ส่วนเกินของวิตามินบี 6 มักเกิดขึ้นในคนที่ทานวิตามินโดยไม่ต้องมีโภชนาการและหายากมากในการรับประทานอาหารที่มีวิตามินสูงเช่นปลาแซลมอนกล้วยหรือมันฝรั่ง ดูว่าอาหารที่มีวิตามินบี 6 มากขึ้น
เนื่องจากในปัจจุบันนี้มีอาการของการเป็นพิษของวิตามินบี 6 จึงจำเป็นต้องรับประทานยาที่แนะนำในแต่ละวันมากกว่า 500 ถึง 3000 เท่าซึ่งเป็นเรื่องยากมากสำหรับการรับประทานอาหารเท่านั้น
วิตามินบี 6 เป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาเส้นประสาทและเซลล์กล้ามเนื้อให้มีสุขภาพดีดังนั้นขอแนะนำให้ดื่มผู้ใหญ่ระหว่างวันละ 1 ถึง 2 มก. ต่อวัน อย่างไรก็ตามเมื่อปริมาณดังกล่าวดีกว่า 3000 มก. นานกว่า 2 เดือนวิตามินอาจทำร้ายเส้นประสาททำให้เกิดอาการเช่น:
- การมึนงงในมือและเท้า
- ปวดและกล้ามเนื้อกระตุก
- ปวดศีรษะรุนแรง;
- คลื่นไส้และความกระหาย;
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
- เหนื่อยล้ามากเกินไป;
- การนอนหลับที่ยากลำบาก
- ชิงช้าอารมณ์ทันที
โดยปกติอาการเหล่านี้หายไป 1-2 สัปดาห์หลังจากการลดปริมาณของวิตามินที่ไม่ทิ้งชนิดของผลสืบเนื่องใด ๆ
อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีการเก็บวิตามินส่วนเกินไว้เป็นเวลาหลายเดือนความเสียหายถาวรของเส้นประสาทอาจเกิดขึ้นได้ทำให้เกิดอาการปวดหลังเช่นการเดินลำบากอาการปวดขาและจุดอ่อนของกล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ
วิธีการรักษาส่วนเกินวิตามินบี 6
การรักษาวิตามิน B6 ส่วนเกินทำได้โดยการลดหรือหยุดกินวิตามินและอาการจะหายไปหลังจากไม่กี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตามเมื่อความเสียหายของเส้นประสาทถาวรมีอยู่แล้วอาจจำเป็นต้องมีการบำบัดทางกายภาพเช่นเพื่อจัดการกับผลที่ตามมาและปรับปรุงคุณภาพชีวิต
เมื่อจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
อาหารเสริมวิตามินบี 6 มีการแนะนำเพื่อรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าอาการคลื่นไส้บ่อยอาการ PMS อาการช่องคลอดและแม้แต่เพื่อบรรเทาอาการของการใช้ยาคุมกำเนิด
อย่างไรก็ตามการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้ควรได้รับการแนะนำและดูแลโดยแพทย์หรือนักโภชนาการเนื่องจากต้องใช้ในปริมาณมากซึ่งโดยปกติจะมีมากกว่า 2000 มิลลิกรัมจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องแจ้งเตือนถึงอาการที่เกิดขึ้น ของวิตามินส่วนเกินเพื่อให้เหมาะกับขนาดยาถ้าจำเป็น
