การทำทรีตเมนต์สมุนไพรที่เตรียมด้วยสมุนไพรและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 9 ชนิดรวมทั้งการปรับเท้าด้วยเกลือ Epsom หรือการบีบอัดผักโขมเป็นวิธีการทำที่บ้านทำเองเพื่อยุบบริเวณที่ได้รับผลกระทบและลดอาการปวดเมื่อย
อย่างไรก็ตามวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาข้อศอกในส้นนอกจากการทำศัลยกรรมแล้วก็คือการลดน้ำหนักในร่างกาย ในการทำเช่นนี้ควรสวมใส่รองเท้านิ่มและสบายเช่นเดียวกับรองเท้าแตะแบบ calcaneal spur ซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาและมีช่องเปิดที่ต้องวางไว้ในบริเวณที่มีการตั้งข้อหมุนทำให้เกิดปัญหานี้ อย่าสัมผัสรองเท้า
1. การขัดสีของสมุนไพร 9 ชนิด
ทิงเจอร์สมุนไพรนี้สามารถทำที่บ้านได้และใช้งานได้ง่ายมีพืช 9 ชนิดที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบได้ดีช่วยลดอาการบวมที่บริเวณรอบ ๆ และช่วยลดอาการไม่สบาย
ส่วนผสม
- 2 ลิตรของแอลกอฮอล์
- มะนิลา 1 ช้อนชา
- 1 ช้อนชามดยอบ
- 1 ยาชาช้อนชา
- 1 ช้อนชาของ sene
- 1 ช้อนชาเทวทูต
- 1 ช้อนชาสีเหลือง
- 1 ช้อนชาของผักชนิดหนึ่ง
- 1 ช้อนชาว่านหางจระเข้
- จามจุรี 1 คู่
โหมดเตรียมตัว
ผสมส่วนผสมทั้งหมดและใส่ลงในภาชนะแก้วที่มีสีเข้มเช่นในขวดเบียร์หรือไวน์ที่ปิดสนิทแล้วเก็บไว้ในตู้ที่สะอาดป้องกันจากแสง ปล่อยให้หมักเป็นเวลา 20 วันและคนให้เข้ากันวันละครั้ง หลังจากช่วงเวลานี้แล้วย้อมสีก็พร้อมที่จะใช้แล้ว
ใช้เพียงแค่จุ่มผ้าปูที่นอนหรือผ้าสะอาดในสมุนไพรนี้ tincture และวางไว้บนเท้า วางเท้าให้เรียบเพื่อให้ฝ่าเท้าสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ตลอดทั้งคืน
2. ไต่เท้าด้วยเกลือ Epsom
เกลือของเอปซอมสามารถหาได้ง่ายในร้านขายยาและร้านขายยาและเป็นวิธีแก้ไขบ้านที่ดีในการต่อสู้กับอาการปวดเมื่อยเท้าเพราะมีแมกนีเซียมซัลเฟตสารที่มีฤทธิ์แก้ปวดและต้านการอักเสบ
ส่วนผสม
- 2 ช้อนโต๊ะเกลือ Epsom
- 1 ถังพร้อมน้ำอุ่น
โหมดเตรียมตัว
ผสมเกลือในน้ำอุ่นและปล่อยให้เท้าแช่นาน 20 นาทีหรือจนกว่าน้ำจะเย็นลง
3. การอัดฉีดของอะโวคาโด
ทิงเจอร์นี้เป็นเรื่องง่ายและประหยัดมากในการบรรเทาอาการปวด
ส่วนผสม
- อะโวคาโดแกน
- 500 มล. ของแอลกอฮอล์
- 4 camphor pebbles
โหมดเตรียมตัว
ขูดแกนอะโวคาโดและเพิ่มแอลกอฮอล์พร้อมกับการบูรและทิ้งไว้ในขวดสีเข้มเป็นเวลา 20 วัน ผัดรายวันแล้วแช่ผ้าหรือผ้ากอซใน tincture นี้และใช้ในพื้นที่เจ็บปล่อยให้มันทำงานตลอดทั้งคืน
4. บีบบีบ
ผักโขมเป็นยาที่บ้านที่ดีในการลดอาการปวดที่เกิดจาก spur calcaneal เพราะมี zeaxanthin และ violaxanthin ที่มีการดำเนินการต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งช่วยลดอาการปวด
ส่วนผสม
- ใบผักโขม 10 ใบ
วิธีใช้
ตัดผักขมและนวดให้เข้ากันวางบนที่ตักและยึดด้วยผ้ากอซ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
เคล็ดลับในการต่อสู้กับแรงกระตุ้นที่บ้าน
นี่คือกลยุทธ์บางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดและรู้สึกดีขึ้น:
