การใช้ไหมขัดฟันเป็นสิ่งสำคัญในการกำจัดเศษอาหารที่ไม่สามารถกำจัดออกได้ด้วยการแปรงฟันตามปกติช่วยป้องกันการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์และหินปูนและลดความเสี่ยงของฟันผุและการอักเสบของเหงือก
ขอแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันทุกวันวันละ 1 ถึง 2 ครั้งอย่างไรก็ตามควรใช้หลังอาหารมื้อหลักทุกมื้อ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ได้ทั้งก่อนและหลังการแปรงฟันเพราะหากผ่านลวดอย่างถูกต้องผลลัพธ์ที่ได้จะส่งผลดีต่อสุขภาพของช่องปากเสมอ
วิธีการใช้ไหมขัดฟัน
หากต้องการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- พันปลายด้ายรอบ ๆ นิ้วชี้หรือนิ้วกลางหลังจากแยกด้ายประมาณ 40 ซม.
- แนะนำด้ายระหว่างฟันโดยใช้ที่รองรับของนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือในกรณีที่พันนิ้วกลางหรือนิ้วหัวแม่มือและนิ้วกลางเมื่อด้ายพันรอบนิ้วชี้
- ร้อยไหมผ่านฟันแต่ละซี่โดยให้ฟันเป็นรูปตัว C ควรกดด้านใดด้านหนึ่งจากนั้นอีกด้านหนึ่งแล้วทำซ้ำ 2 ครั้งสำหรับแต่ละด้านบนฟันทั้งหมด
- สอดลวดเบา ๆ ที่ฐานของฟันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการกำจัดสิ่งสกปรกที่แทรกซึมระหว่างฟันและเหงือก
- ถอดลวดออกในลักษณะถอยหลังเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกที่เหลือ
- ควรใช้ส่วนใหม่ของลวดในการทำความสะอาดแต่ละบริเวณเพื่อไม่ให้แบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ผ่านจากฟันซี่หนึ่งไปยังอีกซี่หนึ่ง
อย่าใช้แรงมากเกินไปในการแนะนำลวดเพื่อไม่ให้เจ็บ นอกจากนี้หากเหงือกมักจะบวมหรือมีเลือดออกอาจเป็นสัญญาณของโรคเหงือกอักเสบได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาความสะอาดในช่องปากอย่างต่อเนื่องด้วยการใช้ลวดการแปรงฟันและการล้างและนัดพบทันตแพทย์ เรียนรู้วิธีระบุและรักษาโรคเหงือกอักเสบ
วิธีใช้ไหมขัดฟันด้วยอุปกรณ์จัดฟัน
ใครก็ตามที่ใช้อุปกรณ์จัดฟันต้องระมัดระวังในการทำความสะอาดช่องปากเป็นอย่างมากเนื่องจากอุปกรณ์นี้มีเศษอาหารอยู่มากดังนั้นควรใช้ไหมขัดฟันประมาณ 2 ครั้งต่อวัน
ในการใช้ไหมขัดฟันก่อนอื่นคุณต้องสอดไหมขัดฟันผ่านด้านในของส่วนโค้งที่เชื่อมต่อกับ วงเล็บในการจับลวดด้วยมือทั้งสองข้างให้งอปลายนิ้วของคุณแล้วทำตามขั้นตอนทั้งหมดที่อธิบายไว้ทีละขั้นตอนโดยทำซ้ำขั้นตอนสำหรับฟันแต่ละซี่
เนื่องจากไหมขัดฟันมีความอ่อนนุ่มเพื่อความสะดวกในการเดินของไหมขัดฟันด้านหลังเครื่องจึงมีไหมขัดฟันซึ่งเป็นส่วนปลายที่แข็งกว่าซึ่งทำจากซิลิโคนซึ่งจะช่วยนำทางไหมขัดฟันไปยังบริเวณที่ต้องการ นี่เป็นหน้าที่เพียงอย่างเดียวของไหมขัดฟันเนื่องจากปกติแล้วการทำความสะอาดระหว่างฟันจะทำด้วยไหมขัดฟัน
ลวด ซุปเปอร์ไหมขัดฟัน นอกจากนี้ยังอำนวยความสะดวกในการทำความสะอาดฟันเนื่องจากแกนที่แน่นขึ้นจะช่วยให้เคลื่อนผ่านด้านหลังส่วนโค้งของเครื่องใช้ไฟฟ้าได้สะดวกยิ่งขึ้นจากนั้นจึงทำความสะอาดตามปกติด้วยลวดที่เป็นรูพรุนหรือบางกว่า
ประเภทของไหมขัดฟัน
ไหมขัดฟันประเภทหลักที่ขายในร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ต ได้แก่
- เส้นด้ายหลายเส้น: เป็นแบบดั้งเดิมที่สุดและมีหลายรุ่นที่มีรสชาติเช่น
- เส้นด้ายใยเดี่ยว: มีความบางและราบเรียบพร้อมความต้านทานที่มากขึ้นซึ่งจะป้องกันไม่ให้แตกหักหรือหลุดลุ่ยในระหว่างการใช้งานและเหมาะสำหรับผู้ที่มีฟันใกล้ชิดกันซึ่งมีปัญหาในการใช้เส้นด้ายมากกว่า
- เกลียว ซุปเปอร์ไหมขัดฟัน: เป็นด้ายที่มีส่วนที่กระชับและยืดหยุ่นมากขึ้นอีกส่วนหนึ่งหนาและเป็นรูพรุนมากกว่าและเป็นด้ายปกติ ปรับให้เข้ากับการเปิดของฟันโดยระบุไว้สำหรับผู้ที่มีช่องว่างระหว่างฟันมากขึ้นหรือผู้ที่ใช้อุปกรณ์จัดฟันและสะพานฟัน
แต่ละคนสามารถปรับตัวให้เข้ากับไหมขัดฟันชนิดใดชนิดหนึ่งได้ดีกว่าดังนั้นจึงไม่มีวิธีใดที่จะแนะนำได้ดีไปกว่ากันอย่างไรก็ตามควรขอคำแนะนำจากทันตแพทย์เพื่อให้ทราบว่าประเภทใดจึงจะเหมาะสมที่สุดตาม ลักษณะของฟัน
วิธีดูแลสุขภาพช่องปากให้ดี
นอกเหนือจากการใช้ไหมขัดฟันทุกวันเพื่อให้ปากของคุณสะอาดปราศจากโรคและคราบสิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดลิ้นของคุณหลังจากแปรงฟันโดยใช้แปรงหรือน้ำยาทำความสะอาดลิ้นและแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งโดยใช้ขนนุ่ม ๆ แปรง. วิธีแปรงฟันให้ดีขึ้นมีดังนี้
นอกจากนี้แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยน้ำตาลเนื่องจากพวกเขาชอบการก่อตัวของฟันผุและปรึกษาทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือนหรือ 1 ปีเพื่อการทำความสะอาดและสุขภาพปากที่ทั่วถึงมากขึ้นเพื่อประเมินผล
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้ที่ใช้ฟันปลอมหรือขาเทียมต้องระมัดระวังในการทำความสะอาดและแปรงฟันทุกวันและนอกจากนี้ยังต้องปรับให้เข้ากับปากได้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมของคราบแบคทีเรียและการก่อตัวของบาดแผล
ดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ไหมขัดฟันเพื่อป้องกันเหงือกอักเสบฟันผุและกลิ่นปากในวิดีโอต่อไปนี้:
ข้อมูลนี้มีประโยชน์หรือไม่?
ใช่ไม่ใช่
ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งสำคัญ! เขียนที่นี่ว่าเราจะปรับปรุงข้อความของเราได้อย่างไร:
มีอะไรจะถามอีกไหม? คลิกที่นี่เพื่อรับคำตอบ
อีเมลที่คุณต้องการรับการตอบกลับ:
ตรวจสอบอีเมลยืนยันที่เราส่งให้คุณ
ชื่อของคุณ:
เหตุผลในการเยี่ยมชม:
--- เลือกเหตุผลของคุณ - โรคชีวิตดีขึ้นช่วยคนอื่นได้รับความรู้
คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่?
ไม่แพทย์เภสัชกรรมพยาบาลนักโภชนาการนักชีวการแพทย์นักกายภาพบำบัดช่างเสริมสวยอื่น ๆ
