อาหารจากผลไม้ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องหิว

ผลไม้อาหารที่สัญญาว่าจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วระหว่าง 4 และ 9 กก. ใน 3 วันโดยใช้ผักและผลไม้ที่ดีกว่าอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยกระบวนการล้างสารพิษซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย

ตามที่ผู้เขียนของอาหารนี้ Jay Robb ซึ่งควรจะทำเพียง 3 วันในแถวกิจกรรมการออกกำลังกายที่แนะนำเพียงอย่างเดียวคือสูงสุด 20 นาทีของแสงเดินวันและหนึ่งไม่ควรดื่มกาแฟหรือชาดำวันนี้น้ำเพียง, ประมาณ 12 แก้วต่อวันที่สามารถอยู่กับมะนาว

อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารนี้เพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันและทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเช่นนมถั่วเหลืองอกไก่ย่างเนยแข็งไข่ต้มหรือผงโปรตีนที่ใส่ในน้ำซุปหรือในอาหาร น้ำผลไม้เช่น และนั่นคือเหตุผลที่อาหารนี้เรียกว่าอาหารจากผลไม้และโปรตีน

นอกจากนี้อีกจุดพื้นฐานสำหรับการกินผลไม้ที่ทำงานคือผักเป็นอินทรีย์หรือชีวภาพปราศจากสารกำจัดศัตรูพืชเพื่อช่วยในการขจัดสารพิษที่สะสมและล้างพิษร่างกายและนอกจากการลดไขมันแล้วยังช่วยเพิ่มผิวการไหลเวียนโลหิตและ การทำงานของลำไส้

เมนูลดน้ำหนัก 3 วันอย่างรวดเร็ว

การสิ้นสุดวันหยุดสุดสัปดาห์และช่วงวันหยุดควรเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการรับอาหารประเภทนี้

สิ่งที่ควรกินเมื่อทานผลไม้

อาหารผลไม้ให้ประมาณ 900-1, 000 แคลอรี่ต่อวันโดยมีโปรตีนประมาณ 100-125 กรัมในวันแรกและประมาณ 50 กรัมของโปรตีนในสองวันต่อไปนี้และสามารถกินได้:

• ผลไม้สด;
• ผักดิบ;
• แหล่งที่มาของโปรตีนลีนเช่นเนื้อไก่เต้าหู้และตัวอ่อนเป็นต้น

สิ่งที่ไม่ควรรับประทานในอาหารผลไม้

นอกเหนือจากอาหารที่ระบุไว้คุณไม่ควรบริโภคอาหารเสริมในขณะที่ทำอาหารผลไม้

• คาเฟอีน;
• กาแฟ
• ชาดำ;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์รวมทั้งไฟ

ตามที่อเมริกัน Jay Robb สิ่งที่ทำให้ระบอบการปกครองการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วแตกต่างจากคนอื่น ๆ ก็คือว่ามันมีโปรตีนลีนเพื่อช่วยประหยัดกล้ามเนื้อในร่างกายและช่วยเผาผลาญไขมันในขณะที่กินผลไม้จำนวนมากที่ให้น้ำปริมาณมากเส้นใยและวิตามิน ที่ร่างกายต้องการ