สูตรโฮมเมดสำหรับท้องผูกเช่นมะละกอและส้มวิตามินชาม่วงและน้ำองุ่นที่มีพลัมสีดำและลูกแพร์เป็นสูตรง่ายๆที่จะช่วยให้การควบคุมลำไส้ช่วยบรรเทาอาการของการถูกจำคุก เช่นความอึดอัดความตึงและปวดท้อง
สูตรวิตามินสำหรับมะละกอและส้ม
สูตรวิตามินสีส้มและมะละกอนี้เหมาะสำหรับท้องผูกเพราะอุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งช่วยควบคุมลำไส้และช่วยขับออกทางอุจจาระ วิตามินนี้ยังมี flaxseed ซึ่งช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของลำไส้
ส่วนผสม
- มะละกอ 1,
- 2 ส้ม,
- 1 ช้อนโต๊ะ flaxseed,
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาล
โหมดเตรียมตัว
ตัดมะละกอครึ่งหนึ่งเอาเมล็ดออกและใช้เฉพาะเยื่อกระดาษ ลบน้ำจากสีส้มและเพิ่มส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นที่จะชนะได้ดี ขอแนะนำให้ดื่มวิตามินในตอนเช้า
สูตรชา Mauve
สูตรชาเขียวจะช่วยในอาการท้องผูกเพราะมีผลสงบและบรรเทาการอักเสบโดยการควบคุมการทำงานของลำไส้
ส่วนผสม
- 10-15 กรัมของดอกไม้สีม่วงอบแห้ง,
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
ใส่ดอกไม้สีม่วงอ่อนลงในลิตรของน้ำเดือด ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วกรอง ควรดื่ม 3-4 ถ้วยต่อวัน
สูตรสำหรับน้ำองุ่นที่มีพลัมและลูกแพร์
สูตรนี้สำหรับน้ำองุ่นที่มีพลัมและลูกแพร์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการต่อสู้กับอาการท้องผูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพลัมสีดำอุดมไปด้วยเส้นใยที่ช่วยให้การเคลื่อนไหวของลำไส้และอำนวยความสะดวกในการขับไล่อุจจาระ
ส่วนผสม
- 2 แก้วน้ำองุ่น,
- ครึ่งเมล็ดปอกเปลือกปอกเปลือก,
- 3 บ่อพลัมสีดำ
โหมดเตรียมตัว
ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น ควรดื่มน้ำเปล่าสักแก้วในตอนเช้าและอีกมื้อหนึ่งในช่วงเวลาว่าง
สำหรับเคล็ดลับอื่น ๆ ในการลดอาการท้องผูกดู: ท้องผูกต้องทำอย่างไร?
