ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดงมีความดันสูงกว่า 14 x 9 (140 x 90 mmHg) เป็นโรคเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาได้และเมื่อไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคไต
ความดันโลหิตสูงไม่สามารถหายขาด ได้ แต่สามารถควบคุมได้ด้วยยาที่ระบุโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจรวมถึงอาหารที่มีเกลือและไขมันต่ำและการออกกำลังกายเป็นประจำ
ความดันโลหิตสูงเป็นโรคเงียบ โดยทั่วไปจะทำให้เกิดอาการเช่นอาการวิงเวียนศีรษะตาพร่ามัวหรือหายใจถี่เมื่อความดันสูงเกินไปในระหว่างที่เราเรียกว่าเป็นภาวะความดันโลหิตสูง ในกรณีเหล่านี้มีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงโดยมีระดับความดัน diastolic ซึ่งควรต่ำกว่า 90 ที่มากกว่า 120 mmHg และขอแนะนำให้บุคคลแสวงหาการปฐมพยาบาล
ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงในการใช้ยาเป็นประจำทุกวันอาจทำให้ค่าความดันเพิ่มขึ้นได้โดยไม่รู้สึกอะไร ในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้ใช้ยาพิเศษที่ผู้ป่วยใช้อยู่และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจเพื่อประเมินและปรับการรักษา
อาการความดันโลหิตสูง
อาการความดันไม่ปรากฏในผู้ป่วยทุกราย แต่อาจรวมถึง:
- คลื่นไส้;
- เวียนศีรษะ;
- ปวดที่ศีรษะ
- หายใจลำบาก
- วิสัยทัศน์เบลอ;
- ปวดที่หน้าอก
หากบุคคลเริ่มมีอาการเหล่านี้เขาควรถูกนำส่งโรงพยาบาลเพื่อประเมินผล
อย่างไรก็ตามปกติความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นในสถานการณ์เช่นความกลัวการนอนหลับที่ไม่ดีหลังจากการสนทนาหรือระหว่างและหลังการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ
จะบอกได้อย่างไรว่าแรงดันสูงหรือไม่
วิธีเดียวที่จะทราบว่าแรงดันสูงมากคือการวัดความดันด้วยอุปกรณ์เฉพาะ นี่คือขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อวัดความดัน:
การรักษาความดันโลหิตสูง
การรักษาความดันโลหิตสูงสามารถทำได้ด้วยการรับประทานยาลดความอ้วนเช่นยา Enalapril, Losartan หรือ Lisinopril เป็นต้น
นอกจากนี้เพื่อช่วยในการรักษาความดันโลหิตสูงขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและมีการควบคุมการออกกำลังกายเป็นประจำตามที่แพทย์และผู้ฝึกสอนทางร่างกายกำหนด
ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์หัวใจทุก 3 เดือนหรือตามคำแนะนำของแพทย์
รู้ว่าจะทำอะไรที่ความดันโลหิตสูงในครรภ์
ให้อาหารสำหรับความดันสูง
เครื่องป้อนแรงดันสูงประกอบด้วย:
- หลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือไม่เกิน 2 กรัมต่อวัน
- หลีกเลี่ยงการเตรียมอาหารด้วยเกลือและเลือกปรุงรสอื่น ๆ เช่นสมุนไพรโหระพาใบกระวานออริกาโนผักชีฝรั่งหัวหอมมะนาวหรือใบโหระพา
- อย่ากินอาหารที่เป็นอุตสาหกรรมเช่นซอสไส้กรอกแยมกระป๋องแช่แข็งและขนมขบเคี้ยว
- หลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟขนมหวานอาหารทอดเครื่องดื่มน้ำอัดลมและเนื้อแดง
- เพิ่มการบริโภคผักผลไม้ผักและเนื้อสัตว์สีขาว
การใช้สมุนไพรและเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมของการเตรียมการซึ่งเป็นสารทดแทนที่สำคัญของเกลือในห้องครัว
สาเหตุของความดันโลหิตสูง
สาเหตุของความดันโลหิตสูงเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรมการมีน้ำหนักเกินและมีนิสัยการดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรงเช่นอาหารที่มีเกลือสูงและไม่ออกกำลังกายเป็นประจำ เมื่อไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดผลร้ายแรงเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจและไตปัญหาที่อาจนำไปสู่ความตาย
