ของหวานที่มีเจียช่วยคลายลำไส้ที่ติดอยู่นั้นดีมากในการช่วยรักษาอาการท้องผูกเนื่องจากเมล็ดเจียอุดมไปด้วยเส้นใยที่ควบคุมการขนส่งของลำไส้กระตุ้นการทำงานและช่วยคลายลำไส้ที่ติดอยู่
ขนมที่ทำจากน้ำองุ่นและเมล็ดเจียนอกจากจะช่วยคลายลำไส้ที่ติดอยู่แล้วยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ทั่วร่างกายอย่างเหมาะสมเนื่องจากองุ่นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
เจลาตินองุ่นพร้อมเมล็ดเจีย
ส่วนผสม
- เมล็ดเจีย 4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำองุ่น 1 แก้ว
โหมดการเตรียม
ผสมเมล็ดเจียในน้ำองุ่นแล้วนำเข้าตู้เย็น 4 ชั่วโมง เนื้อขนมหลังจากนำออกจากตู้เย็นจะคล้ายกับเจลาตินเนื่องจากมีเพคตินซึ่งเป็นไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ละลายน้ำได้
น้ำผลไม้ที่ใช้ทำขนมอาจแตกต่างกันไปเพื่อไม่ให้ป่วย แต่จำนวนครั้งที่ควรกินจะขึ้นอยู่กับการตอบสนองของลำไส้ เริ่มแรกคุณควรทำ 3 วันติดต่อกันและหลังจากที่อุจจาระทำได้ง่ายขึ้นสามารถถ่ายสัปดาห์ละ 2 ครั้งเพื่อรักษาการขนส่งของลำไส้ให้เป็นปกติ
นอกจากของหวานนี้เพื่อคลายลำไส้แล้วแต่ละคนควรดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวันและเพิ่มการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยเช่นข้าวโอ๊ตมะละกอหรือกีวีและเพิ่มการออกกำลังกาย
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
