เส้นใยในแคปซูลเป็นอาหารเสริมที่ช่วยในการผอมลงและควบคุมการทำงานของลำไส้เนื่องจากมีฤทธิ์ในการระบายสารต้านอนุมูลอิสระและการกระทำที่อิ่มตัว แต่ต้องมาพร้อมกับอาหารที่สมดุลและแตกต่างกัน
มีเส้นใยในแคปซูลหลายประเภทเช่นแคปซูลแอปเปิ้ลข้าวโอ๊ตกับมะละกอหรือข้าวโอ๊ตกับหัวผักกาดตัวอย่างเช่นอย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรใช้โดยการบ่งชี้ทางการแพทย์หรือโดยนักโภชนาการ
ราคาของเส้นใยในแคปซูล
แคปซูลใยอาหารมีค่าเฉลี่ยระหว่าง 18 ถึง 30 ปีและสามารถหาซื้อได้ในร้านจำหน่ายผลิตภัณฑ์ธรรมชาติร้านขายยาบางแห่งและผ่านทางอินเทอร์เน็ต
วัตถุประสงค์ของเส้นใยในแคปซูลคืออะไร
เส้นใยแคปซูลถูกระบุสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและมีปัญหาในลำไส้เช่นท้องผูกเนื่องจากเส้นใยหมักโดยแบคทีเรียบางส่วนของลำไส้ช่วยในการควบคุมของ
นอกจากนี้เส้นใยอยู่อีกต่อไปในกระเพาะอาหารเมื่อเทียบกับสารอาหารอื่น ๆ และทำให้ช้าการย่อยอาหารที่ส่งเสริมความรู้สึกของความอิ่มแปล้และนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก เรียนรู้เพิ่มเติมที่: Fibres อาหาร
ประโยชน์ของเส้นใยแคปซูล
ตัวอย่างเช่นเส้นใยแคปซูลเช่นแอปเปิ้ลแครอทและมะละกอแคปซูลหรือข้าวโอ๊ตและหัวผักกาดเช่นมีประโยชน์หลักดังต่อไปนี้:
- ช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากลดความอยากอาหารและเพิ่มความอิ่มตัว;
- มีส่วนร่วมในการทำงานของลำไส้ที่ดี เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย
- อำนวยความสะดวกในการย่อยโปรตีนและไขมัน
- ป้องกันการดูดซึมของไขมัน โดยร่างกายส่งเสริมการกำจัดของพวกเขาโดยลำไส้;
- ปรับปรุงผิวของผิว ให้มีความอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- ลดระดับคอเลสเตอรอลโดยการ เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี
- ป้องกันการเกิดมะเร็ง เนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
อย่างไรก็ตามชนิดของแคปซูลแต่ละชนิดมีประโยชน์เฉพาะและดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการ
วิธีการใช้เส้นใยในแคปซูล
ควรใช้เส้นใยแคปซูลตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการและการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ขึ้นอยู่กับแบรนด์ของผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตามโดยทั่วไป:
- แคปซูลของแอ็ปเปิ้ล : ระบุวันรับแคปซูลวันละ 2 แคปซูล
- แคปซูลข้าวโอ๊ตและมะละกอ: ควรใช้วันละ 4 แคปซูล
- Oat and Beet Capsule: แนะนำให้ทานวันละ 6 แคปซูล เรียนรู้เพิ่มเติมที่: Oats and Beet Fiber Supplement
ดังนั้นก่อนที่จะใช้แคปซูลใยโปรดอ่านคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์หรือในบางกรณีปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และควรใช้เวลา 20 นาทีก่อนอาหารด้วยน้ำ 250 มล.
ข้อห้ามของเส้นใยในแคปซูล
แคปซูลเหล่านี้ไม่มีข้อห้ามในสตรีตั้งครรภ์สตรีที่ให้นมบุตรและเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี แต่ในกรณีใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนใช้
