โรคอัลไซเมอร์มักไม่ได้เป็นกรรมพันธุ์ดังนั้นเมื่อมีผู้ป่วยรายหนึ่งรายหรือหลายรายในครอบครัวไม่ได้หมายความว่าสมาชิกที่เหลือมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรค
อย่างไรก็ตามมียีนที่สามารถสืบเชื้อสายมาจากพ่อแม่และช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ อย่างไรก็ตามยีนเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดโรคที่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับปัจจัยอื่น ๆ เช่นวัยชราการขาดการออกกำลังกายทางจิตโรคเบาหวานหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะเพื่อนำไปสู่การเริ่มมีอาการของโรคอัลไซเมอร์
นอกจากนี้ยังมีโรคอัลไซเมอร์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Familial Alzheimer's Disease หรือ Early Alzheimer's ซึ่งสามารถถ่ายทอดจากพ่อแม่ไปยังเด็กทำให้เกิดอาการระหว่างอายุระหว่าง 30 ถึง 40 ปี อย่างไรก็ตามชนิดของโรคนี้หายากและญาติมักรู้อยู่แล้วว่าพวกเขาสามารถพัฒนาโรคอัลไซเมอร์ได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์ตอนต้น
ถ้าคุณสงสัยว่าโรคอัลไซเมอร์ให้ทำแบบทดสอบต่อไปนี้:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
การทดสอบอย่างรวดเร็วของ Alzheimer ทำการทดสอบเพื่อหาความเสี่ยงของการเป็นโรคนี้
เริ่มการทดสอบ
- ฉันมีความทรงจำที่ดีแม้ว่าจะมีการลืมเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของฉัน
- บางครั้งฉันลืมบางสิ่งบางอย่างเช่นคำถามที่พวกเขาถามฉันฉันลืมนัดหมายและที่ฉันซ้ายคีย์
- ฉันมักลืมสิ่งที่ฉันทำในห้องครัวห้องนั่งเล่นหรือห้องนอนและสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่
- ฉันจำไม่ได้ว่าข้อมูลที่เรียบง่ายและล่าสุดเป็นชื่อของผู้ที่ฉันได้พบมาแล้วแม้ว่าฉันจะพยายามอย่างหนัก
- เป็นไปไม่ได้ที่จะจำที่ฉันและคนที่อยู่รอบตัวฉัน
- ฉันมักจะสามารถรู้จักคนสถานที่และรู้ว่าวันนี้เป็นวันอะไร
- ฉันจำไม่ได้ว่าวันนี้เป็นอย่างไรและฉันมีปัญหาเล็กน้อยในการรักษาวันที่
- ฉันไม่แน่ใจว่าเราเป็นเดือนอะไร แต่ฉันสามารถรับรู้สถานที่ที่คุ้นเคย แต่ฉันรู้สึกสับสนเล็กน้อยในสถานที่ใหม่ ๆ และฉันอาจสูญหายได้
- ฉันจำไม่ได้ว่าใครคือครอบครัวของฉันที่ฉันอาศัยอยู่และฉันจำอะไรไม่ได้เกี่ยวกับอดีตของฉัน
- ทั้งหมดที่ฉันรู้คือชื่อของฉัน แต่บางครั้งฉันจำชื่อลูกหลานหรือญาติอื่น ๆ ได้
- ฉันสามารถแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่และจัดการกับปัญหาส่วนตัวและการเงินได้ดี
- ฉันมีความเข้าใจในแนวคิดเชิงนามธรรมบางอย่างเช่นเหตุผลที่คนอาจกลายเป็นคนที่น่าเศร้าก็ได้
- ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยเล็กน้อยและฉันกลัวที่จะตัดสินใจและดังนั้นฉันจึงต้องการให้คนอื่น ๆ ตัดสินใจสำหรับฉัน
- ฉันไม่รู้สึกว่าสามารถแก้ปัญหาใด ๆ ได้และการตัดสินใจเพียงอย่างเดียวที่ฉันทำคือสิ่งที่ฉันต้องการกิน
- ฉันไม่สามารถตัดสินใจได้และฉันก็พึ่งพาความช่วยเหลือจากผู้อื่นอย่างสิ้นเชิง
- ใช่ฉันทำงานตามปกติฉันซื้อสินค้าฉันมีส่วนร่วมกับชุมชนคริสตจักรและกลุ่มทางสังคมอื่น ๆ
- ใช่ แต่ฉันเริ่มมีปัญหาในการขับขี่ แต่ฉันยังคงรู้สึกปลอดภัยและฉันรู้ว่าจะจัดการกับเหตุฉุกเฉินหรือสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดได้อย่างไร
- ใช่ แต่ฉันไม่สามารถอยู่คนเดียวในสถานการณ์สำคัญ ๆ และต้องการใครสักคนที่จะช่วยฉันในการนัดหมายทางสังคมเพื่อให้ดูเหมือนกับคน "ปกติ" ต่อคนอื่น
- ไม่ฉันไม่ได้ออกจากบ้านคนเดียวเพราะฉันไม่มีกำลังการผลิตและฉันต้องการความช่วยเหลือเสมอ
- ไม่ฉันไม่สามารถออกจากบ้านได้ตามลำพังและฉันป่วยเกินไปสำหรับสิ่งนั้น
- ยิ่งใหญ่ ฉันยังมีงานบ้านอยู่ในบ้านฉันมีงานอดิเรกและความสนใจส่วนตัว
- ฉันไม่รู้สึกเหมือนทำอะไรในบ้าน แต่ถ้าพวกเขายืนยันฉันสามารถพยายามที่จะทำบางสิ่งบางอย่าง
- ฉันละทิ้งกิจกรรมทั้งหมดของฉันรวมทั้งงานอดิเรกและความสนใจที่ซับซ้อนมากขึ้น
- ทั้งหมดที่ฉันรู้ก็คือการอาบน้ำเพียงอย่างเดียวการแต่งกายและดูโทรทัศน์และฉันไม่สามารถทำอะไรอื่น ๆ ได้ในบ้าน
- ฉันไม่สามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเองและฉันต้องการความช่วยเหลือทุกอย่าง
- ฉันมีความสามารถอย่างเต็มที่ในการดูแลตัวเองรวมทั้งการอาบน้ำการซักผ้าการอาบน้ำและการใช้ห้องน้ำ
- ฉันเริ่มมีปัญหาในการดูแลสุขภาพส่วนบุคคลของฉันเอง
- ฉันต้องการคนอื่นเพื่อเตือนฉันว่าฉันต้องไปห้องน้ำ แต่ฉันสามารถจัดการกับความต้องการของฉันด้วยตัวเอง
- ฉันต้องการความช่วยเหลือในการแต่งตัวและทำความสะอาดและบางครั้งฉันฉีกเสื้อผ้า
- ฉันไม่สามารถทำอะไรได้ด้วยตัวเองและฉันต้องการคนอื่นในการดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคลของฉัน
- ฉันมีพฤติกรรมทางสังคมตามปกติและไม่มีการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของฉัน
- ฉันมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในพฤติกรรมบุคลิกภาพและการควบคุมอารมณ์ของฉัน
- บุคลิกภาพของฉันกำลังเปลี่ยนไปทีละน้อยก่อนที่ฉันจะดีมากและตอนนี้ฉันไม่พอใจ
- พวกเขากล่าวว่าฉันได้เปลี่ยนไปแล้วและไม่ได้เป็นคนเดียวกันอีกต่อไปและฉันก็หลีกเลี่ยงจากเพื่อนเก่าเพื่อนบ้านและญาติห่าง ๆ ของฉัน
- พฤติกรรมของฉันเปลี่ยนไปมากและฉันกลายเป็นคนที่ยากลำบากและไม่เป็นที่พอใจ
- ฉันไม่มีปัญหาในการพูดหรือเขียน
- ฉันเริ่มมีปัญหาในการหาคำพูดที่เหมาะสมและต้องใช้เวลานานกว่าในการทำให้เหตุผลสมบูรณ์
- การค้นหาคำพูดที่ถูกต้องและยากขึ้นและยากที่จะตั้งชื่อวัตถุและสังเกตเห็นว่าฉันมีคำศัพท์น้อยลง
- การสื่อสารเป็นเรื่องยากมากผมมีปัญหากับคำพูดเข้าใจสิ่งที่พวกเขาพูดและผมไม่ทราบวิธีการอ่านหรือเขียน
- ฉันไม่สามารถสื่อสารฉันไม่พูดมากฉันไม่ได้เขียนและฉันไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันบอก
- ปกติฉันไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในอารมณ์ความสนใจหรือแรงจูงใจของฉัน
- บางครั้งฉันก็เสียใจกังวลใจกังวลหรือหดหู่ใจ แต่ไม่มีความกังวลในชีวิต
- ฉันรู้สึกเศร้าประสาทหรือกังวลทุกวันและนี่เป็นเรื่องที่บ่อยครั้งมาก
- ทุกวันฉันรู้สึกเศร้าประสาทกังวลหรือหดหู่และฉันไม่มีความสนใจหรือแรงจูงใจในการปฏิบัติงานใด ๆ
- ความเศร้าความหดหู่ใจความวิตกกังวลและความหงุดหงิดเป็นเพื่อนประจำวันของฉันและฉันได้สูญเสียความสนใจในสิ่งต่างๆไปโดยสิ้นเชิงและฉันไม่มีแรงจูงใจเลย
- ฉันมีความสนใจสมบูรณ์สมาธิดีและปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่รอบตัวฉัน
- ฉันเริ่มมีปัญหาในการให้ความสนใจกับบางสิ่งบางอย่างและฉันรู้สึกง่วงในระหว่างวัน
- ฉันมีปัญหาในความสนใจและความสนใจเล็กน้อยและฉันก็สามารถจ้องตาคงที่หรือปิดได้ชั่วขณะหนึ่งแม้ไม่มีการหลับ
- ฉันใช้เวลาส่วนหนึ่งของวันนอนหลับฉันไม่ใส่ใจกับอะไรและเมื่อฉันพูดว่าฉันพูดสิ่งต่าง ๆ โดยไม่มีเหตุผลหรือไม่มีความเกี่ยวข้องกับเรื่องของการสนทนา
- ฉันไม่สามารถให้ความสนใจกับสิ่งใดได้และฉันก็ไม่มีส่วนเกี่ยวข้อง
วิธีการป้องกันการโจมตีของโรคอัลไซเมอร์
เพื่อป้องกันการโจมตีของโรคอัลไซเมอร์สิ่งสำคัญคือให้สมองทำงานและรักษาสุขภาพให้ดีขึ้น ดังนั้นจึงขอแนะนำ:
- ทำแบบฝึกหัดที่กระตุ้นสมองเช่นการเรียนรู้ภาษาอื่นปริศนาคำไขว้เล่นหมากรุกหรือการอ่านเช่น;
- หลีกเลี่ยงอาหารทอดหรือไขมันสูงให้ความชอบกับเนื้อสีขาวปลาที่มีโอเมก้า 3 ผลไม้และผัก
- เก็บความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดไว้ในเช็คโดยหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่เค็มหรือหวานเกินไป
- ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน 3 ถึง 4 ครั้งต่อสัปดาห์เช่นการเดินการวิ่งการเต้นรำหรือว่ายน้ำ
- นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อคืนและหลีกเลี่ยงความเครียดที่มากเกินไปในระหว่างวัน;
- ออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรือเข้าร่วมในกลุ่มวัฒนธรรมอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์
เคล็ดลับเหล่านี้มีความสำคัญสำหรับบุคคลที่มีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์หรือผู้ที่มียีนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรค
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้ใน:
- อาการของโรคอัลไซเมอร์
