รู้ประโยชน์ทั้งหมดของมะนาว

มะนาวเป็นผลไม้อเนกประสงค์ที่สามารถใช้เป็นทั้งเครื่องเทศในอาหารเนื้อสัตว์หรือปลาต่างๆเช่นเดียวกับในการเตรียมของหวานหรือน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี 100 กรัมและมะนาวมีเพียง 26 แคลอรี่และผลประโยชน์ของมันสามารถ จะได้รับการใช้น้ำผลไม้หรือเปลือกเปลือกของพวกเขาอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหย

มะนาวช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและเป็นพันธมิตรที่ดีในการต่อสู้โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ในการจัดทำและชากับน้ำผึ้งเช่น นอกจากนี้การใช้มะนาวยังมีประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ :

• ช่วยในการรักษา อาการท้องผูก เนื่องจากช่วยกระตุ้นลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนำมาด้วยน้ำอุ่นในไม่ช้าการอดอาหาร
• ขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยลดน้ำหนักและช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นของผิว
• ช่วยปกป้องอวัยวะจากโรคความเสื่อม และการติดเชื้อเช่น candidiasis เนื่องจากลดความเป็นกรดของเลือด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยคลิกที่นี่;
• ช่วยเร่งกระบวนการบำบัดรักษา ให้อุดมไปด้วยวิตามินซี
• ลด อาการ ท้องอืด และความดันโลหิตเนื่องจากคุณสมบัติขับปัสสาวะ
• บรรเทาอาการเกาต์ปวดหรือโรคไขข้ออักเสบ เนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ
• ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
• ช่วยในการ ป้องกันโรคมะเร็งบางชนิด เพราะมีส่วนประกอบขององค์ประกอบที่เรียกว่า limonoids
• รักษาภาวะโลหิตจาง เนื่องจากเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กของอาหารจากพืชเมื่อบริโภคในระหว่างมื้ออาหาร

นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยมะนาวสามารถใช้ในเตาเผาหรือ fresheners อากาศเพื่อน้ำหอมและฟอกอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของปัญหาทางเดินหายใจหรือการติดเชื้อ

ข้อมูลโภชนาการมะนาว

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับประโยชน์ทั้งหมดของมะนาวคือการใช้น้ำผลไม้หรือเยื่อกระดาษของคุณและเปลือกขูดของคุณควรใช้ที่น้ำมันหอมระเหยของผลไม้นี้มีความเข้มข้น

มะนาวสำหรับอเนกประสงค์ยังมีการใช้งานที่ไม่ค่อยพบบ่อยๆสามารถนำมาใช้เพื่อขจัดไขมันออกจากอ่างล้างจานเตาหรือม้านั่งนอกจากนี้ยังหลีกเลี่ยงการพัฒนาจุลินทรีย์เนื่องจากความเป็นกรด

สูตรมะนาว

แม้ว่ามะนาวเปรี้ยวเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำขนมหวานและน้ำผลไม้ดีท็อกซ์

1. น้ำมะนาวกับลูกแพร์

น้ำผลไม้นี้ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและมีฤทธิ์ยาระบายช่วยในการรักษาอาการท้องผูกช่วยในการขับสารพิษและล้างพิษให้กับร่างกาย

ส่วนผสม:

• น้ำผลไม้ 1 มะนาว;
• 1 ลูกแพร์เป็นลูกบาศก์;
• รากขิงสด 2.5 ซม.
• ครึ่งแตงกวาหั่นเป็นก้อน

วิธีการเตรียม:

ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและเสิร์ฟพร้อมกับก้อนน้ำแข็งไม่กี่ นี้สามารถเมาทุกวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าอดอาหาร

2. ชาที่มีเปลือกมะนาว

ชานี้มีน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวที่มีฤทธิ์ในการทำให้บริสุทธิ์นอกจากจะอร่อยต่อการทานอาหารแล้ว

ส่วนผสม

• ครึ่งแก้วน้ำ
• เปลือกมะนาว 3 ซม

โหมดเตรียมตัว

ต้มน้ำแล้วเพิ่มเปลือกมะนาว ปกคลุมไม่กี่นาทีและใช้เวลาต่อไปยังคงอบอุ่นไม่หวาน

3. น้ำสตรอเบอร์รี่น้ำมะนาว

ส่วนผสม

• น้ำมะนาว 2 ก้อน
• สตรอเบอร์รี่ 5
• น้ำ 1/2 ถ้วย

โหมดเตรียมตัว

ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นและใช้เวลาต่อไปโดยไม่ต้องใส่น้ำตาล

4. น้ำมะนาวกับส้ม

ส่วนผสม

• 2 ส้ม
• 1 มะนาว
• 100 ml ของน้ำอัดลม

โหมดเตรียมตัว

บีบสีส้มและมะนาวในเครื่องคั้นผลไม้และผสมน้ำผลไม้ตามธรรมชาติกับน้ำประกายและใช้เวลาต่อไป นี้เป็นรุ่นที่ดีของโซดาธรรมชาติ

นอกจากนี้มะนาวยังช่วยป้องกันการเกิดออกซิเดชันของผลไม้อื่น ๆ และสามารถนำไปเพิ่มผลไม้อื่นเช่นแอปเปิ้ลลูกแพร์กล้วยหรืออะโวคาโดหรือสลัดผลไม้เพื่อป้องกันการเกิดออกซิเดชั่น