การเสริมวิตามินดีในการตั้งครรภ์จะแนะนำเฉพาะเมื่อยืนยันว่าสตรีมีครรภ์มีระดับวิตามินดีต่ำกว่า 30ng / ml ผ่านการทดสอบเลือดเฉพาะที่เรียกว่า 25 (OH) D.
เมื่อหญิงมีครรภ์มีภาวะขาดวิตามินดีจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่น DePURA หรือ D ป้อมเพราะจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดได้ในระหว่างตั้งครรภ์และสามารถทำให้กล้ามเนื้อของทารกแข็งแรงขึ้นได้
ปัญหาเกี่ยวกับการขาดวิตามินดีในครรภ์
การขาดวิตามินดีในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหาเช่นเบาหวานขณะตั้งครรภ์โรคกระเพาะคลอดก่อนกำหนดและการคลอดก่อนกำหนดและจำเป็นต้องมีการเสริมวิตามินดีในกรณีที่มีความบกพร่อง วิตามินดีสามารถพบได้ในอาหารเช่นปลาและไข่แดง แต่แหล่งที่มาหลักคือการผลิตในผิวที่สัมผัสกับรังสีดวงอาทิตย์
โรคเช่นโรคอ้วนและโรคลูปัสช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดีดังนั้นควรระมัดระวังในกรณีเหล่านี้ ดังนั้นการขาดวิตามิน D ในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อไปนี้ต่อมารดาและทารก:
| ความเสี่ยงต่อมารดา | ความเสี่ยงสำหรับทารก |
| เบาหวานขณะตั้งครรภ์ | คลอดก่อนกำหนด |
| preeclampsia | เพิ่มปริมาณไขมัน |
| ติดเชื้อทางช่องคลอด | น้ำหนักแรกคลอดต่ำ |
| การผ่าตัดคลอด | - |
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ควรสังเกตด้วยว่าผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนนั้นจะผ่านวิตามินดีในปริมาณที่น้อยลงไปยังทารกในครรภ์ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสำหรับทารก ดูว่ามีอาการอะไรที่บ่งชี้ว่าขาดวิตามินดี
คำแนะนำประจำวันของวิตามินดี
คำแนะนำประจำวันของวิตามินดีสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ 600 IU หรือ 15 ไมโครกรัมต่อวัน โดยทั่วไปแล้วคำแนะนำนี้ไม่สามารถทำได้ง่ายๆโดยการกินอาหารที่มีวิตามินดีมากดังนั้นสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมที่แนะนำจากแพทย์และได้รับการอาบแดดเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาทีต่อวัน อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่มีผิวคล้ำหรือดำจำเป็นต้องใช้เวลาประมาณ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมงต่ออาทิตย์เพื่อให้มีการผลิตวิตามินดีที่ดี
โดยปกติขนาดที่แนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือ 400 IU / วันในรูปของแคปซูลหรือหยด
ใครสามารถมีภาวะขาดวิตามินดี
ผู้หญิงทุกคนอาจมีภาวะขาดวิตามินดี แต่ผู้ที่มีโอกาสสูงที่สุดคือผู้ที่เป็นสีดำผู้ที่สัมผัสแสงแดดไม่ดีและเป็นมังสวิรัติ นอกจากนี้โรคบางอย่างสนับสนุนการปรากฏตัวของการขาดวิตามินดีเช่น:
- โรคอ้วน;
- โรคลูปัส;
- การใช้ยาเช่น corticosteroids, anticonvulsants และการรักษาเอชไอวี;
- hyperparathyroidism;
- ความไม่เพียงพอของตับ
นอกจากโรคเหล่านี้ไม่อาบแดดทุกวันสวมเสื้อผ้าที่ครอบคลุมทั้งร่างกายและตลอดเวลาใช้ครีมกันแดดนอกจากนี้ยังมีปัจจัยที่สนับสนุนการขาดวิตามินดี
ดูว่าทำไมการใช้วิตามินซีและอาหารเสริม E จึงไม่ได้รับการแนะนำในการตั้งครรภ์
