การขาดความอยากอาหารมักไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพไม่น้อยเพราะความต้องการทางโภชนาการแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเช่นเดียวกับพฤติกรรมการกินและวิถีการดำเนินชีวิตของคุณซึ่งมีผลต่อความกระหายของคุณโดยตรง
อย่างไรก็ตามเมื่อขาดความกระหายจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาการท้องร่วงและไข้ตัวอย่างเช่นคุณควรไปหาหมอเพื่อทำการทดสอบเพื่อหาสาเหตุของการสูญเสียความกระหาย และดังนั้นการรักษาที่ดีที่สุดสามารถเริ่มต้นหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้เช่นการขาดสารอาหารเช่น รู้ผลของการขาดสารอาหารเพื่อสุขภาพ
สิ่งที่สามารถทำได้
การขาดความกระหายอาจมีหลายสาเหตุที่สำคัญคือ:
1. ปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์หรือจิตเวช
อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลเช่นสามารถลดความอยากอาหารของคนและอาจทำให้น้ำหนักลดลง นอกเหนือจากปัญหาทางจิตวิทยาเหล่านี้แล้วอาการเบื่ออาหารอาจถือได้ว่าเป็นสาเหตุหลักของการสูญเสียความกระหายเนื่องจากคนรู้สึกอ้วนมีความนับถือตนเองต่ำและกลัวที่จะกินอาหารซึ่งทำให้ความกระหายของพวกเขาลดลงและสูญเสียความกระหาย น้ำหนัก เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหาร
สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีเช่นนี้ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อให้สามารถรับความรู้สึกซึมเศร้าความวิตกกังวลหรืออาการเบื่ออาหารได้เพื่อให้บุคคลสามารถรู้สึกอยากกินอาหารมากขึ้นเช่น นอกเหนือจากการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาแล้วสิ่งสำคัญคือต้องมีนักโภชนาการที่จะปฏิบัติตามอาหารตามสภาพทั่วไปของบุคคลและสามารถกระตุ้นความกระหายได้
2. การติดเชื้อ
การติดเชื้อส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นเชื้อแบคทีเรียไวรัสหรือปรสิตมีอาการทางเดินอาหารซึ่งหนึ่งในนั้นคือการขาดความกระหาย รู้อาการบางอย่างของการติดเชื้อปรสิต
สิ่งที่ต้องทำ: เมื่อมีอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคติดเชื้อเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปหาหมอผีหรือหมอทั่วไปเพื่อทดสอบหาสาเหตุของการติดเชื้อเพื่อเริ่มต้นการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
3. โรคเรื้อรัง
โรคเรื้อรังเช่นเบาหวานความผิดปกติของหัวใจโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังความผิดปกติทางระบบประสาทและมะเร็งเช่นอาจเป็นอาการของการสูญเสียความกระหาย ในกรณีของโรคมะเร็งตัวอย่างเช่นนอกเหนือไปจากการขาดความอยากอาหารมีการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วและไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนและการเปลี่ยนแปลงในปัสสาวะเช่น รู้อาการหลักของโรคมะเร็ง
ควรทำอย่างไร: ควรขอคำแนะนำจากนายจ้างทั่วไปหากสงสัยว่าเป็นโรคเรื้อรัง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะระบุสาเหตุของการสูญเสียความกระหายและเริ่มต้นการรักษาที่เหมาะสมหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและการจัดตั้งใหม่ที่จะกิน
4. การใช้ยา
ยาบางชนิดมีผลข้างเคียงจากการกระหายที่ลดลงซึ่งไม่รุนแรงมากเว้นเสียแต่ว่าอาการอื่น ๆ จะปรากฏขึ้นซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล
สิ่งที่ต้องทำ: ถ้าการสูญเสียความอยากอาหารที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาขัดขวางกิจกรรมประจำวันของบุคคลนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับการติดต่อสื่อสารกับแพทย์เพื่อให้เขาสามารถตรวจสอบความเป็นไปได้ในการทดแทนยาเสพติดกับยาอื่นที่ไม่มีผลดังกล่าว
5. การใช้ยาที่ถูกต้องตามกฎหมายและผิดกฎหมาย
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บุหรี่และยาอื่น ๆ สามารถแทรกแซงกับความอยากอาหารรวมทั้งก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพอื่น ๆ ได้เช่นกัน
สิ่งที่ต้องทำ: ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับกรณีเหล่านี้คือการหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่เช่นเนื่องจากนอกจากการควบคุมความอยากอาหารแล้วยังหลีกเลี่ยงโรคต่างๆเช่นโรคตับและโรคมะเร็งปอดเป็นต้น นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือการรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพโดยการฝึกออกกำลังกายเป็นประจำและรักษาสมดุลอาหาร
เมื่อไปพบแพทย์
สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ทั่วไปเมื่อนอกเหนือจากการขาดความอยากอาหารอาการอื่น ๆ จะปรากฏขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารอย่างรุนแรง นอกเหนือจากการลดน้ำหนักแล้วคุณยังควรสังเกตด้วยว่ามีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นความเหนื่อยล้าที่รุนแรงไข้หงุดหงิดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นต้น
แพทย์มักจะระบุว่าการทดสอบบางอย่างทำเพื่อระบุสาเหตุของการขาดความกระหายและเพื่อเริ่มการรักษา วิธีหนึ่งในการกระตุ้นความอยากอาหารคือการออกกำลังกายและรับประทานอาหารปริมาณน้อย ๆ ทุกสองชั่วโมง
นอกจากนี้สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือบุคคลต้องขอคำแนะนำจากนักโภชนาการเพื่อให้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของสิ่งมีชีวิตนั้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับของการสูญเสียสารอาหารนักโภชนาการอาจบ่งบอกถึงการใช้อาหารเสริมและการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน B-complex เช่นถั่วถั่วและผักสีเขียวเป็นต้น ดูว่าจะหาชนิดของวิตามินบีที่ไหน
