โรคที่ไม่สามารถรักษาได้หรือที่รู้จักกันว่าเป็นโรคเรื้อรังอาจเกิดขึ้นได้โดยไม่คาดฝันซึ่งส่วนใหญ่มักมีผลกระทบเชิงลบและล้นหลามต่อชีวิตของบุคคล
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอยู่กับความต้องการที่จะใช้ยาตลอดทั้งวันหรือต้องการความช่วยเหลือในการปฏิบัติงานประจำวัน แต่การมีชีวิตที่ดีขึ้นกับโรคนั้นก็มีทัศนคติทางร่างกายและจิตใจที่สามารถช่วยได้เป็นอย่างดี . ดังนั้นเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณได้รับดีขึ้นด้วยโรคสามารถ:
1. เผชิญปัญหาและรู้เรื่องโรค
การรับใช้โรคและการรับมือกับมันอาจเป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้ที่จะอยู่กับโรค หลายครั้งที่เรามีแนวโน้มที่จะละเลยโรคและผลกระทบของมัน แต่นี้เพียง แต่เลื่อนการหลีกเลี่ยงไม่ได้และทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นและความทุกข์ทรมานในระยะยาว
ดังนั้นการแจ้งเตือนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างละเอียดตรวจสอบโรคและมองหาสิ่งที่ตัวเลือกการรักษามีอยู่ทัศนคติที่สามารถสร้างความแตกต่างโดยช่วยให้คุณรับมือ นอกจากนี้อีกทางเลือกหนึ่งก็คือการติดต่อผู้อื่นที่มีโรคด้วยเพราะคำพยานของพวกเขาสามารถทำให้เกิดความกระจ่างความปลอบโยนและความช่วยเหลือที่ดี
การรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับโรคไม่ว่าจะเป็นหนังสืออินเทอร์เน็ตหรือแม้กระทั่งผู้เชี่ยวชาญเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการยอมรับซึ่งจะช่วยให้เข้าใจทำความเข้าใจและยอมรับโรค โปรดจำไว้และยอมรับว่าชีวิตของคุณมีการเปลี่ยนแปลง แต่ก็ยังไม่สิ้นสุด
2. ค้นหาความสมดุลและความเป็นอยู่ที่ดี
การหาสมดุลเป็นสิ่งสำคัญหลังจากยอมรับโรคเนื่องจากแม้ว่าโรคนี้อาจทำให้ชีวิตและความสามารถทางกายภาพแย่ลง แต่ก็ควรจำไว้ว่าความสามารถทางจิตและอารมณ์ของคุณยังไม่ได้รับผลกระทบ ตัวอย่างเช่นคุณอาจไม่สามารถขยับแขนได้ แต่คุณยังสามารถคิดจัดฟังดูกังวลยิ้มและเป็นเพื่อน
นอกจากนี้คุณยังต้องบูรณาการอย่างสมดุลในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณเช่นโรคประจำตัวการดูแลประจำวันหรือกายภาพบำบัดเป็นต้น แม้ว่าโรคนี้สามารถเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมได้มากที่สุด แต่ก็ไม่ควรควบคุมชีวิตความคิดและอารมณ์ของคุณ เฉพาะในลักษณะนี้และด้วยความคิดนี้คุณจะสามารถหาสมดุลที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยให้คุณมีชีวิตแข็งแรงกับโรค
3. ฟื้นการควบคุมชีวิตของคุณ
หลังจากประสบปัญหาและหาสมดุลในชีวิตแล้วก็ถึงเวลาที่จะฟื้นตัวได้ เริ่มต้นด้วยการค้นหาว่าคุณจะทำอะไรไม่ได้อีกต่อไปและตัดสินใจได้อย่างไร: ถ้าคุณยังสามารถทำได้และควรทำหรือต้องการดำเนินการต่อไปต่อไปแม้ว่าจะหมายถึงการทำสิ่งที่แตกต่างออกไปก็ตาม ตัวอย่างเช่นถ้าคุณหยุดโบกมือแขนและไม่สามารถผูกเชือกผูกรองเท้าได้อีกคุณสามารถเลือกที่จะหยุดสวมรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าแตะได้คุณสามารถเลือกที่จะขอความช่วยเหลือจากใครก็ได้หรือคุณสามารถเลือกเรียนรู้ที่จะผูกลูกไม้ ใช้มือข้างเดียวเท่านั้น ดังนั้นคุณควรตั้งเป้าหมาย (สมเหตุสมผล) ที่คุณคิดว่าคุณสามารถทำได้แม้ว่าจะใช้เวลาสักระยะและต้องมีการอุทิศ สำหรับสิ่งนี้จะทำให้รู้สึกถึงความสำเร็จและช่วยฟื้นฟูความมั่นใจในตนเอง
ดังนั้นจึงเป็นพื้นฐานที่จะไม่อยู่เน้นเฉพาะโรค แต่จะเดิมพันกับกิจกรรมที่คุณสามารถเล่นและที่ให้ความสุขเช่นการฟังเพลงอ่านหนังสือการอาบน้ำการเขียนจดหมายหรือบทกวีภาพวาดเล่นเครื่องดนตรี, คุยกับเพื่อนที่ดี กิจกรรมเหล่านี้ช่วยทั้งร่างกายและจิตใจในขณะที่พวกเขาส่งเสริมช่วงเวลาผ่อนคลายและความพึงพอใจที่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นและลดความเครียด นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าเพื่อนและครอบครัวเป็นผู้ฟังที่ดีเสมอมาซึ่งคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาความกลัวความคาดหวังและความไม่ปลอดภัยได้ แต่โปรดจำไว้ว่าการเข้าชมไม่ได้เป็นเพียงการพูดคุยเกี่ยวกับโรคเท่านั้นและดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญในการวาดภาพ เวลาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้
การเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตด้วยความเจ็บป่วยเป็นกระบวนการที่ละเอียดอ่อนและใช้เวลามากซึ่งต้องใช้ความพยายามและความทุ่มเทเป็นอย่างมาก แต่สิ่งที่สำคัญคือการไม่สูญเสียความหวังและเชื่อว่าเมื่อเวลาผ่านไปการปรับปรุงจะมองเห็นได้และวันพรุ่งนี้จะไม่เป็นเรื่องยากเช่นวันนี้
