3 ขั้นตอนในการฆ่าเชื้อ - ความงามและเครื่องสำอาง

3 ขั้นตอนในการลด



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็น TPM หรือความเครียด
จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็น TPM หรือความเครียด
อาการบวมของร่างกายสามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็วหากไม่มีโรคไตหรือโรคหัวใจ ขั้นตอนที่ 3 เพื่อนำไปยุบเป็น: ดื่มน้ำปริมาณมาก อย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันรวมทั้งน้ำน้ำผลไม้และชา ออกกำลังกาย เช่นเดินป่า การนั่งหรือนอนหลับเป็นเวลานานช่วยลดการกลับมาของเส้นเลือดทำให้ขาที่บวมและหนาขึ้น หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม เช่นกระป๋องและไส้กรอกเนื่องจากมีโซเดียมสูงซึ่งเป็นสาเหตุให้ร่างกายเก็บขอ