เพื่อให้ดูง่วงนอนเมื่อตื่นนอนสิ่งที่ทำได้คืออาบน้ำเย็นเพราะจะช่วยลดอาการบวมได้อย่างรวดเร็วและทำให้คุณพร้อมสำหรับงานประจำวันมากขึ้น การประคบเย็นลงบนใบหน้าทันทีหลังจากนั้นยังเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ดวงตาเบี้ยวเป็นส่วนใหญ่และในการทำขั้นตอนนี้ให้เสร็จสมบูรณ์คุณสามารถใช้เมคอัพที่เปิดตาและเงยหน้าขึ้นได้
อาการบวมที่ใบหน้าส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อตื่นนอนเมื่อบุคคลนั้นนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกันหรือเมื่อเขาพักผ่อนไม่เพียงพอและไม่ค่อยแสดงถึงปัญหาสุขภาพเช่นการคั่งของของเหลว อย่างไรก็ตามเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งและหากเท้าและมือของคุณบวมด้วยก็มักจะมีการระบุการประเมินทางการแพทย์
ทีละขั้นตอนเพื่อทำให้ใบหน้าของคุณยุบลงเมื่อตื่นนอน
1. อาบน้ำเย็น
ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็นในตอนเช้า ได้แก่ การตื่นนอนและการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นซึ่งจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินระหว่างเซลล์ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้บุคคลนั้นเต็มใจที่จะปฏิบัติภารกิจประจำวันมากขึ้น
2. ทำการขัดผิวบนใบหน้า
คุณสามารถใช้สครับอุตสาหกรรมหรือผสมคอร์นมีลโฮมเมดกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์แล้วถูบนผิวเป็นวงกลม สิ่งนี้จะช่วยเปิดรูขุมขนขจัดสิ่งสกปรกและให้ผิวเรียบเนียนและเปล่งปลั่งมากขึ้น
3. ประคบเย็น
การมีเจลประคบในตู้เย็นเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการมีทรัพยากรที่ง่ายและให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมอยู่ในมือเสมอ ควรวางลูกประคบไว้ทั่วใบหน้าและนอนหรือนอนบนโซฟาหรือเตียงประมาณ 10 ถึง 15 นาที อาการบวมที่ใบหน้าควรบรรเทาลงอย่างรวดเร็วจากนั้นคุณควรเตรียมผิวของคุณสำหรับขั้นตอนต่อไปโดยใช้โทนิคบำรุงผิวหน้าและมอยส์เจอร์ไรเซอร์
ผู้ที่ไม่มีเจลประคบในตู้เย็นสามารถห่อน้ำแข็งก้อนเล็ก ๆ บนแผ่นผ้าเช็ดปากแล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้าเป็นวงกลมโดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา
4. ทำการระบายน้ำบนใบหน้า
จากนั้นควรทำการระบายน้ำเหลืองด้วยตนเองเพื่อกำจัดอาการบวมของใบหน้าอย่างถาวร ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองใกล้กระดูกไหปลาร้าและที่ด้านข้างของคอจากนั้นทำการเคลื่อนไหวที่ 'ดัน' ของเหลวเข้าสู่ระบบน้ำเหลือง ดูขั้นตอนในวิดีโอนี้:
5. แต่งหน้าให้ถูกต้อง
จากนั้นทาเบสโค้ทหรือบีบีครีมที่ไม่เหนียวเหนอะหนะให้ทั่วใบหน้าจากนั้นลงทุนในการแต่งตาโดยใช้อายแชโดว์โทนสีเข้มและทาด้วยแปรงที่มีรอยเปื้อนและแปรงเอียง คุณยังสามารถใช้มาสคาร่าและอายไลเนอร์ที่ด้านบนของดวงตาและใช้ดินสอเขียนขอบตาสีขาวที่ขอบตาด้านในเพื่อ 'ลืมตา' จากนั้นคุณควรปิดท้ายด้วยการเปลี่ยนบลัชออนด้วยสีบรอนซ์และทาลิปสติกด้วยสีที่คุณเลือก
6. ตรึงผม
การมัดผมเป็นมวยหรือมัดหางม้าไว้บนศีรษะยังเป็นกลยุทธ์ที่ช่วยให้ใบหน้าของคุณดูบางลงและช่วยให้ลืมตาได้อีกด้วย
7. อาหารเช้าขับปัสสาวะ
ในการทำงานให้เสร็จขอแนะนำให้รับประทานอาหารเช้าขับปัสสาวะเลือกรับประทานผลไม้และดื่มชาขิงเป็นต้น คุณไม่ควรบริโภคอาหารที่อุดมด้วยโซเดียมเช่นอาหารแปรรูปเช่นเบคอนแฮมหรือแฮมหรือของว่างทอดหรืออบในตอนเช้า ในระหว่างวันคุณควรอย่าลืมดื่มน้ำและชาขับปัสสาวะมาก ๆ เช่นชาดำและชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาลตลอดทั้งวัน
กลยุทธ์เหล่านี้ยอดเยี่ยมในการกำจัดการนอนหลับในช่วงเวลาสั้น ๆ และทำตามได้ง่าย แต่การเดิมพันเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงการตื่นขึ้นมาดูเหนื่อยล้าเราต้องหลีกเลี่ยงความเครียดเคารพชั่วโมงการนอนหลับและหยุดพักร้อนทุกครั้งที่ทำได้ พักผ่อนร่างกายและจิตใจของคุณ
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
