ชีสกับแฮมส่วนผสมที่เป็นอันตราย

ชีสกับแฮมอาจเป็นส่วนผสมที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของโรคโลหิตจางและโรคกระดูกพรุนเนื่องจากการเชื่อมต่อของอาหารเหล่านี้ทำให้ยากต่อการดูดซึมธาตุเหล็กและแคลเซียม

เหล็กที่มีอยู่ในแฮมจะขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมที่อยู่ในชีสและใช้ชีวิตได้ในทางกลับกัน ด้วยวิธีนี้ส่วนใหญ่ของทั้งเหล็กและแคลเซียมไม่ถูกใช้โดยร่างกายอย่างถูกต้อง ควรรับประทานส่วนประกอบเหล่านี้ที่ความสูงแยกต่างหากดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยง อาหารที่มีแฮมและชีส

นอกจากนี้ชีสและแฮมมีไขมันในส่วนประกอบของพวกเขาดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดในการเลือกทำเนยแข็งชีสหรือชีสชีสและแฮมไก่งวงเพื่อลดปริมาณไขมันที่กินเข้าไป สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีขนมปังฝรั่งเศสกับชีส minas และแฮมงวงเป็นส่วนผสมที่ดีสำหรับขนมขบเคี้ยวแม้ว่าแคลเซียมและเหล็กในมื้อนี้จะไม่ถูกนำมาใช้อย่างดีจากร่างกาย

ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:

• ชีสที่มีผลไม้เพื่อลดความกระหาย
• แฮมเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน