การรักษาธรรมชาติที่ดีสำหรับโรคโลหิตจางคือการใช้น้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กหรือวิตามินซีทุกวันเช่นส้มองุ่น acai และ jenipapo เพราะทำให้ง่ายต่อการรักษาโรค แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะกินเนื้อสัตว์เพราะมีความเข้มข้นของธาตุเหล็กสูงขึ้น
ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กอาจเกิดจากการขาดธาตุเหล็กในอาหารหรือการสูญเสียเลือดเป็นเวลานานซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่มีประจำเดือนเป็นเวลานานและยาวนาน
ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมคำแนะนำเกี่ยวกับน้ำกับโรคโลหิตจาง:
1. น้ำองุ่น
ส่วนผสม
- 10 ผลองุ่น
- 250 มล. น้ำ
- 1 ช้อนโต๊ะยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์
โหมดเตรียมตัว
ใส่ผลเบอร์รี่ 10 ลูกในซอสข้ามคืนเอาเมล็ดออกและแช่ไว้ ในแก้วเติมน้ำ 250 มิลลิลิตรแล้วเทลงในน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูสักหนึ่งช้อนเต็ม ใช้เวลาเช้าอย่างรวดเร็ว
2. น้ำส้ม
ส่วนผสม
- 3 ส้มหรือมะนาว
- 1 ช้อนโต๊ะอ้อยกากน้ำตาล
โหมดเตรียมตัว
บีบส้มจนกว่าแก้ว 250 มล. จะเสร็จสมบูรณ์ น้ำตาลที่มีกากน้ำตาลและเครื่องดื่มในตอนเช้าและตอนบ่าย
3. Acai ในชาม
ส่วนผสม:
- เยื่อ Acai พร้อมรับประทาน 200 กรัม
- น้ำเชื่อม Guarana 100 มล
- 100 มล. ของน้ำ
- กล้วยนานะ 1 อัน
- 1 ช้อนโต๊ะของ Granola
วิธีการเตรียม:
ตีในเครื่องปั่นaçaí, guaranáและกล้วยจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกัน เก็บในภาชนะและใช้เวลาในครั้งต่อไปหรือเก็บส่วนผสมที่เตรียมไว้ไว้ในช่องแช่แข็งหรือช่องแช่แข็งเพื่อใช้ในโอกาสอื่น
คุณสามารถหา granola พร้อมในตลาด แต่คุณยังสามารถทำตัวเองผสมผสานที่บ้านของคุณด้วยข้าวโอ๊ตลูกเกดงาวอลนัทและ flaxseed เช่น ดูสูตรที่น่าทึ่งสำหรับ granola แสง
4 น้ำผลไม้จาก genipap
ส่วนผสม
- Jenipapo (ผลไม้ 3 ชนิดหรือเยื่อกระดาษแช่แข็ง)
- น้ำเพื่อลิ้มรส
โหมดเตรียมตัว
ตี genipap ในเครื่องปั่นจนเสร็จ 250 มล. คุณสามารถเพิ่มน้ำได้ถ้ามันหนามาก ให้ความหวานกับน้ำตาลทรายแดงและดื่มวันละสองครั้ง
น้ำตาลทรายแดงเป็นทางเลือกที่ดีในการกลั่นน้ำตาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นโรคโลหิตจางหรือในระหว่างตั้งครรภ์เพราะอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก
5. น้ำพลัม
ส่วนผสม
- 15 พลัมสีดำ;
- 1 ลิตรน้ำ;
- น้ำตาลทรายแดงให้รส
โหมดเตรียมตัว
เพื่อเตรียมการรักษาที่บ้านนี้เพิ่มพลัมในภาชนะที่มีน้ำเดือดและปล่อยให้แช่ในชั่วข้ามคืน ในตอนเช้าตีบ๊วยในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำที่พวกเขาแช่ น้ำจะต้องสุกและพร้อมที่จะดื่ม
6. แครอทสลัดกับถั่ว
แครอทสลัดกับถั่วเป็นวิธีที่ดีในการหยุดโรคโลหิตจางเนื่องจากปริมาณเหล็กและวิตามินซี
ส่วนผสม
- 1 สามารถของถั่ว
- แครอทดิบ 1 ชิ้น
- 1 มะนาว
โหมดเตรียมตัว
เปิดกระป๋องของถั่วและวางบนจานเพิ่มแครอทและฝนตกปรอยๆกับมะนาว แล้วเสิร์ฟพร้อมกับจานเนื้อ
ถั่วเป็นแหล่งที่ดีของเหล็กสารอาหารที่ต่อสู้ท้อแท้ อย่างไรก็ตามพืชตระกูลถั่วนี้ต้องการ "ดัน" เพื่อให้เหล็กสามารถใช้งานได้ดีในร่างกาย ความช่วยเหลือนี้สามารถมาจากแครอทผักที่อุดมไปด้วยแคโรทีน
ดูเมนูที่สมบูรณ์เพื่อแก้ภาวะโลหิตจางใน: ทำอย่างไรให้อาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเพื่อรักษาโรคโลหิตจาง
