อาหารเพื่อล้างพิษตับ

อาหารเพื่อล้างพิษตับรวมถึงอาหารที่เฉพาะเจาะจงที่ช่วยในการยุบและกำจัดสารพิษออกจากร่างกายเช่นการดื่มน้ำดีท็อกซ์และการใช้โพลิสทุกวัน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอาหารสุขภาพและหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารแปรรูปเนื่องจากพวกเขามีสารกันบูดและสารเติมแต่งที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งจะผ่านกระบวนการลำไส้และตับ

ตับเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยขจัดสารพิษของสิ่งมีชีวิตและสามารถถูกทำอันตรายจากอาหารที่ไม่ดีและส่วนเกินของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในกรณีที่โรคเฉพาะในตับเช่นโรคตับอักเสบหรือการอักเสบแพทย์ควรได้รับการพิจารณาเนื่องจากอาหารเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอต่อการรักษาปัญหา

1. โพรโพลิส

Propolis เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ผลิตโดยผึ้งที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาปฏิชีวนะช่วยเร่งการล้างพิษในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหารและกระตุ้นการเยียวยา เรียนรู้วิธีการใช้โพลิส

2. น้ำดีท็อกซ์

น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ทำงานเป็นผลงานที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุกับร่างกายซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อช่วยให้ตับในการกรองเลือดและสารพิษจากอาหารและยา

อุดมไปด้วยสารอาหารที่บริโภคเช่นวิตามินซีกรดโฟลิควิตามินบีสังกะสีแคลเซียมและแมกนีเซียมนอกจากนี้ยังช่วยลดปริมาณสารพิษที่เกิดขึ้นในน้ำผลไม้ . ดู 7 สูตรสำหรับน้ำผลไม้ดีท็อกซ์

3. ชา

ชายังอุดมไปด้วยพฤกษเคมีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและช่วยในการล้างสารพิษของร่างกายโดยมีโบลโทน Thistle และชาเขียวเป็นสารที่นิยมใช้มากที่สุดเพื่อช่วยในการทำงานของตับ

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคำแนะนำคือการดื่มชาเพียงวันละ 2 ถ้วยเนื่องจากชามากเกินไปอาจทำให้ตับเสียหาย เรียนรู้วิธีการทำชาที่นี่

4. ขิง

ขิงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการต้านการอักเสบยาขับถ่ายและฤทธิ์ต้านจุลชีพช่วยเพิ่มการทำความสะอาดลำไส้และการย่อยสลายไขมันซึ่งช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น

ขิงสามารถบริโภคในรูปแบบของชาหรือรวมอยู่ในน้ำผลไม้และซอสที่สามารถเพิ่มได้อย่างง่ายดายในอาหารประจำ กลยุทธ์ที่ดีคือการรวมชิ้นส่วนของขิงในน้ำดีท็อกซ์หรือในชาที่จะใช้เพื่อช่วยให้ตับ ดูตับอื่น ๆ Detox Foods

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

นอกจากการรับประทานอาหารที่ดีและการลงทุนในการบริโภคโพลิส, ชา, ขิงและน้ำผลไม้ดีท็อกซ์แล้วสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่แย่ลงกว่าการทำงานของตับและขัดขวางและล้างพิษร่างกายเช่น

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• เนื้อสัตว์แปรรูป: แฮม, เต้านมไก่งวง, ไส้กรอก, ไส้กรอก, เบคอน, ซาลามี่และ mortadella;
• Fritters และอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันเช่นเค้ก, โรคฝีไก่และผิวหนัง;
• เครื่องเทศและซอสเทียมเช่นเครื่องเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าซอส shoyo ซอสพร้อมสำหรับสลัดและเนื้อสัตว์

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เนื่องจากยาแทบทั้งหมดจะผ่านเข้าไปในตับเพื่อให้สามารถนำไปประมวลผลทำให้ยากต่อการฟื้นตัว

เมนูอาหารเพื่อล้างพิษตับ

ตารางต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของเมนู 3 วันเพื่อช่วยในการทำความสะอาดตับ

ทดสอบอาการของคุณและดูว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับโดยคลิกที่นี่