้ำ
การรักษาภาวะขาดน้ำสามารถทำได้ในขั้นต้นด้วยซีรัมโฮมเมดและในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดบุคคลต้องถูกนำส่งโรงพยาบาลเพื่อให้น้ำเกลือได้รับโดยตรงกับหลอดเลือดดำ แนะนำให้ดื่มแต่ละเซรุ่มแบบโฮมเมดด้วยปริมาณเล็กน้อยเพื่อไม่ให้อาเจียน
นี่คือวิธีที่จะทำให้เวย์โฮมเมด:
ควรหลีกเลี่ยงน้ำบริสุทธิ์เพราะไม่มีแร่ธาตุที่บุคคลต้องการดังนั้นทางเลือกอื่นที่ไม่ใช่เวย์โฮมเมดคือเครื่องดื่มชูกำลังและเกลือแร่สำหรับการให้ความชุ่มชื้นในช่องปากซึ่งพบในร้านขายยา
การป้องกันการคายน้ำ
เป็นรูปแบบของการป้องกันการคายน้ำควรให้แต่ละเครื่องดื่มประมาณ 2 ลิตรน้ำน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือชาต่อวัน นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่อาการท้องร่วงหรืออาเจียนเพิ่มปริมาณน้ำและดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่บุคคลอาเจียนหรือมีอาการท้องร่วงให้ประเมินปริมาณของของเหลวที่หายไป ณ จุดนี้แล้วดื่มน้ำปริมาณเท่ากันหรือ น้ำผลไม้
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดเป็นเวลานานและเมื่อใดก็ตามที่คุณออกกำลังกายให้ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อเติมเต็มปริมาณน้ำที่หายไปจากเหงื่อ
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- สูตรเซรั่มโฮมเมด
- การแก้ไขปัญหาบ้านสำหรับการคายน้ำ
- สัญญาณของการคายน้ำในเด็ก
