หน้าที่ของวิตามินบี 3

หน้าที่หลักของวิตามินบี 3 ในร่างกายคือการช่วยในกระบวนการเผาผลาญอาหารซึ่งจะเปลี่ยนสารอาหารให้กลายเป็นพลังงานทางกายภาพ มันเป็นส่วนหนึ่งของรัฐธรรมนูญของเอนไซม์และมีอิทธิพลต่อการได้รับพลังงาน วิตามินบี 3 ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด แพทย์แนะนำให้รับประทานวิตามินบี 1 ในปริมาณ 16 มิลลิกรัมสำหรับผู้ใหญ่และ 14 มก. สำหรับสตรี การขาดวิตามินนี้อาจทำให้เกิดอาการเช่นท้องเสียขาดความอยากอาหารและการสูญเสียน้ำหนัก การรักษาอาการจะทำกับการบริโภคประจำวันที่เพิ่มขึ้นของวิตามินนี้หรืออาหารเสริมวิตามิน