วิธีทำให้อาหารที่มีการเจริญเติบโตที่บ้าน - อาหารและโภชนาการ

5 เหตุผลที่ควรกินอาหารที่งอก



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ยาธรรมชาติสำหรับกำจัดหูด
ยาธรรมชาติสำหรับกำจัดหูด
อาหารที่งอกเป็นเมล็ดที่งอกเพื่อเริ่มต้นการก่อตัวของพืชและเมื่อบริโภคในขั้นตอนนี้ให้สารอาหารเช่นโปรตีนเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายและสามารถย่อยได้ง่ายลงในลำไส้ อาหารเหล่านี้สามารถผลิตได้ง่ายที่บ้านเพื่อใช้ในน้ำผลไม้สลัดพายและพาสเช่นเดียวกับในซุปซอสและสตูว์และสามารถใช้ในการผลิตนมผัก 1. การย่อยอาหารได้ง่าย กระบวนการงอกเพิ่มกิจกรรมของเอนไซม์เมล็ดซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยในการย่อยอาหารและเพิ่มการดูดซึมสารอาหารในลำไส้ อาหารที่ปรุงสุกไม่ได้มีเอนไซม์เหล่านี้เนื่องจากถูกปิดการใช้งานที่อุณหภูมิสูงและเมล็ดที่งอกได้ซึ่งสามารถรับประทานดิบเป็นแหล่งโปรตีนประเภทนี้ได้ นอกจากนี้อาหารที่งอกไม่ก่อให้เกิด