ไนอาซินยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อวิตามินบี 3 ทำหน้าที่ในการทำงานของร่างกายเช่นการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตลดอาการไมเกรนและปรับปรุงการควบคุมโรคเบาหวาน
วิตามินนี้สามารถพบได้ในอาหารเช่นเนื้อปลานมไข่และผักสีเขียวเช่นผักคะน้าและผักขมและการขาดสารอาหารของพวกเขาอาจทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้ในร่างกาย:
- การย่อยอาหารไม่ดี;
- ลักษณะของโรคปากนกกระจอกในปาก;
- เหนื่อยล้าบ่อยครั้ง
- อาเจียน
- ภาวะซึมเศร้า;
- Pellagra เป็นโรคผิวหนังที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิวหนังท้องร่วงและภาวะสมองเสื่อม
อย่างไรก็ตามในขณะที่ร่างกายสามารถผลิตไนอาซินได้การขาดสารอาหารเป็นของหายากเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในคนที่กินเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปไม่กินอย่างถูกต้องหรือมีมะเร็งชนิดมะเร็ง ดูรายการของอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินชนิดนี้
ส่วนเกินของไนอาซิน
ส่วนเกินของไนอาซินเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้สารอาหารเสริมที่มีสารอาหารนี้ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเช่นการเผาไหม้การรู้สึกเสียวซ่าก๊าซในช่องปากเวียนศีรษะปวดศีรษะและมีอาการคันและสีแดงบนใบหน้าแขนและหน้าอก อาการเหล่านี้แย่ลงเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่ใช้อาหารเสริมวิตามิน
หนึ่งปลายเพื่อลดผลข้างเคียงของวิตามินนี้คือการเริ่มต้นการเสริมด้วยปริมาณที่น้อยเพื่ออำนวยความสะดวกในการปรับตัวของร่างกาย
การใช้ไนอาซินที่มากเกินไปยังทำให้ความเจ็บป่วยลดลงเช่นเบาหวานความดันโลหิตต่ำโรคเกาต์โรคภูมิแพ้แผลพุพองปัญหาถุงน้ำดีตับหัวใจและไต นอกจากนี้คนที่จะทำศัลยกรรมควรหยุดการเสริมวิตามิน 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัดเพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยในการรักษา
ดูหน้าที่ของวิตามินนี้ในร่างกายใน Pra ให้บริการ Niacin
