ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานกับลำไส้ที่ติดอยู่คือการดื่มน้ำอุ่นสักแก้วครึ่งหนึ่งด้วยมะนาวที่บีบอาหารเพราะจะช่วยในการสะท้อนของการหลั่งในลำไส้โดยการระคายเคืองเยื่อเมือกในลำไส้และกระตุ้นการเคลื่อนไหว peristaltic ที่สร้างแรงกระตุ้นให้คนเซ่อ
นอกจากนี้น้ำที่มีมะนาวช่วยในการขจัดสารพิษที่สะสมอยู่เนื่องจากมีอุจจาระเป็นเวลานานในลำไส้ทำให้ไม่สามารถดูดซึมได้ด้วยหลอดเลือดขนาดเล็กที่มีอยู่ในลำไส้และส่งกลับไปยังเลือดที่ปนเปื้อนร่างกาย
ถ้าคุณต้องการคุณสามารถเตรียมชามะนาวโดยการใส่มะนาวครึ่งลงในถ้วยน้ำร้อนแล้วเพิ่มเปลือกผลไม้ทิ้งไว้สักครู่ ใช้มันเมื่อมันอบอุ่นโดยไม่ต้อง sugaring
วิธีต่อสู้อาการท้องผูก
เพื่อเพิ่มการรักษาที่บ้านสำหรับอาการท้องผูกนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการบริโภคใยอาหารมากขึ้นเพราะจะเพิ่มเค้กอุจจาระและกินน้ำมากขึ้นเพื่อให้อุจจาระสามารถผ่านได้ง่ายขึ้นผ่านลำไส้จึงเป็นเพราะ:
- บริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยเช่นผักใบและเพิ่มเส้นใยเช่นกระเจี๊ยบเขียว, รำข้าวสาลีในน้ำผลไม้วิตามินซุปถั่วหรือเนื้อสัตว์กินอาหารทุกมื้อในแต่ละวัน
- การออกกำลังกายบางอย่างเช่นการเต้นรำการเดินหรือการปั่นจักรยานเนื่องจากการออกกำลังกายช่วยให้ช่องท้องว่างเปล่า
- กินอาหารที่คลายลำไส้เช่นโยเกิร์ตมะละกอ
- ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรหรือชาหรือน้ำผลไม้ตามธรรมชาติ
- กินผลไม้ในเปลือกไม้ทุกวัน
หลังจากดูเคล็ดลับเหล่านี้ดูวิดีโอนี้ซึ่งอาจเป็น บริษัท ที่ยอดเยี่ยมในห้องน้ำ
ทำให้เกิดอาการท้องผูก
อาการท้องผูกคือเมื่อคนอยู่นานกว่า 3 วันโดยไม่ต้องเซ่อและเมื่อเขาทำมันแห้งมากก็จะออกมาในลูกเล็ก ๆ และทำร้ายบริเวณทวารหนั u200bu200bn เมื่อมันผ่านซึ่งอาจทำให้เกิดเลือดออกริดสีดวงทวารและรอยแยกทางทวารหนัก
สาเหตุหลักของอาการท้องผูกคือการรับประทานเส้นใยเพียงไม่กี่เส้นทุกวันดังนั้นทุกคนที่รับประทานอาหารเฉพาะข้าวถั่วเนื้อขนมปังเนยและกาแฟมีโอกาสที่จะมีอุจจาระที่แข็งและแห้งมาก ท้องบวม
ผู้ที่ไม่ดื่มน้ำเพียงพอเพื่อดับกระหายและตอบสนองความต้องการของร่างกายของพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูก แม้ว่าคนกินไฟเบอร์ทุกวันถ้าเขาไม่ดื่มน้ำเพียงพอเค้กอุจจาระจะไม่เลื่อนผ่านลำไส้สะสม
นอกจากนี้คนที่อยู่ประจำและไม่ได้ออกกำลังกายประเภทใด ๆ ทุกวันนอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูก สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกลำไส้อื่น ๆ ได้แก่ โรคและลำไส้ซึ่งเป็นเรื่องที่ร้ายแรงและจำเป็นต้องมีการประเมินผลทางการแพทย์
