ความรู้สึกเสียวซ่าในร่างกายมักจะเกิดขึ้นเนื่องจากการบีบอัดในเส้นประสาทของภูมิภาคเนื่องจากการขาดออกซิเจนหรือเนื่องจากปัญหาในเส้นประสาทหรือระบบประสาทส่วนกลาง
มักอาการนี้เป็นประเดี๋ยวเดียวและช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของแขนขาหรือการนวดในท้องถิ่นซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียน อย่างไรก็ตามยังสามารถบ่งบอกถึงปัญหาที่เกิดขึ้นเช่นการไหลเวียนไม่ดีโรคหลอดเลือดตีบแผ่นดิสก์และโรคเบาหวานและถ้าไม่หายภายในไม่กี่นาทีคุณควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือไปที่โรงพยาบาลเพื่อระบุสาเหตุที่ถูกต้อง และเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
ดูตัวเลือกธรรมชาติสำหรับการรักษาอาการเสียวฟัน
1. การจัดตำแหน่งของร่างกายไม่ดี
นั่งโกหกหรือยืนอยู่ในตำแหน่งเดียวกันเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับขาข้ามหรือมีน้ำหนักที่ขาทำให้การไหลเวียนไม่ดีและการบีบอัดในเส้นประสาทท้องถิ่นที่นำไปสู่การเริ่มมีอาการของการรู้สึกเสียวซ่า ดูอาการไหลเวียนไม่ดี
สิ่งที่ต้องทำ: คุณ ควรพยายามย้ายร่างกายและยืดกล้ามเนื้ออย่างน้อยทุกๆชั่วโมงเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ในระหว่างการเดินทางทำงานหรือการเดินทางเครื่องบินเป็นเวลานานสิ่งสำคัญคือต้องเดินน้อย ๆ ทุกๆ 2 ชั่วโมงขึ้นไปที่ห้องน้ำดื่มน้ำหรือดื่มกาแฟสักถ้วย
2. แผ่นดิสก์ที่ถูกขับออกมา
เนื่องจากการสึกหรอของข้อต่อกระดูกสันหลังการบีบอัดเกิดขึ้นในเส้นประสาทที่วิ่งออกจากกระดูกสันหลังไปยังก้นและขาก่อให้เกิดอาการปวดและชาในกระดูกสันหลังซึ่งสามารถแผ่ออกไปที่ขาและนิ้วเท้า
ควรทำอย่างไร: ไส้เลื่อนควรได้รับการรักษาเพื่อป้องกันไม่ให้อาการของโรคนี้เริ่มมีอาการเป็นไปได้ที่จะใช้ยาเช่นยาแก้อักเสบยาระบายกล้ามเนื้อและยาแก้ปวด ดูข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการรักษาด้วยแผ่น Herniated
3. โรคเบาหวาน
โรคเบาหวานทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนปลายของร่างกายเช่นมือและเท้าและอาการชาในกรณีนี้อาจส่งสัญญาณการเริ่มมีแผลหรือแผลในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ดูวิธีระบุอาการเริ่มแรกของโรคเบาหวาน
ควรทำอย่างไร: การควบคุมระดับกลูโคสในเลือดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีและเหมาะสมกับทุกภูมิภาคของร่างกาย นอกจากนี้การเดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดระดับน้ำตาลในเลือด
4. Carpal Tunnel Syndrome
เป็นโรคที่เป็นสาเหตุของการบีบอัดของเส้นประสาทที่ผ่านข้อมือทำให้รู้สึกชาและเข็มในมือและนิ้วมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน
สิ่งที่ต้องทำ: ใช้ข้อมือเพื่อทำให้ข้อมือไม่นิ่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนหลับยืดมือหรือใช้ยาต้านการอักเสบหรือ corticosteroids อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจจำเป็นต้องได้รับการกายภาพบำบัดหรือแม้กระทั่งการผ่าตัด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของการรักษาอาการ carpal tunnel
5. โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
จังหวะที่ทำให้เกิดสัญญาณของกล้ามเนื้ออ่อนแอที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายซึ่งโดยปกติจะมาพร้อมกับการรู้สึกเสียวซ่าพูดยากและเวียนศีรษะขณะที่ใน infarct อาการอื่น ๆ ของหน้าอกแขนหรือปวดหลังอึดอัดและคลื่นไส้
สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีที่มีอาการเหล่านี้คุณควรขอรับการปฐมพยาบาลเพื่อให้ผู้ป่วยได้รับการดูแลโดยเร็วที่สุดและหลีกเลี่ยงผลร้ายที่เกิดจากปัญหาเหล่านี้
6. ขาดวิตามินบี 12 แคลเซียมโพแทสเซียมหรือโซเดียม
การขาดสารอาหารเหล่านี้ในร่างกายอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิตจางและการลำเลียงเส้นประสาทได้ยากซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชาได้ ดูสัญญาณที่บ่งบอกถึงการขาดวิตามินบี 12 ในร่างกาย
ควรทำอย่างไร: ควรรับประทานอาหารที่หลากหลายรับประทานอย่างน้อย 2 แก้วนมหรือโยเกิร์ตผลไม้ 3 ชิ้นและผักและผักที่บริโภคในมื้อหลัก
7. ความผิดปกติของระบบประสาท
โรคที่ส่งผลต่อระบบประสาทเช่นเส้นโลหิตตีบหลายเส้นทำให้เกิดอาการรู้สึกเสียวซองซ้ำ ๆ ซึ่งกระทบต่อร่างกายตัวผู้ในเวลาเดียวกันอาการปวดตาการสูญเสียวิสัยทัศน์เวียนศีรษะและการสั่นสะเทือน
สิ่งที่ต้องทำ: คุณ ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม ในกรณีของเส้นโลหิตตีบหลายเส้นคุณควรใช้สเตียรอยด์คลายกล้ามเนื้อและยาอื่น ๆ ตามคำแนะนำทางการแพทย์ตลอดจนกายภาพบำบัด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่นี่
8. ความวิตกกังวลและความเครียด
การรู้สึกเสียวซ่าจากความวิตกกังวลหรือความเครียดมากเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อมือแขนและลิ้นและในภาวะตื่นตระหนกอาการนี้มักมีอาการเหงื่อไหลเวียนหัวใจและทรวงอกหรือปวดท้อง
สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีนี้ควรหาที่เงียบสงบหายใจลึก ๆ หลายครั้งมุ่งเน้นที่จะควบคุมการหายใจและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้การทำกิจกรรมเช่นโยคะและพิลาทิสช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล ดูคำแนะนำอื่น ๆ อีก 7 ข้อในการควบคุมความวิตกกังวล
9. โรค Guillain-Barré
อาการ Guillain-Barréซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากมีไข้หวัดใหญ่ไข้เลือดออกหรือ Zika อาการชามักเริ่มต้นที่เท้าและเดินขึ้นไปถึงลำตัวและแขนนอกจากจะมีอาการอ่อนเพลียและปวดเมื่อยตามขา ซึ่งวิวัฒนาการไปจนถึงร่างกายและทำให้ผู้ป่วยเป็นอัมพาต ดูว่าใครมีความเสี่ยงสูงที่สุดในการเกิดโรคนี้
สิ่งที่ต้องทำ: ถ้าสงสัย Guillain-barréคุณควรหาวิธีปฐมพยาบาลเนื่องจากโรคสามารถเข้าถึงปอดและป้องกันการหายใจได้และจำเป็นต้องมีการรักษาในโรงพยาบาล
10. การใช้ยาบางชนิด
ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการเสียวแปลดเป็นหนึ่งในผลข้างเคียงเช่นยาเคมีบำบัดสำหรับโรคเอดส์หรือ metronidazole ยาปฏิชีวนะ
ควรทำอย่างไร: ควรปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าคุณสามารถเปลี่ยนยาหรือรับคำแนะนำว่าจะทำอย่างไรเพื่อลดผลข้างเคียงของยา
11. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่วนเกิน
การกินอาหารเป็นประจำและดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจทำให้เส้นประสาทเกิดความเสียหายบริเวณส่วนปลายของร่างกายทำให้รู้สึกเสียวซ่าและปวดเมื่อยโดยเฉพาะในมือและเท้า
ควรทำอย่างไร เพื่อบรรเทาอาการคุณควรงดดื่มแอลกอฮอล์และปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาโรคอื่นที่เกิดจากแอลกอฮอล์ส่วนเกินในร่างกายเช่นปัญหาเกี่ยวกับตับและโรคนิ่ว
12. กัดสัตว์
การกัดหรือกัดของสัตว์บางชนิดเช่นสุนัขแมวงูหรือแมงมุมอาจทำให้เกิดอาการรู้สึกเสียวซ่าได้ อย่างไรก็ตามควรตระหนักถึงอาการอื่น ๆ เช่นไข้การเผาไหม้บวมการสั่นสะเทือนและหนองในบริเวณดังกล่าวเนื่องจากอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อหรือโรคเช่นโรคพิษสุนัขบ้า
สิ่งที่ต้องทำ: พยายามระบุสัตว์ที่เป็นสาเหตุให้เกิดการบาดเจ็บทำความสะอาดบริเวณนั้นให้ดีและไปหาหมอในกรณีที่เป็นสัตว์มีพิษสุนัขที่เป็นโรคพิษสุนัขบ้าหรือมีอาการข้างเคียงใด ๆ
เพื่อลดอาการกระปรี้กระเปร่าดู: การรักษาธรรมชาติสำหรับการไหลเวียนไม่ดี