ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่า น้ำตาลส่วนเกินในวัยอาหาร เนื่องจากในหมู่คนอื่น ๆ น้ำตาลเป็นสาเหตุของคอลลาเจนสารสำคัญที่ช่วยให้ผิวกระชับขึ้นอย่างไม่ถูกต้องทำให้เกิดริ้วรอย
ข้อแนะนำสำหรับการบริโภคน้ำตาลลดลงนอกเหนือจากการเพิ่มน้ำตาลในกาแฟหรือชาน้อยลง ลดการบริโภคเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลมและเครื่องดื่มอุตสาหกรรมอื่น ๆ เนื่องจากมีน้ำตาลสูงในส่วนประกอบ นอกจากนี้น้ำตาลไม่ดีต่อสุขภาพและช่วยเร่งการปรากฏตัวของผิวหย่อนคล้อย
สิ่งสำคัญคือควรผสมผสานอาหารที่สมดุลกับคาร์โบไฮเดรตที่มีการประมวลผลน้อยลงพร้อมกับอาหารเช่นผลไม้หรือผักที่ช่วยให้ร่างกายมีพลังงานวิตามินที่ช่วยลดผลกระทบออกซิไดซ์ของน้ำตาลซึ่งจะช่วยลดอายุของเซลล์ได้อย่างรวดเร็ว
