ไตรกลีเซอไรด์เป็นชนิดของไขมันที่มีอยู่ในเลือดซึ่งเมื่อเกิน 150 มล. / เดซิลิตรในการอดอาหารจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองเช่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคอเลสเตอรอลสูง
ผล อื่น ๆ ที่ เกิดจากการมีไตรกลีเซอไรด์สูง อาจทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงอุดตันตับอ่อนอักเสบตับแข็งหรือทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหลอดเลือดสมองขาดเลือด
ดังนั้นเพื่อลดไตรกลีเซอไรด์ได้อย่างรวดเร็วนอกจากการเดินทุกๆ 30 นาทีแล้วทางออกที่ดีคือการรับประทานส้มกับชานอ้อยที่อุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้และช่วยลดปริมาณไขมันในเลือดลงได้โดยธรรมชาติ
ไตรกลีเซอไรด์ต่ำต่ำกว่า 35 มิลลิลิตร / เดซิลิตรอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนภาวะทุพโภชนาการการดูดซึมสารอาหารหรือการเปลี่ยนแปลงของต่อมไทรอยด์และในกรณีเหล่านี้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อและโรคหัวใจด้วย
ค้นหาว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะมีอาการหัวใจวายหรือไม่
หากนอกเหนือไปจากไตรกลีเซอไรด์สูงคุณมีไขมันในท้องของคุณดูความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจโดยใช้เครื่องคิดเลขต่อไปนี้:
สิ่งที่ต้องกินสำหรับ Triglycerides สูง
ในกรณีที่มีไตรกลีเซอไรด์สูงแนะนำให้กิน:
- อาหารเพื่อสุขภาพเช่นสลัดผักผักธัญพืชเนื้อติดมันชีสขาว
- หลีกเลี่ยงน้ำตาลโดยการแทนที่ด้วยสารให้ความหวานเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้;
- สลับขนมหวานสำหรับผลไม้สด
ประมาณ 80% ของไตรกลีเซอไรด์ที่มีอยู่ในกระแสเลือดมาจากอาหารดังนั้นการกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญต่อความสำเร็จในการรักษาจึงรู้ทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อลดระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงขึ้น
อาการของไตรกลีเซอไรด์สูง
อาการของไตรกลีเซอไรด์สูงไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไปอย่างไรก็ตามอาการบางอย่างที่อาจบ่งชี้ว่าไตรกลีเซอไรด์สูง ได้แก่
- การสะสมไขมันในท้องและบริเวณอื่น ๆ ของร่างกาย
- ถุงเล็ก ๆ สีซีดบนผิวหนังโดยเฉพาะบริเวณที่อยู่ใกล้ดวงตาข้อศอกหรือนิ้วมือเรียกว่า xanthelasma
โดยปกติแล้วสิ่งที่ทำให้ค่านิยมสูงของพวกเขาคืออาหารที่ไม่ดีและวิถีชีวิตประจำที่ แต่มีปัจจัยอื่น ๆ เช่นการรับประทานยาและโรคทางพันธุกรรม เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าไตรกลีเซอไรด์สูงทำให้คอเลสเตอรอล VLDL เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นประเภทของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีซึ่งเป็นตัวก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือด
Triglycerides สูงในการตั้งครรภ์
มีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงในการตั้งครรภ์เป็นปกติ ในช่วงนี้ไตรกลีเซอไรด์เป็นไตรกลีเซอไรด์ปกติถึงสามเท่า แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องออกกำลังกายเป็นประจำและลดการบริโภคไขมันและคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล
เพื่อให้การรักษาตามธรรมชาติดู:
- ยาที่บ้านสำหรับไตรกลีเซอไรด์
- ถั่วลิสงช่วยเพิ่มอารมณ์และปกป้องหัวใจ
