ไมเกรน Stress Syndrome หรือ Stress Syndrome Myositis เป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากความเครียดทางอารมณ์และจิตใจที่ถูกกดขี่
ในภาวะเครียด Tension Syndrome ปัญหาอารมณ์ไม่ได้สติเช่นความโกรธความกลัวความไม่พอใจหรือความวิตกกังวลสร้างความตึงเครียดในระบบประสาทอัตโนมัติที่ยับยั้งการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อเส้นประสาทและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทำให้เกิดอาการปวด
ความเจ็บปวดกลายเป็นผลทางกายภาพต่อปัญหาทางอารมณ์ที่อาจเป็นความทรงจำที่ไม่ดีที่แต่ละคนมีแนวโน้มที่จะปราบปราม
อาการของไมเกรน Stress Syndrome
อาการที่พบมากที่สุดของเอ็มทีเอคือ:
- อาการปวด;
- ชา;
- รู้สึกเสียวซ่า;
- ตึง;
- จุดอ่อนของพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
ความเจ็บปวดไม่ได้ จำกัด เฉพาะในด้านหลังซึ่งเป็นเรื่องปกติมากขึ้น แต่ยังอยู่ในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ผู้ป่วยบางรายที่มี Myositis Tension Syndrome รู้สึกเจ็บหน้าอกอาการปวดศีรษะและข้อต่อของกราม fibromyalgia หรืออาการลำไส้แปรปรวน
ความเจ็บปวดอาจรุนแรงปานกลางถึงรุนแรงและมักเคลื่อนที่จากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง บางคนรู้สึกโล่งใจจากอาการชั่วคราวหลังวันหยุดซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ถึงความเครียดของกล้ามเนื้อ myositis
การรักษาอาการความเครียดไมเกรน
การรักษาเอ็มทีเอมีสองส่วนคือด้านจิตวิทยาและทางกายภาพ
ในการรักษาทางจิตผู้ป่วยควรใช้เทคนิคต่างๆในการระบุและลด / ขจัดปัญหาทางอารมณ์ที่เป็นสาเหตุของอาการเอ็มทีเอ:
- การทำสมาธิรายวัน: ช่วยให้บุคคลระบุความคิดเชิงลบและความรู้สึกที่มีอิทธิพลต่อชีวิตของเขาและพยายามที่จะกำจัดพวกเขา
- การเขียนอารมณ์ในแต่ละวันในช่วงกลางวัน
- กำหนดเป้าหมายและความมุ่งมั่นในชีวิตประจำวันเพื่อขจัดความวิตกกังวลและความกลัว
- เรียนรู้ที่จะคิดบวกเกี่ยวกับความท้าทาย
การรักษาอาการทางกายภาพของ Myositis Stress Syndrome เช่นความเจ็บปวดความตึงเครียดความมึนงงหรือความเมื่อยล้าเกี่ยวข้องกับการใช้ยาแก้ปวดการบำบัดทางกายภาพหรือการนวด
โภชนาการที่ดีการออกกำลังกายการกำจัดพฤติกรรมการใช้ชีวิตเช่นการสูบบุหรี่โรคพิษสุราเรื้อรังและยาเสพติดช่วยลดผลกระทบทางอารมณ์ในร่างกายลดอาการบางอย่างที่มีอยู่ในกลุ่มอาการเครียดของกล้ามเนื้อไมเกรน
ลิงก์ที่เป็นประโยชน์:
- fibromyalgia
- Syndrome ลำไส้แปรปรวน
