การนอนหลับทารกแรกเกิดของทารกในเดือนแรกมักจะสงบและใช้เวลาประมาณ 16 ถึง 17 ชั่วโมงต่อวัน โดยปกติทารกตื่นขึ้นมาเพราะเขาหิวหรือผ้าอ้อมสกปรก แต่ถ้าเรื่องนี้ไม่เกิดขึ้นควรตื่นขึ้นมาเพราะเขาไม่ควรอยู่นานเกิน 3 ชั่วโมงโดยไม่กินอาหาร
ตั้งแต่ 1 เดือนครึ่งเด็กเริ่มมีความสัมพันธ์กับวัฏจักรของแสงและความมืดนอนหลับอีกเล็กน้อยในเวลากลางคืนและเมื่อถึง 3 เดือนมักจะนอนมากกว่า 5 ชั่วโมงติดต่อกัน
การ นอนหลับที่ไม่หยุดนิ่งของทารกแรกเกิด พร้อมกับการนอนหลับและร้องไห้อาจบ่งบอกถึงอาการปวดหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นกรดไหลย้อน gastroesophageal ในกรณีที่เกิดอาการจุกเสียดควรวางลูกน้อยไว้หลังคลอดหรืองอเข่าของทารกและหีบห่อกับท้อง ในกรณีของกรดไหลย้อน gastroesophageal หนึ่งควรวางทารกที่จะเรอ, วางเขาไว้ที่ด้านข้างของเขากับหัวของเปลยกประมาณ 30 องศาวางลิ่ม 10 ซม.
ในกรณีใด ๆ ทารกควรนำไปกุมารแพทย์เพื่อประเมินทารกและระบุการรักษาที่เหมาะสมในกรณีที่จำเป็น
เวลานอนหลับของทารกแรกเกิด
ชั่วโมงการนอนหลับของทารกแรกเกิดในเดือนแรกของชีวิตใช้เวลามากที่สุดในแต่ละวันเพราะลูกน้อยนอนหลับประมาณ 16 ถึง 17 ชั่วโมงต่อวันอย่างไรก็ตามสามารถนอนหลับได้นานถึง 1 หรือ 2 ชั่วโมงติดต่อกัน .
เวลานอนหลับของทารกแรกเกิดมักแตกต่างกันไปตามการให้อาหาร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักตื่นขึ้นมาทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมงเพื่อให้พยาบาลในขณะที่ทารกที่เลี้ยงด้วยขวดมักตื่นขึ้นมาทุกๆ 4 ชั่วโมง อย่างไรก็ตามมีเด็กทารกที่ไม่ตื่นขึ้นมาดังนั้นสิ่งที่สำคัญคือการไม่ให้ทารกอยู่เกิน 3 ชั่วโมงโดยไม่รับประทานอาหาร
การนอนหลับทารกแรกเกิด
ขั้นตอนการนอนหลับของทารกแรกเกิดในช่วงเดือนแรกของชีวิตเกี่ยวข้องกับการให้อาหารและการเปลี่ยนแปลงผ้าอ้อม
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญหากทารกไม่ตื่นขึ้นมาที่จะดูดนมหรือเพราะเขามีผ้าอ้อมสกปรกให้ตื่นขึ้นมาเพื่อให้อาหารเขาไม่ต้องปล่อยให้เวลาผ่านไป 3 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกน้อยได้รับอาหารจากขวด
วิธีการควบคุมการนอนของทารกแรกเกิด
เพื่อควบคุมการนอนหลับของทารกแรกเกิดพ่อแม่สามารถใช้กลยุทธ์บางอย่างจากสัปดาห์ที่สองของชีวิตเช่น:
ระหว่างวัน
- เก็บไฟที่บ้าน
- เล่นกับลูกน้อยให้มากที่สุด
- ตื่นทารกระหว่างการให้อาหารพูดคุยและร้องเพลงกับเขา
- อย่าหลีกเลี่ยงการทำเสียงรบกวนเช่นโทรศัพท์การสนทนาหรือการดูดฝุ่นแม้ว่าทารกจะหลับไป
ในช่วงกลางคืน
- ทำให้เสียงรบกวนน้อย
- อย่าเล่นกับลูกน้อย
- รักษาสภาพแวดล้อมให้มืดโดยการเปิดไฟด้านเดียวเมื่อให้นมแม่หรือเปลี่ยนผ้าอ้อม
กลยุทธ์เหล่านี้สอนให้ทารกแยกแยะวันออกจากตอนกลางคืนควบคุมการนอนของเขา
เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กแรกเกิดที่จะหยุดหายใจได้หรือไม่?
อาจเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับได้โดยปกติเด็กทารกที่มีอายุน้อยกว่า 1 เดือนโดยเฉพาะผู้ที่คลอดก่อนกำหนด ในกรณีนี้ทารกหยุดหายใจสักสองสามวินาที แต่จะกลับสู่ภาวะปกติหลังจากหายใจไม่นาน การหยุดหายใจนี้ไม่ได้มีสาเหตุเฉพาะอย่างใดและโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายประการเช่นปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรืออาการไหลย้อนตัวอย่างเช่น
ดังนั้นจึงไม่คาดว่าเด็กทารกจะไม่หายใจในระหว่างการนอนหลับและถ้าเกิดเหตุการณ์นี้ควรตรวจสอบ ทารกอาจต้องเข้ารับการรักษาตัวที่โรงพยาบาลเพื่อทำการทดสอบ อย่างไรก็ตามครึ่งเวลาไม่พบสาเหตุ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการระบุและรักษาโรคนี้
