Fibromyalgia เป็นโรคความเจ็บปวดเรื้อรังที่เกิดขึ้นบ่อยๆซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดในส่วนต่างๆของร่างกายที่ไม่สามารถรักษาได้ แม้ว่าสาเหตุที่เฉพาะเจาะจงยังไม่เป็นที่ทราบ แต่เป็นไปได้ว่า fibromyalgia เกิดขึ้นเนื่องจากความไวต่อทางพันธุกรรมหรือการบาดเจ็บทางร่างกายหรือจิตใจเช่น
เพื่อบรรเทาอาการของ fibromyalgia ซึ่งนอกเหนือไปจากความเจ็บปวดทั่วร่างกายยังสามารถรวมถึงการเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าประจำเดือนความผิดปกติของการนอนหลับและความแข็งมานานกว่า 3 เดือนตัวเลือกการรักษาบางอย่างมีการใช้ยาแก้ซึมเศร้าและยาแก้ปวดที่ระบุโดยแพทย์ทำ กายภาพบำบัดและการบำบัดทางเลือกเช่นการฝังเข็ม
นี่คือเคล็ดลับที่สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ:
แม้ว่าจะไม่มีการรักษา แต่การรักษาจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตช่วยให้คุณสามารถเดินและทำงานได้โดยไม่เกิดอาการปวดบ่อยๆ Fibromyalgia มีผลต่อทั้งชายและหญิง แต่พบได้บ่อยในเพศหญิงอายุระหว่าง 30 ถึง 55 ปี
ตัวเลือกการรักษา Fibromyalgia
การรักษา fibromyalgia ควรได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้าน rheumatologist นักกายภาพบำบัดและจิตแพทย์และโดยปกติจะรวมถึง:
1. รับประทานยาเพื่อลดอาการปวดและภาวะซึมเศร้า
เพื่อลดอาการปวดร่างกายแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบเช่นยาทาราโดล อย่างไรก็ตามยาเหล่านี้ไม่ได้มีประสิทธิภาพเสมอไปดังนั้นแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยา antiparkinsonian เช่น Pramipexole และยาซึมเศร้าเช่น Fluoxetine ที่ช่วยลดอาการปวดเมื่อทำงานในระบบประสาทส่วนกลาง
นอกจากนี้จิตแพทย์ยังอาจแนะนำยาเพื่อลดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและปัญหาการนอนหลับเช่น Amitriptyline และ Zolpidem และในบางกรณีอาจแนะนำให้ pregabalin หรือ gabapentin เพื่อลดอาการรู้สึกเสียวซ่า
2. กายภาพบำบัด
เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวการกายภาพบำบัดควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งผ่านการนวดบำบัดการออกกำลังกายยืดและการผ่อนคลายเพราะจะช่วยลดอาการโดยการส่งเสริมความรู้สึกเจ็บปวดในท้องถิ่นและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
3. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่ทำตามคำแนะนำของแพทย์และนักกายภาพบำบัดในกรณีส่วนใหญ่การออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อเช่นการเดินเล่นว่ายน้ำและแอโรบิคในน้ำทำเกี่ยวกับ 3 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 30 ถึง 60 นาที
5. ทำการฝังเข็ม
นอกจากนี้การรักษาด้วยธรรมชาติเช่นการฝังเข็มซึ่งประกอบด้วยการใช้เข็มในจุดที่เฉพาะเจาะจงของร่างกายเพื่อลดความเจ็บปวด แต่ก็ยังไม่ได้มีมติเกี่ยวกับประโยชน์และการบำบัดรักษาใน fibromialgia และดังนั้นอาจมีผลในบาง ผู้ป่วยไม่ใช่คนอื่น เรียนรู้เกี่ยวกับทางเลือกอื่น ๆ สำหรับการรักษา fibromyalgia
5. กินแมกนีเซียมโพแทสเซียมและโอเมก้า 3 มากขึ้น
ในกรณีที่คุณมี fibromyalgia เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้อาหารที่มีอาหารที่มี:
- แมกนีเซียม เช่นอะโวคาโดอาติโช๊คและเมล็ด: ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
- โพแทสเซียม เช่นกล้วยแอปเปิ้ลหัวผักกาดและถั่ว: ช่วยป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรงและตะคริว
- โอเมก้า 3 เช่นปลาซาร์ดีนปลาแซลมอนและเมล็ด Chia หรือถั่ว: มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
นอกจากนี้หนึ่งสามารถทำน้ำผลไม้ธรรมชาติที่มีกะหล่ำปลีและสีส้มและใช้เวลาประมาณ 2 ครั้งต่อวันเป็นคุณสมบัติของมันช่วยให้เสียงกล้ามเนื้อ นี่คือวิธีการเตรียมน้ำผลไม้ที่ช่วยรักษา fibromyalgia
อาการของ Fibromyalgia
อาการหลักของ fibromyalgia รวมถึง:
- ปวดทั่วร่างกายยากที่จะกำหนดสิ่งที่เป็นอันตราย แต่จะเห็นได้ชัดมากขึ้นในกล้ามเนื้อ;
- อาการนอนไม่หลับตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกไม่หลับ
- เหนื่อยล้าบ่อยครั้งและง่วงนอน
- รู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้า
- การเปลี่ยนแปลงของลำไส้เช่นท้องร่วงและท้องผูก
- ความวิตกกังวลและอาการของภาวะซึมเศร้า;
- กล้ามเนื้อแข็ง;
- ปวดหัวและเวียนศีรษะ
- เปลี่ยนความสนใจความเข้มข้นและการสูญเสียความทรงจำ
ผู้ป่วยบางรายรายงานว่าอาการปวดรุนแรงมากจนไม่สามารถกอดหรือลูบไล้ได้เนื่องจากความเจ็บปวดจะทนไม่ได้และมักรุนแรงมากขึ้นในตอนเช้า
ประเด็นหลักของอาการปวด
ความเจ็บปวดแม้โดยทั่วไปจะรุนแรงขึ้นเมื่อกดหนึ่งในบางเว็บไซต์ที่รู้จักกันเป็นจุดเจ็บปวดของ fibromyalgia ที่สามารถสังเกตได้ในภาพ
fibromyalgia มักจะส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเส้นเอ็นจึงอาจทำให้เสียคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย แต่โรคนี้ไม่ได้ฆ่าหรือทำให้เกิดความผิดปกติและถ้าการรักษาทำได้อย่างถูกต้องก็ไม่อาจเลวลงตามเวลา, อาจลดอาการแสดงทางคลินิก
ดูแผนที่ที่มีจุดเจ็บปวดหลักของ fibromyalgia
สิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการชัก
อาการของ fibromyalgia แย่ลงทำให้เกิดอาการชักและอาการปวดที่รุนแรงมากขึ้นในการสัมผัสหรือเมื่อไม่ออกกำลังกายของรูปแบบที่พูดเกินจริง
นอกจากนี้ความเครียดการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและคืนที่ไม่ดีหรือไม่กี่ชั่วโมงของการนอนหลับทำให้เกิดอาการ
การวินิจฉัยเกิดขึ้นได้อย่างไร?
การวินิจฉัย fibromyalgia ควรทำโดย rheumatologist และทำโดยการอธิบายสัญญาณและอาการ โดยปกติแล้วจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงใน 3 ถึง 6 บริเวณที่แตกต่างกันของร่างกายเป็นเวลา 3 เดือนหรือมีอาการปวดอย่างรุนแรงน้อยกว่าใน 7 ส่วนที่แตกต่างกันของร่างกายด้วยเช่นกันซึ่งใช้เวลาอย่างน้อย 3 เดือน
นอกจากนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบเพื่อขจัดโรคที่มีอาการคล้ายกับ fibromyalgia
สาเหตุ Fibromyalgia อะไร
สาเหตุของ fibromyalgia ยังไม่เป็นที่รู้จัก แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าสมองของผู้ป่วยเหล่านี้ตีความความเจ็บปวดในลักษณะที่รุนแรงมากและโดยปกติโรคนี้เกิดขึ้นหลังจากสถานการณ์เช่นการติดเชื้อร้ายแรงการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บทางจิตใจเช่น
fibromyalgia ไม่ให้สิทธิในการเกษียณอายุ?
ในบางกรณี fibromyalgia อาจให้สิทธิ์ในการเกษียณอายุ แต่ต้องได้รับการพิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์โดยใช้ทักษะที่กำหนดไว้ใน INSS และต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดบางอย่าง
นอกจากนี้ผู้ป่วยอาจได้รับประโยชน์จากการเจ็บป่วยในช่วงเวลาที่เขาไม่สามารถทำงานได้เนื่องจากวิกฤต fibromyalgia
