แป้งถั่วเหลืองสามารถใช้เพื่อช่วยลดน้ำหนักเพราะลดความอยากอาหารสำหรับเส้นใยและโปรตีนและอำนวยความสะดวกในการเผาผลาญไขมันโดยมีส่วนประกอบของสารที่เรียกว่าแอนโธไซยานิน
การลดน้ำหนักโดยใช้แป้งถั่วเหลืองดำคุณควรกิน 2 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารเพื่อลดความกระหายประมาณ 3 เดือน ไม่ควรรับประทานอีกต่อไปเพราะถั่วเหลืองมีสารที่เลียนแบบฮอร์โมนเอสโตรเจนและสามารถลดการผลิตฮอร์โมนได้
แป้งถั่วเหลืองสีดำสามารถซื้อได้ที่ร้านขายอาหารตามธรรมชาติและราคา 200 กรัมจะมีตั้งแต่ 10 ถึง 12 เดรส
วิธีการใช้แป้งถั่วเหลืองเพื่อลดน้ำหนัก
คุณควรใช้แป้งถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะวันละ 2 ครั้งเพื่อช่วยลดน้ำหนัก
แป้งถั่วเหลืองดำสามารถเติมได้ในน้ำผลไม้วิตามินสลัดเคี่ยวซุปแกงพาสต้าซอสพิซซ่าเค้กหรือพายและไม่เปลี่ยนรสชาติของอาหารเนื่องจากมีรสชาติเป็นกลาง
วิธีการทำแป้งถั่วเหลืองสำหรับการลดน้ำหนัก
แป้งถั่วเหลืองสีดำเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำและยังสามารถทำที่บ้าน
ส่วนผสม
- 200 กรัมของถั่วเหลืองดำ
โหมดเตรียมตัว
ใส่ถั่วดำลงในเตาอบที่อุ่นไว้บนแผ่นอบตื้นปานกลางและทิ้งไว้ 20 นาทีที่อุณหภูมิต่ำ ปล่อยให้เย็นและบดในเครื่องปั่นจนกลายเป็นแป้ง
กากถั่วเหลืองควรเก็บไว้ในขวดแก้วที่ปิดสนิทซึ่งสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นหรือในที่เย็น
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารลดน้ำหนักโปรดดูที่:
- แป้งสำหรับลดน้ำหนัก
- เต้าหู้ช่วยป้องกันมะเร็งและช่วยลดน้ำหนัก
