เหนื่อยล้ามากเกินไปมักจะหมายถึงการขาดเวลาในการพักผ่อน แต่ยังสามารถเป็นสัญญาณของโรคบางอย่างเช่นโรคโลหิตจางโรคเบาหวานความผิดปกติของต่อมไทรอยด์หรือแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า โดยปกติในกรณีที่เจ็บป่วยคนรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอแม้หลังจากที่มีการพักผ่อนตอนกลางคืน
ดังนั้นในการระบุความเมื่อยล้าบ่อยครั้งควรสังเกตว่ามีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องและขอความช่วยเหลือด้านการแพทย์เพื่อเริ่มต้นการรักษาที่เหมาะสม ในขณะที่รอการปรึกษาหานกันสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับความเมื่อยล้าที่มากเกินไปนี้คือการใช้ผง guarana นี่คือวิธีการเตรียมยาที่บ้านนี้สำหรับความเหนื่อยล้า
8 โรคที่สามารถทำให้เกิดการเหนื่อยล้าที่มากเกินไปและบ่อยคือ:
1. โรคเบาหวาน
โรคเบาหวานทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าบ่อยๆเพราะในเลือดกลูโคสไม่ถึงเซลล์ทั้งหมดดังนั้นจึงขาดพลังงานในร่างกายเพื่อปฏิบัติงานประจำวัน นอกจากนี้น้ำตาลในเลือดมากเกินไปทำให้แต่ละคนไปปัสสาวะมากขึ้นนำไปสู่การลดน้ำหนักและลดกล้ามเนื้อดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะบ่นเรื่องความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ
- สิ่งที่แพทย์จะต้องค้นหา: Diabetologist หรือ endocrinologist และการทดสอบที่ระบุคือการอดอาหารที่ระดับน้ำตาลในเลือดและการทดสอบน้ำตาลในเลือด
- ควรทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับโรคเบาหวาน: คุณ ควรใช้ยาที่แพทย์ของคุณกำหนดไว้และดูแลอาหาร ดูว่าจะกินอะไรในโรคเบาหวาน
2. ภาวะโลหิตจาง
การขาดธาตุเหล็กในเลือดอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าง่วงซึมและท้อแท้ ในผู้หญิงความเมื่อยล้านี้จะยิ่งใหญ่ขึ้นในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนซึ่งเหล็กจะเก็บในร่างกายลดลงมากยิ่งขึ้น
- สิ่งที่แพทย์จะต้องค้นหา: ผู้ ปฏิบัติงาน ทั่วไปและการสอบที่ระบุเป็น hemogram
- ควรทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง: ควรรับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กจากสัตว์และพืชเป็นประจำทุกวัน ตัวอย่างเช่นเนื้อแดง beets และถั่ว ดูวิธีการแก้ไขปัญหาโลหิตจางที่บ้านได้ดี
3. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นลักษณะการหายใจสั้น ๆ ในปอดระหว่างการนอนหลับซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ หลายครั้งในเวลากลางคืนทำให้เสียชีวิตและส่วนที่เหลือของแต่ละคน เมื่อนอนหลับไม่ดีเป็นเรื่องปกติที่จะตื่นขึ้นมาเหนื่อยมากเหนื่อยและนอนในระหว่างวัน ดูอาการอื่น ๆ ที่ช่วยในการระบุภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
- แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติของการนอนหลับที่สามารถขอการสอบที่เรียกว่า polysomnography
- ควรทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องค้นหาสาเหตุซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินที่เหมาะสมกับการรักษาที่อาจเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารและการใช้หน้ากากสำหรับนอนหลับที่เหมาะสมสำหรับ CPAP
4. ภาวะซึมเศร้า
หนึ่งในอาการปกติของภาวะซึมเศร้าเป็นความเมื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจซึ่งบุคคลไม่ได้อยู่ในอารมณ์ที่จะปฏิบัติงานประจำวันและแม้กระทั่งการทำงาน แม้ว่าจะเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจของคน แต่ก็มีผลต่อร่างกาย
- สิ่งที่แพทย์ต้องการหา: จิตแพทย์เป็นผู้ที่เหมาะสมที่สุด
- ควรทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า: ควรปรึกษากับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่อาจระบุการใช้ยาในบางกรณี ทำความเข้าใจวิธีการรักษาภาวะซึมเศร้าได้ดีขึ้น
5. Fibromyalgia
ใน fibromyalgia มีความเหนื่อยล้าบ่อยครั้งซึ่งยังคงอยู่เป็นเวลาหลายปีนอกเหนือไปจากความไวที่เพิ่มขึ้นเพื่อความเจ็บปวด ปวดคงที่สามารถทำให้เกิดความยากลำบากของความเข้มข้นและเป็นมันยังมีผลต่อการนอนหลับคนแล้ว wakes up เหนื่อยราวกับว่ามันไม่ได้ rested ไม่มีอะไรในเวลากลางคืน นี่คือวิธีการระบุว่าเป็น fibromyalgia หรือไม่
- แพทย์คนใดที่จะมองหา: ผู้เชี่ยวชาญด้าน rheumatologist ที่สามารถขอการตรวจแบบต่างๆเพื่อไม่ให้มีสาเหตุอื่น ๆ แต่การวินิจฉัยนี้ใช้เวลานานและอาจใช้เวลาหลายปีกว่าจะมาถึง
- ควรทำอย่างไรเพื่อต่อสู้ กับโรคประจำตัว fibromyalgia: ขอแนะนำให้ใช้ยาที่แพทย์กำหนดให้ทำแบบฝึกหัดเช่นโยคะโยคะหรือว่ายน้ำเพื่อกระตุ้นการยืดกล้ามเนื้อและรักษาความแข็งแรงให้แข็งแรงเพื่อให้ทนต่ออาการปวดได้ดีขึ้น
6. โรคหัวใจ
ภาวะหลอดเลือดและการอุดตันของหลอดเลือดแดงอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและเวียนศีรษะบ่อยๆ ในกรณีนี้หัวใจไม่แข็งแรงพอที่จะทำให้การหดตัวที่ดีในการส่งเลือดไปทั่วร่างกายและเพื่อให้แต่ละคนเหนื่อยอยู่เสมอ
- สิ่งที่แพทย์จะต้องค้นหา: ผู้ป่วยโรคหัวใจที่สามารถสั่งการตรวจเลือดและคลื่นไฟฟ้าหัวใจเช่น
- จะทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับโรคหัวใจ: ไปที่ cardiologist และใช้ยาที่เขากำหนด ยังดูแลอาหารหลีกเลี่ยงไขมันและน้ำตาลและฝึกการออกกำลังกายภายใต้การดูแล ดูเพิ่มเติมที่: 12 สัญญาณที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ
7. การติดเชื้อ
การติดเชื้อเช่นโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่อาจเหนื่อยมากเพราะในกรณีนี้ร่างกายพยายามใช้พลังงานทั้งหมดเพื่อต่อสู้กับเชื้อจุลินทรีย์ที่เกี่ยวข้อง นอกจากอาการอ่อนล้าแล้วอาการอื่น ๆ เช่นอาการไข้และอาการปวดกล้ามเนื้ออาจสังเกตได้ซึ่งควรได้รับการตรวจสอบจากแพทย์
- สิ่งที่แพทย์จะต้องค้นหา: ผู้ ประกอบโรคศิลปะ ทั่วไปที่สามารถขอการตรวจเลือดหรืออื่น ๆ ที่เฉพาะเจาะจงขึ้นอยู่กับอาการที่เกี่ยวข้อง
- จะทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค: หลังจากที่คุณทราบว่าการติดเชื้อเป็นอย่างไรแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยารักษาโรค โดยทำตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั้งหมดการรักษาสามารถทำได้และความเหนื่อยล้าหายไป
8. ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
เป็นฮอร์โมนไทรอยด์มีความรับผิดชอบในการรักษาเผาผลาญอาหารเร่งเมื่อพวกเขาได้รับผลกระทบความเมื่อยล้า settles ดูวิธีการทราบว่าคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงไทรอยด์หรือไม่
- สิ่งที่แพทย์ต้องการหา: ต่อมไร้ท่อซึ่งสามารถสั่งการตรวจเลือด TSH, T3 และ T4
- ควรทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับต่อมไทรอยด์ สิ่งสำคัญคือต้องใช้ยาตามที่แพทย์กำหนดเพื่อควบคุมระดับฮอร์โมนเนื่องจากการเผาผลาญอาหารจะกลับสู่ภาวะปกติและความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าหายไป
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าคือการมีเวลาเพียงพอในการพักผ่อนและนอนหลับให้สงบ การกำหนดวันหยุดพักผ่อนอาจเป็นทางออกที่ดีในการลดความเครียดและการทำงาน แต่ถ้าไม่เพียงพอคุณควรพิจารณานัดหมายแพทย์เพื่อตรวจสอบสิ่งที่อาจก่อให้เกิดความเมื่อยล้ามากเกินไป
