เอ็นร้อยหวายในมือคือการอักเสบที่เกิดขึ้นในเส้นเอ็นของมือที่อยู่ในส่วนหลังหรือท้องของมือ การใช้มากเกินไปและการเคลื่อนไหวซ้ำอาจเป็นสาเหตุของ tendinitis, การพัฒนาอาการเช่นบวม, รู้สึกเสียวซ่า, การเผาไหม้และความเจ็บปวดในมือแม้จะมีการเคลื่อนไหวขนาดเล็กและเล็กน้อย
บุคคลที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดกับ tendonitis ประเภทนี้ ได้แก่ สตรีที่ทำความสะอาดช่างเย็บเสื้อผ้าช่างปั้นจิตรกรคนที่ทำงานพิมพ์หลายชั่วโมงติดต่อกันคนงานสายการประกอบชิ้นงานผู้ปฏิบัติงานเดียวกันเป็นเวลาหลายชั่วโมงคนที่ใช้เมาส์คอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมาก และทุกคนที่ปฏิบัติงานเกี่ยวกับการใช้มือบ่อยๆและซ้ำ ๆ
อาการและวิธีการระบุ
สัญญาณและอาการที่อาจบ่งบอกถึงการอักเสบในเส้นเอ็นของมืออาจเป็น:
- ความเจ็บปวดและจุดอ่อนที่ระบุไว้เช่นความยากลำบากในการถือน้ำเต็มแก้วและ
- ปวดเมื่อใช้มือหมุนขณะหมุนมือจับหรือเปิดก๊อกน้ำ
เมื่อบุคคลตระหนักว่ามีอาการบ่อยๆพวกเขาควรหานักกายภาพบำบัดหรือนักศัลยกรรมกระดูกที่จะมีการวินิจฉัยที่ถูกต้องโดยใช้การทดสอบเฉพาะที่ดำเนินการในสำนักงานและในบางกรณีอาจจำเป็นต้องทำการเอ็กซ์เรย์ การทดสอบการอักเสบด้วยความเจ็บปวดเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่นักกายภาพบำบัดสามารถใช้เพื่อระบุตำแหน่งที่แน่นอนของอาการปวดและขอบเขต
6 ขั้นตอนในการรักษา Tendonitis ในมือของคุณ
การรักษาสามารถทำได้ด้วยชุดน้ำแข็งการใช้สารต้านการอักเสบการคลายกล้ามเนื้อของแพทย์และกายภาพบำบัดบางส่วนเพื่อลดอาการปวดและไม่สบายต่อสู้กับการอักเสบปรับปรุงการเคลื่อนไหวของมือและคุณภาพชีวิตของคน . ดูขั้นตอนที่ต้องการ
1. การพักผ่อน
สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการใส่ข้อต่อและขัดเส้นเอ็นให้ส่วนที่เหลือที่จำเป็นดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการรัดกล้ามเนื้อของคุณและพยายามใช้แถบยึดที่แข็งเพื่อตรึงมือและดูความเป็นไปได้ที่จะย้ายออกไปจากงานสักสองสามวัน
2. ใช้น้ำแข็ง
คุณสามารถใช้แพ็คน้ำแข็งไปยังพื้นที่อย่างเจ็บปวด 3 ถึง 4 ครั้งต่อวันเนื่องจากความหนาวเย็นลดอาการปวดและบวมโดยการบรรเทาอาการของ tendonitis
3. ใช้ยาเสพติด
ควรใช้ยาเสพติดเป็นเวลา 7 วันเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในกระเพาะอาหารและใช้กระเพาะอาหารโลนในขณะที่ Ranitidine อาจเป็นประโยชน์ในการปกป้องผนังกระเพาะอาหารจากโรคกระเพาะในกระเพาะอาหาร แพทย์อาจระบุการใช้ยาต้านการอักเสบเช่น Cataflan, Biofenac หรือ Gelol โดยการนวดแบบสั้น ๆ ในบริเวณที่มีอาการปวดจนกว่าผลิตภัณฑ์จะถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์
4. กายภาพบำบัด
ควรทำกายภาพบำบัดทุกวันเพื่อต่อสู้กับอาการและรักษา tendonitis ได้เร็วขึ้น นักกายภาพบำบัดจะสามารถระบุการใช้น้ำแข็งอุปกรณ์ต่างๆเช่นหมื่นและอัลตราซาวนด์เพื่อต่อสู้กับอาการปวดและการอักเสบรวมถึงการยืดกล้ามเนื้อและการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเนื่องจากกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นมีความแข็งแรงและมีความกว้างที่ดีมีแนวโน้มลดลงของ tendinitis .
5. อาหาร
คุณควรจะชอบอาหารต้านการอักเสบและการรักษาเช่นสีเหลืองและไข่ต้มเพื่อเร่งรัดการรักษา
ดูเทคนิคเฉพาะกับ tendinitis และวิธีการโภชนาการสามารถช่วยในวิดีโอต่อไปนี้กับนักกายภาพบำบัด Marcelle Pinheiro และนักโภชนาการ Tatiana Zanin:
6. การผ่าตัด
เมื่อการรักษาก่อนหน้าไม่เพียงพอที่จะควบคุมอาการและรักษา tendonitis tendonitis ศัลยศาสตร์อาจบ่งบอกว่าการผ่าตัดจะดำเนินการเพื่อโกนเอ็นโดยการกำจัดก้อนที่มีการแปลเป็นจึงลดความหนาของเส้นเอ็นได้รับผลกระทบ อย่างไรก็ตามหลังจากการผ่าตัดคุณจำเป็นต้องกลับไปที่การบำบัดทางกายภาพ
ตรวจสอบสัญญาณของการปรับปรุงและการถดถอยของ tendonitis ที่นี่
เวลาในการรักษาแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและหากได้รับบาดเจ็บในช่วงต้นของการเกิดอาการภายในไม่กี่สัปดาห์ก็สามารถรักษาได้ แต่ถ้าบุคคลนั้นแสวงหาการรักษาทางการแพทย์หรือกายภาพหลังจากหลายเดือนหรือหลายปีของอาการที่ติดตั้ง การฟื้นตัวอาจยืดเยื้อ
