ชาสมุนไพรเป็นทางเลือกที่ดีในการปรุงอาหารที่บ้านเพื่อช่วยขจัดก๊าซในลำไส้ลดอาการบวมและปวดและสามารถนำมาได้ทันทีที่อาการปรากฏหรือในชีวิตประจำวัน
นอกจากชาก็เป็นสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายดื่มน้ำปริมาณมากและทำอาหารเบา ๆ ตามซุปผักผักผลไม้หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นสาเหตุของก๊าซเช่นถั่วมันฝรั่งกะหล่ำปลีและกะหล่ำดอก
1. ชามะนาวบาล์ม
ชานี้มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยลดการสะสมของก๊าซในลำไส้และช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องผูกซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการสะสมของก๊าซ
ส่วนผสม
- ตะไคร้ 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 ยี่หร่าช้อนโต๊ะ
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดเตรียมตัว
ใส่มะนาวหม่องและยี่หร่าในถ้วยและปิดด้วยน้ำเดือด ปกคลุมและให้ส่วนผสมผสมผสานความเครียดก่อนดื่ม เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เพิ่มน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเนื่องจากพวกเขายังชอบการผลิตก๊าซ
2. ชา Carqueja
ในการต่อสู้กับแก๊สควรตักชา carqueja 1 แก้วหลังอาหารหลัก
ส่วนผสม
- ช้อนโต๊ะ 1 carqueja
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดเตรียมตัว
เพิ่ม carqueja ลงในถ้วยที่มีน้ำเดือดปกคลุมและปล่อยให้ยืนเป็นเวลา 15 นาที ความเครียดและเครื่องดื่มโดยไม่มีรสหวานถึง 3 แก้วต่อวัน
3. ชาขิง
นอกเหนือจากการขจัดแก๊สขิงยังสามารถใช้เพื่อช่วยในการต่อสู้กับอาการคลื่นไส้อาเจียน
ส่วนผสม
- ขิงสด 2 ซม. หรือผงขิง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ลิตร
โหมดเตรียมตัว
ใส่ส่วนผสมในกระทะและต้มประมาณ 8 ถึง 10 นาที ปิดความร้อนครอบกระทะและรอความร้อน ความเครียดและเครื่องดื่มโดยไม่เพิ่มน้ำตาล
4. ชายี่หร่า
นอกจากชาเพื่อต่อสู้กับแก๊สและทำให้ปวดดีขึ้นและปวดท้องคุณสามารถเลือกเคี้ยวเมล็ดยี่หร่าได้
ส่วนผสม
- 1 ช้อนโต๊ะยี่หร่า
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
โหมดเตรียมตัว
ใส่ยี่หร่าในถ้วยและปิดด้วยน้ำเดือด ปล่อยให้เย็นความเครียดและดื่มต่อไปทำเช่นนี้ 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันหลังจากมื้ออาหาร
นอกจากชาดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการขจัดก๊าซในลำไส้
