การเสริมไอโอดีนในครรภ์เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการแท้งบุตรหรือปัญหาในการพัฒนาของทารกเป็นภาวะปัญญาอ่อน ไอโอดีนเป็นสารอาหารที่มีอยู่โดยเฉพาะในสาหร่ายทะเลและปลาซึ่งมีความสำคัญในการตั้งครรภ์เพื่อให้มั่นใจถึงสุขภาพของทารกโดยเฉพาะในรูปของฮอร์โมน
ปริมาณไอโอดีนที่แนะนำในขณะตั้งครรภ์คือ 200-250 ไมโครกรัมต่อวันเทียบเท่ากับปลาแซลมอน 1 ฟองนม 1 ถ้วยไข่ไก่ 1 ฟองและชีส 2 ชิ้นซึ่งโดยปกติจะเป็นได้ง่าย หญิง ในบราซิลการขาดสารไอโอดีนเป็นเรื่องที่หาได้ยากมากเนื่องจากเกลือมีสารไอโอดีนอุดมไปด้วยมักจะทำให้คำแนะนำพื้นฐานง่ายขึ้น
เสริมไอโอดีนในครรภ์
การเสริมไอโอดีนในครรภ์อาจจำเป็นเมื่อค่าต่ำและในกรณีนี้มักใช้เวลา 150 ถึง 200 ไมโครกรัมโพแทสเซียมไอโอไดด์ทุกวัน นอกจากนี้ WHO ได้ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงทุกคนที่พยายามตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์ควรใช้ยาเสริมไอโอดีนเพื่อป้องกันทารก
การเสริมต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์หรือนักโภชนาการและสามารถเริ่มต้นได้ก่อนที่จะมีการตั้งครรภ์และจำเป็นต่อการตั้งครรภ์และตราบเท่าที่ทารกให้นมบุตรนั้นเป็นเพียงนมแม่เท่านั้น
นอกจากนี้ยังมีการระบุถึงอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีน
อาหารที่มีไอโอดีนเป็นอาหารทะเลส่วนใหญ่เช่นปลาอาหารทะเลและหอย
เกลือไอโอดีนเป็นหนึ่งในวิธีหลักในการกินไอโอดีน แต่ไม่เกินจำนวนหนึ่งช้อนชาต่อวัน ดูตัวอย่างเพิ่มเติมของอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีน
ค่าไอโอดีนที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์
เพื่อตรวจสอบว่าปริมาณของไอโอดีนเพียงพอในการตั้งครรภ์จำเป็นต้องมีการทดสอบปัสสาวะและไอโอดีนต้องอยู่ระหว่าง 150 ถึง 249 mcg / L. หากผลที่ได้คือ:
- น้อยกว่า 99 กรัม / ลิตรนั่นหมายความว่ามีการขาดสารไอโอดีน
- ระหว่าง 100 ถึง 299 กรัม / ลิตรมีค่าไอโอดีนที่เหมาะสม
- มากกว่า 300 กรัม / ลิตรมีไอโอดีนส่วนเกินอยู่ในร่างกาย
การเปลี่ยนแปลงของไอโอดีนในร่างกายของมารดาอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของต่อมไทรอยด์แม้ในระหว่างตั้งครรภ์และการตรวจเลือดมักทำเพื่อตรวจสอบการทำงานของไทรอยด์ฮอร์โมน ตัวอย่างเช่นการขาดสารไอโอดีนเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของ hypothyroidism ซึ่งสอดคล้องกับการทำงานของต่อมไทรอยด์ช้า หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ hypothyroidism ในการตั้งครรภ์โปรดดูที่: Hypothyroidism ในการตั้งครรภ์
