อาหารบางชนิดเช่นถั่วเหลืองถั่วหรือโรสแมรี่สามารถใช้กับผมร่วงเนื่องจากให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเก็บรักษาเส้นเลือดฝอย
บางส่วนของอาหารเหล่านี้สามารถนำมาประยุกต์ใช้กับเส้นผมได้เช่นเดียวกับกรณีของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในขณะที่คนอื่น ๆ ควรได้รับการบริโภคเป็นประจำเพื่อให้บรรลุผลที่คาดว่าจะได้เช่นถั่วเลนทิลเช่น
อาหารบางอย่างที่สามารถช่วยในการสูญเสียเส้นผมคือ:
- ข้าวถั่วและถั่ว : พวกเขามีกรดอะมิโนที่เมื่อรวมกันทำให้เกิดโปรตีนที่สร้างคอลลาเจนและเคราตินซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของเส้นผมและเมื่อบริโภคอย่างสม่ำเสมอจะป้องกันสายไฟจากการร่วงหล่น
- ถั่วเหลือง : ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของหนังศีรษะลดความเสี่ยงต่อการสูญเสียเส้นผม
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล : ช่วยในการย่อยโปรตีนทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น สามารถใช้ทาหรือกินได้เนื่องจากทั้งสองแบบป้องกันผมร่วง
- โรสแมรี่ : การใช้โรสแมรีบนหนังศีรษะช่วยเพิ่มการไหลเวียนป้องกันการสูญเสียเส้นผม
- ผลไม้จากทะเล : อุดมไปด้วยแมกนีเซียมจำเป็นต่อการก่อตัวของโปรตีนที่เสริมสร้างเส้นลวด
- นมและอนุพันธ์ : อุดมไปด้วยแคลเซียมช่วยป้องกันไม่ให้เส้นผมกลายเป็นสีซีดและเปราะ
มาตรการอื่น ๆ ที่สามารถช่วยป้องกันการสูญเสียเส้นผมหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนเกินไปโดยใช้เครื่องเป่าผมและแผงระบายความร้อนเพื่อให้ผมแห้งตามธรรมชาติ
การสูญเสียเส้นผมสามารถเชื่อมโยงกับหลายสาเหตุรวมถึงการขาดวิตามินดังนั้นคนที่ไม่กินอาหารอย่างถูกต้องโดยเฉพาะในอาหารที่มีโปรตีนต่ำอาจทำให้ผมร่วงได้
สูตรการสูญเสียเส้นผม
1. น้ำแครอทกับแตงกวา
น้ำผลไม้สีเขียวสำหรับการสูญเสียเส้นผมเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่ยอดเยี่ยมที่จัดทำขึ้นด้วยแตงกวาแครอทและผักกาดหอม
ส่วนผสม
- ½แตงกวา
- ½แครอท
- 3 ใบของผักกาดหอม
- 300 มล. ของน้ำ
โหมดเตรียมตัว
ตัดส่วนผสมทั้งหมดลงในชิ้นเล็ก ๆ ใส่ในเครื่องปั่นและตีให้เข้ากัน ดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้วต่อวัน
ส่วนผสมที่ใช้ในการรักษาที่บ้านนี้เป็นเลิศสำหรับสุขภาพผมจะช่วยในการเจริญเติบโตและการเสริมสร้างความเข้มแข็งของเส้นผมจึงป้องกันไม่ให้ตก นอกจากผลประโยชน์ของเส้นเลือดฝอยแล้วน้ำผลไม้สีเขียวยังเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่ต้องการให้ผิวพรรณของพวกเขาแข็งแรงและอ่อนเยาว์เนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุของพวกเขามีส่วนช่วยให้ผิวยืดหยุ่นและกระชับขึ้น
2. มะละกอกับข้าวโอ๊ต
สูตรนี้อร่อยและช่วยในการต่อสู้กับการสูญเสียเส้นผมและยังคงนิยมการเจริญเติบโตของมัน
ส่วนผสม
- โยเกิร์ตธรรมชาติ
- 3 ช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ต
- มะละกอครึ่งหนึ่ง
- ผงโสมโสม 1 ช้อน
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมและใช้เวลาต่อไปทุกวัน
ดูเพิ่มเติมอีกวิตามินอร่อยเพื่อเสริมสร้างเส้นผมในวิดีโอนี้:
