ในระหว่างตั้งครรภ์เต้านมของหญิงตั้งครรภ์จะได้รับการเตรียมตัวไว้อย่างเป็นธรรมชาติสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากเต้านมมีพัฒนาการและหน้าอกโตขึ้น
อย่างไรก็ตามหญิงตั้งครรภ์ยังเตรียมเต้านมให้นมบุตรด้วยการใช้ข้อควรระวังในการตั้งครรภ์เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆเช่นรอยแตกหรือรอยแยกในหัวนม การเตรียมหัวนมทำให้มีความเด่นชัดมากขึ้นในการเลี้ยงลูกด้วยนม
ดังนั้นเพื่อเตรียมความพร้อมเต้านมสำหรับให้นมบุตร, หญิงตั้งครรภ์ควร:
1. ล้างไซนัสด้วยน้ำเท่านั้น
ควรล้างหน้าอกและหัวนมด้วยน้ำและไม่ควรใช้สบู่หรือครีม หัวนมมีความชุ่มชื่นตามธรรมชาติที่ต้องได้รับการดูแลในระหว่างตั้งครรภ์ดังนั้นเมื่อใช้สบู่หรือครีมการชุ่มชื้นนี้จะถูกลบออกซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกของหัวนม
2. สวมชุดชั้นในของคุณเอง
ในระหว่างตั้งครรภ์หญิงตั้งครรภ์ควรสวมใส่ชุดชั้นในที่สะดวกสบายเป็นผ้าฝ้ายมีสายรัดกว้างและมีการสนับสนุนที่ดีไม่มีธาตุเหล็กที่ไม่ทำร้ายหน้าอกของเธอมีการปิดเพื่อปรับขนาดและบริเวณที่ทรวงอกมีอยู่ภายใน ชุดชั้นใน ชุดชั้นในสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถใช้จากไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์เพื่อให้คุ้นเคยและรู้วิธีใช้ก่อนที่จะใช้เป็นครั้งแรก
3. อาบแดดหัวนมของคุณทุกวัน
หญิงตั้งครรภ์ควรใช้เวลาแดด 15 นาทีต่อวันที่หัวนมของเธอ แต่เฉพาะช่วงเวลา 10:00 น. หรือหลัง 16:00 น. เนื่องจากจะช่วยป้องกันรอยแตกและรอยแตกในหัวนมซึ่งจะมีความทนทานมากขึ้น ก่อนนอนอาบแดดหญิงตั้งครรภ์ควรใส่ครีมกันแดดที่หน้าอกยกเว้นในหัวไหล่และหัวนม
สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่สามารถอาบแดดได้พวกเขาสามารถใช้หลอด 40W ภายใน 30 ซม. ของหัวนมแทนดวงอาทิตย์
4. นวดหน้าอก
ทรวงอกควรนวด 1 หรือ 2 ครั้งต่อวันตั้งแต่เดือนที่ 4 ของการตั้งครรภ์เพื่อให้หัวนมยื่นออกมามากขึ้นและเพื่ออำนวยความสะดวกในการจับและดูดนมของทารก
ในการทำาการนวดหญิงตั้งครรภ์ต้องถือทรวงอกทั้งสองข้างด้วยมือทั้งสองข้างแต่ละข้างและกดลงไปที่หัวนมประมาณ 5 ครั้งจากนั้นทำซ้ำ แต่ให้ทาด้วยมือข้างบนและด้านล่าง
5. ใส่หัวนม
สิ่งสำคัญคือต้องคลอดลูกประคบหลายครั้งในระหว่างวันเพราะจะช่วยให้ผิวสามารถหายใจได้ป้องกันการติดเชื้อราหรือการติดเชื้อรา
6. กระตุ้นหัวนมพลิกกลับ
หญิงตั้งครรภ์อาจมีหัวนมของพวกเขาคว่ำซึ่งก็คือหันเข้าด้านในตั้งแต่แรกเกิดหรือพวกเขาสามารถจึงอยู่กับการตั้งครรภ์และการเจริญเติบโตของเต้านม
ด้วยวิธีนี้หัวนมคว่ำควรได้รับการกระตุ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้พวกเขาหันไปข้างนอกช่วยอำนวยความสะดวกในการเลี้ยงลูกด้วยนม เพื่อกระตุ้นหญิงตั้งครรภ์สามารถใช้เข็มฉีดยาดังแสดงในภาพแรกแล้วควรทำนวดโดยการหมุนหัวนมตามภาพที่ 2 เรียนรู้เพิ่มเติมที่: วิธีให้นมแม่กับหัวนมแบบกลับหัวกลับหาง
ตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ ตัวแก้ไขหัวนมเช่น Avent Nipple Inverted Nipple Corrector หรือเปลือกเตรียมหัวนมแข็งที่สามารถซื้อได้จากร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ต
การดูแลเต้านมอื่น ๆ
การดูแลอื่น ๆ ที่หญิงตั้งครรภ์จะต้องมีกับหน้าอกของเธอรวมถึง:
- อย่าใช้ขี้ผึ้ง moisturizers หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ใน areola หรือ nipple;
- อย่าถูหัวนมด้วยฟองน้ำหรือผ้าเช็ดตัว
- อย่าอาบน้ำที่หัวนมของคุณ
- ห้ามดึงนมด้วยมือหรือเครื่องสูบน้ำซึ่งอาจออกมาก่อนส่งมอบ
ข้อควรระวังเหล่านี้ควรได้รับการดูแลรักษาตลอดทั้งครรภ์เนื่องจากป้องกันแผลพุพอง
