ยาที่บ้านที่ดีสำหรับความรู้สึกไม่สบายเช่นการย่อยอาหารที่ไม่ดีและก๊าซคือการใช้ชาเขียวอ่อน Thistle เพราะพืชสมุนไพรนี้มีคุณสมบัติที่ช่วยย่อยอาหารและต่อสู้กับก๊าซ
ส่วนผสม
- 15 กรัมของผักปลัง
- 500 มล. ของน้ำ
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมในกระทะและเคี่ยวนาน 5 นาที ปล่อยให้เย็นอย่างถูกต้องและเมื่ออุ่นกรองและดื่มช้าๆ
โดยปกติความรู้สึกของปัญหาเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารที่ "หนัก" หรือเพราะอาหารที่ไม่ดีเช่นอาหารไขมันที่มีเส้นใยอาหารในมื้อเดียวกันจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรู้วิธีรวมอาหารไว้ด้วยกัน
เคล็ดลับที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการย่อยอาหารที่ไม่ดีคือกินอาหารปริมาณน้อย ๆ ทุกๆ 3 ชั่วโมงเพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงระดับน้ำตาลในเลือดทำให้รู้สึกหิวซึ่งเป็นสาเหตุให้แต่ละคนรับประทานอาหารหลายมื้อในคราวเดียว
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- อาการของการย่อยอาหารไม่ดี
ชาสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดี
