การใช้โครเมี่ยมโพลิซินิเนตควรทำตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการ แต่มักประกอบด้วยการรับประทานวันละ 1 แคปซูลนาน 1 ชั่วโมงก่อนอาหารกลางวันและอีกมื้อหนึ่งก่อนอาหารเย็น
ขอแนะนำให้ใช้ยาระหว่าง 50 ถึง 300 ไมโครกรัมต่อวัน แต่สำหรับนักกีฬาในการต่อสู้กับโรคอ้วนหรือลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์อาจเพิ่มขนาดยาระหว่าง 100 ถึง 600 ไมโครกรัมต่อวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์
แต่ละคนต้องมีโครเมียมอย่างน้อย 30 ไมโครกรัมต่อวันซึ่งสามารถทำได้โดยการป้อนอาหาร แต่ปริมาณดังกล่าวสามารถเพิ่มได้ถึง 600 ไมโครกรัมดูว่าอาหารใดมีโครเมี่ยมสูงเพื่อให้แน่ใจได้ว่าปริมาณดังกล่าว
มันคืออะไรสำหรับ
Chromium Picolinate แสดงให้เห็นในกรณีของการขาดโครเมียมในร่างกายและช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังสามารถใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงเบาหวานและโรคเบาหวานขึ้นอยู่กับ "ไม่ใช่อินซูลิน" และโรคอ้วน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้สามารถพบได้ในแคปซูลและระบุไว้สำหรับการลดน้ำหนักเพราะช่วยเพิ่มการทำงานของอินซูลินและมีอิทธิพลต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน การกระทำเหล่านี้นำไปสู่การเพิ่มพลังงานการเผาผลาญไขมันและการสร้างกล้ามเนื้อที่เพิ่มมากขึ้น
ช่วงราคา
ราคาอยู่ที่ประมาณ 26 เหรียญและสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาร้านขายยาและร้านค้าออนไลน์
ผลข้างเคียงของโครเมี่ยมปิโคลิเนต
ผลข้างเคียงสามารถปวดศีรษะ, นอนไม่หลับ, ท้องร่วง, อาเจียน, ปัญหาเกี่ยวกับตับ, โรคโลหิตจางหรือความล้มเหลวของตับ
ข้อห้ามของ Chromium Picolinate
ห้ามรับประทานในผู้ป่วยที่แพ้ยาที่มีส่วนประกอบของสูตร
ดูว่าโครเมี่ยมช่วยลดน้ำหนักและลดความหิวได้อย่างไร
วิธีลดความอ้วนด้วยสุขภาพ
หากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณควรลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงและออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ อาหารเสริมตัวนี้สามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดลดการกระตุ้นให้กินขนมหวานและการหิวโหย อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องกินอาหารที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่ามีสุขภาพดีและหลีกเลี่ยงผลหีบเพลง
ดูคำแนะนำที่นักโภชนาการ Tatiana Zanin เตรียมไว้สำหรับคุณในวิดีโอนี้:
